壹平
不請自來，38歲對於職業球員來說已進入運動生涯後期，想再回巔峰已是不可能的事了。留在賽場繼續戰鬥，只是因為狂熱而在堅持著這份執著！
對於一名普通足球愛好者來說，也是同樣的道理。身體機能的下降，已無法強力奔跑；也因力量的持續減弱，在對抗中已感力不從心……但這不能代表就此別過足球，放棄自己的愛好。其實這個年齡段也有自身的一些優勢，只要你合理利用、揚長避短，也可以繼續保持較高的踢球水平。
👆速度已不再有，但激情依舊在繼續
搞清自身劣勢才能走出盲區
隨著年齡的不斷增加，各項運動指標逐漸削薄，踢球總會感覺力不從心。主要表現為以下幾個方面：
1.首先是體能劣勢逐漸顯現。總有一種越提越累的感覺，原地散步也就成了常態化。有時調整不好心態，還有可能影響隨後的發揮。如：本能接住的球，無奈停球5米遠；本該射門的球，無奈一腳踢空了……這都是影響到心理的表現。
2.其次是速度優勢不再有。隊友一腳傳球，本該幾步加速就能接到，但隨著年齡的增大，追到最後就差那麼一點點……
3.再是身體靈活性和協調性也在不斷下降。年輕時隨便一個轉身或虛晃就能過掉防守，但現在怎麼都過不去。有時甚至沒把防守過掉，卻讓防守的過了自己……
4.最後是身體對抗明顯處於劣勢，力量的持續輸出能力嚴重不足。護球護不住，讓人扛一下就丟；貼身防守總是貼不住，別人給個背身總是沒辦法在逼搶……遇到這些情況總是無法從容應對。
👆中年油膩大叔們的球場風采
其實這些情況隨著年齡的增大，每個人都會遇到，也是無法避免的現實問題。充分了解自身的不足後，就得尋求解決的辦法，避免走入超齡踢球的誤區！
搞清自身優勢才會越大踢越妖
年齡到這了，還能怎麼辦?不會像運動員一樣通過訓練解決嗎？做為一枚業餘愛好者，不可能也沒時間和精力，像職業球員一樣通過科學系統的訓練保持或提升身體機能。但隨著年齡和球齡的增長，閱歷和經驗也在成正比例增長，通過這一優勢可以彌補身體上的劣勢。
👆忙碌後的夜幕下總缺不了激情
1.學會預判提前啟動 隨著年齡和球齡的增長，經歷已告訴你預判的重要性！提前啟動可以彌補速度的不足，追球也不會差那麼一點點！通過預判跑位也可扯開空擋，避免高密度防守中的身體對抗。這種跑動更是主動的跑位，要比被動的跑位和防守節省體能。
2.慢半拍的突破也會很犀利 年齡已不允許依靠瞬間啟動突破，也不可能再靠快速擺脫防守。那就依靠虛虛實實的假動作迷惑防守，通過晃過對方重心來過人。野球場上踢球的技術高低層次不齊，通過假動作使得防守重心偏移後的過人，其實要比依靠純速度過人更實用！
3.學會主動對抗和卡位 在帶球和護球時，利用對方身體移動未穩住重心時，尋求主動對抗。低重心下的主動出擊要比被動對抗要更有力，掌握主動權就不怕被斷被搶。跑動中的無球卡位和背身護球，也是如此道理！
4.利用經驗把控全局 球齡的不斷增長最大的優勢在於經驗的豐富，閱讀比賽能力的不斷提高。變換攻防節奏，充分掌握場上主動權，這才是越老越妖的真諦所在！利用自己的經驗創造機會，給年輕有衝擊力的隊友無限輸送彈藥；利用防守漏洞穿插扯動後，尋求射門機會或穿出威脅球；利用以往經驗和預判進行有力的攔截和搶斷，以此打亂對方的進攻節奏；通過控球和傳切的快慢有度，靈活掌控攻防節奏等等，都是一個野球場老手所應有的表現。
👆老將站著傳球都是威脅
雖然年齡已影響我們不可能在像年輕人一樣滿場飛奔，也很難再有犀利的連過數人後來，一腳石破天驚的射門。但我們可以利用自身的球場閱歷和不斷積累的經驗，去彌補因年齡增大而身體機能下降的不足。為了這份狂熱，我們還將繼續戰鬥！
感謝你的關注和閱讀，我是有問必答的 。
西北犭良
隨著年齡的增長，身體機能的下降，想恢復到年輕時候的狀態基本不太可能，首先，我們沒有足夠的時間和經歷去訓練，其次，我們的身體機能已經開始退化，沒有年輕恢復的快！
到了這個年紀，還能堅持踢球，其實對於踢的好與壞已經不重要了，能和一群好哥們兒在一起就很開心了，在有就是這個年齡踢球已經多了橫衝直撞的年紀，是用腦袋踢球的時候了！你說以前你是中場核心，而且是輸出型球員，對於這種類型的球員，對於跑動和體能要求不是特別高，是用智慧踢球的類型，你說的意識消失，肌肉萎縮，可能是你太久沒踢球了，我從小學，到現在一直堅持著，雖然踢的不好，但這個愛好也一直陪伴這我！
心態放平和，如果長時間沒踢球了，建議你首先恢復恢復體能，然後再踢，我們現在是一週兩場球，已經由十一人，改為七人，又由七人改為五人，踢的是心情，心態平和，珍惜還能跑動的機會，好好享受足球給我們帶來的快樂吧！
最後附上一張我得個人照片吧！希望我得回答能給大家一些建議！
冰哥vlong
沒希望的，我比你大一歲，也愛踢球。競技體育年齡是最大的藩籬。
意識思路都能跟得上，但身體到不了了。我三十四左右的時候踢一個聯賽，有一隊對手都是二十六七的小夥子，他們的戰術意圖和行進路線我都能判斷出來，但就是差那兩步趕不上，一對一對手用速度直接趟我，就是追不上啊。
所以踢一踢快樂足球養生足球就行了。
兔子兔子狼3
各種體育運動，對年齡的要求，都是比較高的。人們會隨著年齡的增高，在體力，精力，耐力，所有的方方面面，都會有所下降。
足球運動，對體力和精力的要求，比其他一些體育運動項目還要高。如果非常喜歡足球運動，38歲的年齡，也還是可以的，要做一些恢復性的訓練，對自己要求嚴一點。做一些系統性的恢復訓練。慢慢的恢復自己的競技水平，如果說想達到20歲左右的狀態或者是競技水平，那是很難的，只是在經驗方面比年輕的時候要多一些，體力要有所保留的使用。
在快樂中踢球，在踢球中尋找屬於自己的快樂，只要踢球能給自己帶來心理和身體上的滿足，那麼年齡對我們不是障礙。
創幻檯球
跟樓主同歲。喜歡踢球，但一直是業餘水平。足球二級，大學校隊成員，踢過大學生聯賽。以前百米11秒4，在隊裡算速度型選手，所以現在可以說完全不可能回到過去的狀態了。這些年一直在踢球，感覺雖然體能、速度和力量都大不如前，但技術和意識還是比年輕時好一些。不喜歡養生足球，該拼該搶的時候還是不會腳軟的，我認為咱們這個年齡還是可以一直踢下去的，保持好身體狀態就好。一起加油
肥宅大維維
不要說38歲了，30歲的時候就感覺反映變慢了，也不是說反映變慢，而是明明大腦已經做好了準備，可是傳遞到腳腳再做出動作就慢了，現在踢球更多的是用意識和經驗在踢球，猛打猛衝肯定是不行了，現在即使做一個動作過了人，但是後面銜接的動作還是慢，所以補防一上來還是會丟球，現在踢球更多的拿穩球再穩穩的傳出去
KeepFun
年齡大了身體肯定跟不上，但經驗不是那些小年輕能比的，現在踢球體能跟不上就靠經驗，要擅長利用自己的長處，多用拿球擺脫傳球來拖垮對手，跑位不需要那麼快，哪怕是走到位置接球也可以，以前衝起來可以，現在可以多做擺脫傳球，我們這些老傢伙們就靠腳下傳球來調動對手，照樣踢的那些年輕人沒脾氣，多瞭解太極，讓那些年輕人感覺衝起來就像撞在棉花上，踢的很難受，找到這種感覺就對了
刀疤強67448401
不可能的··哪有逆生長啊···身體機能肯定回不到以前了！本人以前也喜歡踢球··工作後踢球機會少了，改打羽毛球，期間有一年時間沒打··再去打球明顯的有些動作做不到了~不服老不行啊··呵呵
JUMP0
切不論你當年什麼水平，現在不如當年。
反正下，如果年齡增大體力，速度，爆發力不是大不如前，那麼現在球場上 頂級賽場上剩下的只有大神們了，貝利 馬拉多納，等一幫四十，五十得甚至六十的球星還在球場比賽。現在的 梅西都不一定有機會上場了。
對足球的理解 球商也許會高於以前。
整體實力大幅下降那是必然。
