你在什麼時候突然發現自己必須減肥了?又是怎麼做的呢?

流浪的金魚


每次到了下午下班,發現腳踝有點浮腫,去辦了個健身卡,連帶控制飲食,三個月斷斷續續每週去兩三次健身房跳操和騎單車,瘦了20斤,到下午下班腳踝也沒腫了。現在疫情在家宅了2個月,雖然體重沒增加,但是精氣神不如健身那幾個月。


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