國內疫情已經得到控制，公共場所也陸續開放，生活也慢慢迴歸正軌，車水馬龍才是城市最健康的樣子；公園裡飛揚的風箏、廣場上的街頭滑板、籃球場打野球才是城市活力的樣子；
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
然而你已經享受在葛優癱的溫柔鄉里
爬兩層步梯的你已經氣喘吁吁，
爬完公司門口的大坡，
累的懷疑自己是不是參加了一場馬拉松。
就你這樣的身體素質，
怎麼面對當下如此狡猾的病毒，
今後的未知的挑戰？
1、辦公室食療tips
你以為輕食你就是養身了？相信我，你堅持不了一天的，一天之後你開始想念火鍋麻辣燙。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
（1）常飲水，常飲水，常飲水，重要的事情說三遍，自古中國就有的“喝水文化”。
（2）多食富含維生素的食物，當然宏財刺梨天然維生素飲料就是不錯的選擇，既補充了維生素還補充了水分，解決了你兩難的步驟，元氣滿滿的開心工作每一天。
2、辦公室食療tips
不想在做辦公室的殭屍了，別再跟風輕斷食，沒有足夠的營養，大腦怎麼燃燒。據科學報道，大腦可是要消耗我們三分之一的能量，今天，辦公室健身不是什麼“豐滿的理想”。
（1）時常站起來走一走
久坐的危害大家都知道吧，每隔一定的時間要站起來走一走，當然，避免領導對你留下偷懶的印象，你可以換著花樣的走。
（2）每隔半小時甩甩胳膊，揉揉手指。
不讓同事認為你是人來瘋，每隔一定時間揉揉手指，扭扭肩，花樣走秀也可以換成辦公桌前養身小tip，加上一段自己的rap ，你就是辦公桌前最亮的仔。
（3）複印機前也能健身哦
你以為只有上洗手間、喝水這種環節才能實現健身？不存在的，只有你做不到，沒有我想不到，複印機前也不錯哦。利用複印資料或打印文件閒暇時間，找個檯面做做俯臥撐，踮踮腳尖也是不錯滴，不僅鍛鍊肌肉還能幫助小可愛們修飾身材。
當然，如果你有足夠的精力的話，也可以來一段辦公室八段錦
3、下班健身tips
小夥伴們去健身只有一個理由，不去健身會有無數種理由，難道自己心裡沒點數嗎？每次都滿滿的信心計劃晚上一定去跑步，蹬單車.....可是一下班渾身疲憊，只想吃飯睡覺，道理我們都懂，就是這麼魔幻，健身就是堅持不下去
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
（1）給自己制定合理的計劃，積極正反饋。
（2）給健身一點儀式感。對於初期開始健身的肥宅們，特定儀式感的提醒有助於我們21天習慣養成。
（3）選擇適合自己的健身方式。人生貴在選擇，做了正確的選擇健身之路就容易了一半。
不論食療養身還是運動健身，做到就是賺到，別在朋友圈裡立下flag三天後默默刪除。答應我，記得開啟你的養身修煉手冊，好嗎？
閱讀更多 刺力王 的文章
