七年前，父親一直和我說，牙齒晃動發酸，快要掉了，而且牙齦還發炎腫痛。
因為那個時候我剛剛考入中醫藥大學三年，於是就要我給他開點藥試試看。
我當時這樣考慮的：牙齒對應腎臟，牙齦對應胃腸。
一是父親年紀大了，腎精虧虛，因為腎主骨，齒為骨之餘，齒之鬆動，自然要固腎，所以需要補腎氣。
二是牙齦發炎見腫痛了，足陽明胃經、手陽明大腸經、分別走上、下牙齦處，考虛到胃腸有溼火，父親以前常年便秘，自然要清胃火。
所以，要分兵分兩頭，一邊固腎，一邊清胃腸之火。
這樣思路下來，自我感覺還是符合父親症狀的。
然而，事實證明，我的這個思路，還是不夠準確。
因為父親服了大半個月中藥沒有絲毫效果，深感愧疚。
事實上一旦虛實挾雜，都是不好用藥的。
那怎麼辦？我糾結了好久。
無奈之下只好讓父親去看牙醫，他都打算把牙拔了。
我自己曾經拔過一次牙齒，嚇怕了，再也不想去了，所以，我覺得父親還是再撐撐看。
老家我也買了一堆的中醫書籍，有時候，我沒看，父親到是會去看書，雖然他文化程度不高，但是讀書還是很認真的！最近在看我的《黃帝內經太素校注》！這本書那時候我還沒有翻過。
嗯，記得他好像在另一本書上翻到一段牙齒保健的法子，就自己直接用上了。
什麼法子呢？
就是叩齒法！
叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。以往的養生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恆，從不間斷，方可見成效。
放在以前，我從不會正眼瞧這種保健方法的！
但是他老人家用了。
每天叩齒六百餘下，甚至上千下，反正他說，有空就叩，想起就叩！上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限，力度以自己覺得舒適為佳！
如此堅持多長時間你知道嗎？我過年放寒假回老家後，就問了他這個問題！
堅持了整整一年！
一年，這麼久，我當時聽了都很佩服他的毅力！
一年後，什麼效果你知道嗎？
堅固如初，牙齒又穩當當了，連牙齦炎都好了。
著實把我驚到了。
也許就是所謂的平淡之處見神奇吧。
看來不是什麼病，都要用藥醫啊！
後來我隨著中醫學習的不斷深入我才知道古人的智慧,現在一併整理分享給大家。
牙齒健康標準？
世界衛生組織（WHO）1981年制定：
1、牙齒清潔
2、無齲洞
3、無疼痛感
4、牙齦顏色正常
5、無出血現象。
據統計，我國達到牙齒健康標準的人口不足1%。我國牙齦炎患者的發病率高達90%，青少年牙周炎疾患發病率達50～70%，兒童齲齒髮病率為80～90%。齲齒列為僅次於心血管疾病、癌症之後應重點防治的
第三大非傳染性疾病。健康水平較高的國家對牙的健康標準是“8020”，即“80歲時仍然擁有20顆牙齒”。
牙齒保健法：百物養生，莫先口齒
牙齒鬆動，也叫牙齒浮動，或牙齒動搖。牙齒鬆動多與牙齦萎縮並見。
腎主骨，牙齒為骨之餘，腎虛則骨失所養，可見齒根不固而牙齒動搖。
中醫治療口腔疾病不侷限於口腔局部，它更強調局部與整體的聯繫，如與腑臟、經絡的聯繫等。祖國醫學認為，“齒為骨之餘”，“腎主骨”， 屬足少陰腎經；足陽明胃之經脈絡於齦中、上齒，手陽明大腸經之脈入於下齒，故本病與腎、胃、大腸等臟腑關係密切。從整體觀念出發，牙痛往往與外邪侵襲、炎症、肝腎功能失調與蟲蝕牙齒不重視自我保健有關。
中醫辨證看齒齦：
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。
牙齦出血，腸胃消化不好。
牙齒鬆動，骨質疏鬆的標誌之一。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞。
“叩天鍾”、“練精”健齒法：唐.孫思邈《千金要方》：晨起後閉口並舌抵上顎，然後“叩天鍾”即門齒、犬齒、臼齒，依次上下齒叩擊、磨牙36下，同時“自飲長生酒”，將唾液分3次嚥下。可減少口腔疾病，尤其是牙病發生，並強身健體。
“閉天門”健齒法：《養生錄》：便時，必先咬定牙根而後解，則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅齒。就是說小便時腳尖點地、牙關緊閉，大便時牙關緊閉。每天堅持，可牢齒、固精、強腎、壯體。
牙齦按摩法：《景嶽全書》：食指或舌頭抵在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，先外後內，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做9次。
養成好的咀嚼習慣：慢慢咀嚼，並改掉單側咀嚼的不良習慣。既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。
正確刷牙：刷牙方法不當起不到保健作用，還會損傷牙齒和牙齦，日久天長會在牙根處“鋸”出一道深溝。刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷，依次刷淨每個牙齒的每個牙面，既能清潔牙面，又能按摩牙齦。臨睡前刷牙最為重要。
飲食調養：飲食應多樣化，多吃粗糧、蔬菜、水果等，少吃零食，特別是含蔗糖多的食物，應避免過冷、過熱以及酸辣食品對牙齒的刺激，戒菸限酒。
贈人玫瑰，手留餘香！
最後，祝大家“80歲時仍然擁有20顆牙齒”！
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