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對於大部分上班族而言，長期的低頭勞作，伏案工作，肩頸易發生勞損，如果不及時糾正很可能會導致肩頸疾病。
近幾年公佈的臨床統計資料也顯示，肩頸疾病的患病率正在逐年增加，我國頸椎病患者更是高達2億。
一時間，肩頸疾病似乎已經成為了當代上班族的標配。
Q：那麼肩頸痛原因，你知道嗎？
01 長時間低頭玩手機
手機已經逐漸成為人們必不可少的一部分，上班休息的時候玩手機，吃飯玩手機，躺在床上也要玩手機，有些人甚至在走路的時候也在玩手機。
長期低頭刷手機就很容易造成肩頸肌肉疲勞，最終導致肩頸疼痛甚至引發頸椎病。
02 長期葛優躺
葛優躺姿勢是身體東倒西歪，彎腰駝背蜷縮成一團，這種姿勢短時間內會讓人感覺很舒服，但是它與頸椎的生理彎曲正好相反，長期如此，則會造成頸椎病從而引發肩頸疼痛問題。
03 坐姿錯誤，久坐不動
我們使用電腦工作或者玩遊戲的時候，有時候為了看清屏幕，脖子會不自覺的往前伸，再加上長時間的久坐不動，肩頸部的肌肉就會一直處於疲勞、僵硬的狀態，導致肩頸疾病的發生。
大部分人都會認為肩頸痛不是大毛病，隨便活動一下就好。
實際上，肩頸就像人體的十字路口，對身體的整個代謝循環都有著承上啟下的作用。
肩頸問題不僅可以引起局部疼痛， 還會引起身體其他部位的“小抗議”
Q：肩頸疼痛的危害你知道嗎？
01 引發失眠，焦慮抑鬱
當你患有肩頸疼痛問題的時候，長期慢性地肩頸疼痛首先會影響你的睡眠，導致你睡眠不足、精神狀態不佳等問題。
不僅如此，長時間地肩頸疼痛和失眠也會影響你的情緒，導致焦慮甚至是抑鬱等問題。
02 頭暈頭痛，記憶衰退
肩頸部位連接著我們的頭部和身體，是血液通往頭部的主要通道。
當我們的肩頸出現問題的時候，就會影響血液的流通，導致頭部出現供血不足的狀況，氣血不足就會引發我們頭暈、頭痛、記憶力衰退等症狀。
03 四肢麻木，導致癱瘓
長期的肩頸疼痛可能會引發肩頸結構的變化，壓迫其中穿行的血管和神經，如果不及時治療就有可能導致人體四肢發麻、手腳無法協調等情況，嚴重時甚至可能出現血管阻塞、癱瘓，危及生命。
面對肩頸疾病，大家可千萬別大意了，早發現，早治療。
下面幾個方式 也是緩解肩頸疼痛的好辦法
矯正姿勢
最重要而且最簡單緩解肩頸痛的方法就是矯正姿勢，它可以從根本上緩解我們的肩頸痛。在日常生活中使用手機、電腦的時候，可以刻意糾正自己的不良姿勢。
長時間玩手機看電腦，久坐不運動等等，導致肩頸肌肉長期處於僵直、疲勞地狀態，極容易造成肩頸痠痛。因此在生活中做一些科學地康復運動有助於緩解肩頸疼痛。
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