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由於工作的性質的原因，加班成為常態，帶來了許多心理的困擾，讓人看不到希望，自己也很難解決，總是希望家人理解自己，得到家庭的支持、安慰，心理總會是好受一些。
對於崗位的工作性質，工作忙是正常現象，例如醫生、護士、警察、程序員等，自己不管什麼工作也要有心理準備。不僅如此，要獲得家人理解，認可自己的工作價值，願意一起克服困難。為此，應該在有限的時間裡儘可能多地陪伴家人，在連續工作的間隙裡，也可以給他們打電話，發視頻來表達關心之情。很多時候，不是因為我們沒有替家人做好事情，而是因為我們在情感上忽略了家人，才引起他們的抱怨。
其實，如果心中有家人，即使工作忙，也應該給他們帶去該有的問候。如果心中沒有家人，那麼加班會成為一個人的藉口，逃避與家人相處，家人自然會有意見。所以，家人有沒有意見，並不取決於工作忙不忙，而是取決於我們內心是否關心他們。只要心中有家人，他們一定會體會得到。
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