八段錦，是源自少林《易筋經》內功心法中的一個功法，至今共八百多年的歷史，現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地侷限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著，可起到提升陽氣、疏通氣血、強健身體的效果。
新冠肺炎，在國家衛健委發佈的《新冠肺炎診療方案》中，確定歸為中醫“疫病”範疇。仝小林院士將其概括為“寒溼（瘟）疫”。也就是說，它屬於寒溼疫毒，為陰病，易傷陽氣。故對於平時陽虛、怕冷怕風、體質寒溼之人，會對這次的寒溼邪氣更加敏感，更加有疫病易感性。
因此，對於預防新冠我們除了少出門、帶口罩、勤洗手、多通風外，對宅在家中的我們，八段錦不但是運動鍛鍊的好方法，更有提升人體陽氣以及代謝功能，增強自身對抗溼毒的能力，是簡單可行的防疫秘籍。
趕快行動吧！
分享到:
閱讀更多 海森谷品 的文章
