和沐蕭尹
快開學了，對於起床這個話題，是再沉重不過了！
大部分人的心理是抓住這假期的尾巴，多睡一分鐘就賺一分鐘。長此以往，就會為“假期綜合症”埋下隱患！
快開學了，對於教師和學生這兩個群體，都應該在重塑生物鐘上“咬咬牙跺跺腳”了！
千萬不要讓開學的第一場大戲變成“你媽叫你起床”。
為避免上述狼狽相的出現，一定要提前一週，合理規劃自己的作息時間。從而形成新學期生物鐘。
陳子曰157523077
當然能啊
雪梅二姐
能！
我想改個名666
習慣是個長期過程，不應該因為放假就讓自己的時間黑白顛倒，放假伊始就應該合理計劃自己的時間，可以適當延遲起床時間，不要超過一小時，最好控制在半小時左右，可以在白天安排一定放鬆時間，在現今也就是玩些手機電腦遊戲或者出去運動的時間，合理安排，不要過長，晚睡時間也是，不宜過晚，如果上學時10點睡覺2，最好還保持這個時間，最晚不能晚過半小時，時間觀念一定要有，學習也不是學到越晚越有效果，很可能會因疲勞而影響學習效率，基本這樣安排時間，開學不會有太大影響，只是提早半小時起來，完全沒問題的，當然如果假期能保持上學時的作息時間更好了，如果你假期已經放縱了自己晚睡晚起，那請馬上就開始調整作息時間，基本保持一週也差不多調整過來了，趁現在還沒正式開學，否則等開學了才去調整可能因為課程多的原因會一週多甚至兩週才能調整過來，那樣在今年真正特殊情況下，對學習的影響會更大
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