咱們杏林的讀者朋友們，有誰知道今天是什麼日子嗎？相信有部分朋友猜出來了，今天可是咱們的傳統節日——上巳節！
上巳節，雖然不是大家熟知的節日，但它也有很多豐富又好玩的活動，比如搭歌棚、辦歌會，男女對歌、碰蛋、談情說愛；比如野外踏青、潑水相戲...
中醫說，春三月養生，應披髮緩行、廣步於庭。
所以，對於我們今天的人來說，這個節日的活動還是很有意義的。
因為在三月三上巳節，我們主要可以做這3件事來養春生之氣：蘭湯沐浴、吃上巳菜、踏青春遊。
“蘭湯沐浴”香藥沐浴，理氣化溼、驅邪《漢書 禮儀志》記載：“是月上巳，官民皆潔於東流水上，曰洗濯祓除，去宿垢病，為大潔。”
現在的我們也可以仿效古人，以佩蘭、澤蘭、白芷、陳皮、蘇葉、益母草各30克，一起煮水泡澡、洗澡等，可以理氣、化溼，使身體散發香氣；用來洗頭也很好，可以提神醒腦，緩解頭痛，又能護理頭皮，使頭髮不油不燥。
薺菜雞蛋湯：很多地方的薺菜在這一天已經成熟，且帶有花籽，此時用帶根帶花的全株薺菜煮雞蛋，祛風溼、清熱氣的功效更好，而且還可預防一些流行性疾病，如流行感冒等。
原料：薺菜1把、雞蛋6個、紅棗12個、帶皮生薑6片。
做法：將整株薺菜洗乾淨放入鍋中，上面放整個的雞蛋、紅棗、生薑片，加水煮開。
用勺子輕輕地敲擊雞蛋殼，使它產生裂紋，以便更好地入味。繼續煮10分鐘，關火，燜10分鐘。
晾溫後起鍋，吃蛋喝湯，特別注意：一定要把薺菜的根部留下；不需要加糖或鹽調味，免得影響功效。
敲膽經、練八段錦，魏晉時，文人們在這一天都喜歡臨水宴飲，又叫曲水流觴。
從明朝開始，這個項目就越來越接地氣，變成全民春遊、外出踏青的活動了。
所以有詩這樣記載這天：“金陵城扶老攜幼，全家出動；牛首山彩幄翠帳，人流如潮”。
咱們在這一天，若不方便外出，就在家練練八段錦、敲敲膽經也是很好的哦~
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