唐琴mm
我們學校因為疫情不能開學，所以停課不停學，只能在家裡進行，我們學校連網課都沒有，就只是老師在群裡發下作業，做好以後上傳，只有週一到週五有作業，週六週日沒有，每天最多三個科目的作業，甚至禮拜二隻有兩個科目，作業也不多，幾頁練習，或者抄些單詞句子什麼的，每科作業十分鐘就可以完成，所以很無聊，在家裡基本只能玩手機，打遊戲，最開始時我努力告訴自己腦子要清醒，自律生活，可是發現，休假休久了，我反倒想上課，到了後面作息時間完全就紊亂了，每天都可以熬夜到12點以後，熬到兩點再關上手機睡覺，十次有八九次，熬到三點十次有六七次，最晚一次睡是5點10分才睡，就拿今天來說吧！前天晚上，熬到了凌晨三點半，在肝一款遊戲，提示（明……後）早上本來好好的睡著，突然就被八點的鬧鐘吵醒，因為要在群裡簽到，不籤又不行，想睡覺又睡不著，於是乾脆玩手機玩到了一點十幾分，吃完飯1點45分，昏昏沉沉睡覺，睡到了下午快三點，才起床，中下午簽到直接錯過，三個科目作業沒做，隨隨便便瞎應付一下，做完又繼續玩，晚上吃完飯，朋友來家裡一起玩，唉
廣安市精神病院院長
每天就是吃，睡，鍛鍊身體，不出門為國家聲口罩。
jqy蔣淡然一笑
鍛鍊 做美食 陪家人
舒芙蕾888666
1.做家務。體驗一下生活，體會一下父母他們在一天忙碌的工作後，還要做家務的辛苦。你會更加體諒你的父母，愛他們。
2.學廚藝。媽媽做菜的時候幫忙去打下手，順便學習一下廚藝，學會之後，做幾道家人愛吃的菜，邊吃邊聊。
3.學會理財。理財不是有了大錢之後，才去理財。學會理財，就不會再過大學每個月末的潦倒生活了，財富也會越理越多。
快兩千字了，好累啊啊啊！
先更新到這裡，高質量的假期生活你值得擁有，偷偷甩開身邊人一大截。
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譚屋靜心
[我的疫情期間生物鐘][可愛]
上午
七點半到八點 瑜伽訓練
八點到九點 做各種早餐以及吃早餐
九點到十點 打掃房間等家務
十點到十一點 買菜
十一點到十二點 做午餐（美食研究）
十二點到一點 吃午餐，洗碗
中午
一點到三點 午睡
下午
三點到四點 聲樂練習
四點到五點 各種可能
五點到六點 做晚餐（美食研究）
六點到七點 吃晚餐，洗碗等
七點到八點 散步
八點到九點半 追劇
鄒心語
第一、每天早上花上15分鐘左右的時間學習新鮮知識或者溫故以前的知識，從而獲得一天當成第一份的小小的滿足感、成就感。新的一天剛剛醒來，人的腦子經過充分休息之後，此時的效率非常高，就像電腦經過內存垃圾清理之後一樣，非常容易填充新知識，而且此時的專注度還非常高。拿我舉例來說，我每天早上醒來會花上15分鐘左右的時間閱讀一篇英語文章，並識記一些生單詞，這還是從考研經歷中堅持下來的習慣。不過，做這件事的時候，你還是要告訴自己不要有一些功利目的，比如我是為了一定要怎樣，強迫自己一定要怎樣，相反，一定要以一種自然的反射反映一樣，就只是簡單的想這樣做而已，當然你也可以根據自身選擇花上15分鐘的時間學習或溫故其它的一些東西。
第二、每天花上5到15分鐘的時間看上一個勵志視頻。人是會精神懈怠的，三分鐘熱度的人大有人在，不斷的時常鼓勵自己非常重要。還是以我為例來說，我每天在某個時段會花上5分鐘到15分鐘左右的時間要求自己看上一個勵志視頻，並且要求自己不能走過場，要認真看，而且看的時候我會思考我自己身上目前存在哪些負能量，哪些負能量在影響我的生活，我應該怎麼做才能擺脫這些，或者我會想，是不是沒有目前這些煩惱之後我就一定會感到很幸福滿足，後來我發現，不是這樣，幸福生活即在當下，如果當下沒有能力去解決目前的困擾，那麼就注重當下，先讓當下的自己感受到幸福和滿足。
第三、作息要規律，儘量少熬夜，給自己設立一個作息的上下限。越往後，你會越發現，作息規律對一個人的生活狀態影響是多麼的重要，身體是革命的本錢，越到後面，越會對這句話感到敬畏，這句來自父母的忠告真的是金玉良言。以我來說，我就是個普通的社畜，上班生活，熬夜加班也是家常便飯，不過，我現在拋棄了以前那個作息無規律的自己，現在，我給自己設定了這樣一個作息的“限度空間”。如果沒有工作上的事情，那麼最晚的正常的睡覺休息時間為每晚22：50，如果有工作上的時間需要加班，那麼最晚不超過每晚23：50，我會給自己設立一個鬧鐘，到了時間點，它會提醒我該幹這件事情了。而且，一個星期，我會允許自己至多不超過三次因為一些工作或者生活上的事情熬夜超過23：50，這樣，就達到了作息安排的靈活度。堅持了一段時間，我發現這個方法完全能解決我目前的作息問題，有的朋友因為焦慮啥的，可能會經常失眠，我有一個秘方，那就是一句暗示作用的話——睡覺不想事兒，想事兒不睡覺。對，就是這句話，我就每天晚上要是因為焦慮或者想事兒導致自己很難入眠的時候，我都會默唸這句話，剛開始可能效果不好，但你堅持一個星期之後，效果便會槓槓的，這種潛意識的作用對改善睡眠非常有幫助。我靠這句話，治好了我多年的睡眠困難症和起床困難症，就是這麼一句看起來很沙雕的一句話，親測有效。
第四、每天一定要堅持吃早餐，不要等到後悔的時候才追悔莫及。你可以為我都很長一段時間沒吃早餐了，也沒見有啥問題呀，真的，那是因為因為你還年輕，而且你還是在以你的年輕在做賭注，不斷消耗著你的身體資本，上初中和高中的時候，我幾乎是那個總不愛吃早餐的人，到了大學，即便不用早起，我也幾乎是很少吃早餐，一個原因是因為自己懶，一個是因為認識不足。可是當你進入社會工作以後，你會後悔當初的選擇，我現在就時常會感到胃疼，而且逐漸的胃寒一些胃部方面的問題逐漸找到了我。所以奉勸各位，不論是學生還是已經參加工作的社畜一定要盡最大可能養成每天堅持吃早餐的習慣。你要有一個認識，就是隨著年齡的增長，以前你對身體方面的各種“損耗欠賬”會逐漸讓你還回來的，一定會的，只是時間問題。
第五、每天花上15分鐘到一個小時的時間鍛鍊身體。你要是時間不夠，你可以花上15分鐘左右的時間去做鍛鍊，比如慢跑什麼的，如果你時間充足你可以花上一個小時的時間好好去做個鍛鍊，多做一些有氧運動。多鍛鍊的好處想必不用我多說了吧，大家都知道。以我來說，我會在一天當中不定時的某個時段花上15分鐘的時間在樓下的小街道跑上15分鐘，長的話會跑上一個小時，有時間就多跑會，沒時間就少跑一會兒，哪怕只有15分鐘。而且如有必要，想辦法以一些其它的鍛鍊方法來代替戶外跑步也可，比如花上5分鐘做俯臥撐什麼的。比如我會每天早上醒來第一件事情便是先做15個俯臥撐，然後才去洗漱，開啟一天的生活，日積月累，我現在早上做50個俯臥撐，真的不在話下（想想我以前做一個俯臥撐都很費勁，但不建議多做，50-100個足夠，否則浪費時間和一天的精力儲備）。重要的是一定要花上很小的一小段時間做鍛鍊，最好到戶外，放鬆一下自己，不要老是呆在封閉的空間裡不出來。身體鍛鍊對提升一個人的精神狀態簡直如“春藥”一般管用，我跑步的時候就一邊跑一邊想一些問題，想這些問題怎麼產生的，該如何解決，跑步真的非常能鍛鍊一個人的意志力和毅力，還有能有效改善睡眠問題，改善心臟功能，減壓等。
第六、每天花上半個小時到一個半小時做一些自己感興趣和愛好的事情。當你做你感興趣的事情的時候，你會非常投入，這很能培養你的做事情的專注度和對待生活的熱情感，每個人的愛好和感興趣的事情不同，你可以根據自身的實際情況做選擇，不要等到什麼我有足夠的時間或者有條件再去做，每天花上一小段時間去做一小點，每天花上一小點時間，日積月累就是很長一段時間，足夠你了。我就會每天花上15分鐘的時間聽會音樂，或者我會看上一個戲劇作品。當然，也有很多人會選擇去閱讀，這也是個非常好的選擇，畢竟腹有詩書氣自華，它能從內到外整個提升一個人的氣質狀態，多讀書的好處自然不用我在這裡多加贅述。
第七、學會反思自己。儘量不要混日子，追求夢想的人一定要學會反思自己的生活，隔一段時間問問自己我現在生活的怎麼樣，達到我的目標了麼，還差多少，因為什麼，需要再做哪些事情之類的問題，只有學會反思，才能有效認識自己的不足，才有改正和努力的方向，不然，你走岔道了也許都不知道。反思的時間選擇我建議不晚上睡覺之前進行，因為這會調動大腦的思考模塊，會激活你的大腦，人會很容易陷入興奮狀態或者焦慮狀態，從而間接影響你的睡眠質量。具體時間，根據自身實際情況選擇。
另外，我現在腦子裡已經逐漸形成一個思維，或者是同等時間價值取向。啥意思呢，舉個例子 ，同樣都是時間，我為什麼不把這些時間花在美好的值得的事情方面呢，如果說當下我因為某些工作上或者人際關係上的一些問題被困擾焦慮什麼的，與其花時間悲傷抑鬱，相反，我會立即做15個俯臥撐或者做一些其它美好的事情來轉移注意力，每當我感到焦慮抑鬱的時候，我都會選擇去做一些美好的有價值的事情來代替當前這件事情，我覺得這種做法對治療抑鬱症，真的非常有幫助，大家可以試試看。
土豆愛吃醬
疫情期間進步最大的就是體重和廚藝了，平時幾乎不做飯的我，學會了N多菜品。
泥人家87
和我家大寶鬥智鬥勇[捂臉][捂臉][捂臉]
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PAPATYA萍子
我個人是這樣的宅在家裡的每一天，除了日常吃吃喝喝以外，每天起床當我們睜開眼睛的第一件事就是刷抖音關注新聞，今天又增加了多少例，又有多少人沒有救治過來，每天晚上，睡前都在祈禱：希望明天病例不要增加了，希望所有人平安，希望疫情能早點過去，這樣就可以早些出門，為自己的理想而奮鬥，在一線奮戰的醫護人員可以早點回家團圓。
二手發電機阿濤
疫情期間在家做好防護，天天關注新聞，不要給國家添亂就是貢獻。
