原文作者：倫敦國王學院老年精神病學顧問和高級講師拉斐爾·尤巴
進化已經改變了我們大腦中優先考慮的部分，使快樂成為今天的主要目標。 圖源：路透社/埃裡克•蓋拉
一個巨大的幸福和積極思考的產業，估計每年價值110億美元，幫助創造了一個幻想，幸福是一個現實的目標。追求幸福的夢想是一個非常美國化的概念，通過流行文化傳播到世界各地。事實上，“追求幸福”是美國式的“不可剝奪的權利”之一。不幸的是，這卻助長了一種期望，總是覺得在現實生活中，幸福是難以實現的。
究其原因，正如10世紀科爾多瓦哈里發阿卜杜勒-拉赫曼三世所發現的那樣，是因為即使我們所有的物質和生理需求都得到了滿足，但是，持續的幸福狀態仍然是一個理論上的和難以實現的目標。科爾多瓦哈里發阿卜杜勒-拉赫曼三世是他那個時代最有權勢的人之一，享有軍事和文化成就，並享樂於他的兩個後宮的世俗樂趣。然而，在他生命的盡頭，他決定數一數他感到幸福的確切日子。他歷數的幸福日子卻只有14天。
也正如巴西詩人維尼休斯·德·莫拉埃斯所說的那樣，幸福“就像一根羽毛在空中飛舞”。它飛得很輕，但不會飛很長時間。” 幸福是人類的一種構造，是一種抽象的概念，在人類的實際經驗中沒有類似的東西。雖然積極和消極的影響確實存在於大腦中，但持續的幸福沒有生物學基礎。我卻認為這是一件值得高興的事情，我的這一觀點或許有些令人驚訝。
圖源：:2019年世界幸福報
2019年最幸福的20個國家。依次是：1.芬蘭，2.丹麥，3.挪威，4.冰島，5.荷蘭，6.瑞士，7.瑞典，8.新西蘭，9.加拿大，10.奧地利，11.澳大利亞，12哥斯達黎加，13.以色列，14.盧森堡，15.英國，16.愛爾蘭，17.德國，18.比利時，19.美國，20.捷克
人類的天性與進化
人類天生就不快樂，甚至不滿足。相反，就像自然界的其他生物一樣，我們天生主要目的是為了生存和繁殖。天性使然阻止了人類感到滿足的狀態，因為它會降低我們對生存可能存在威脅的警惕。
進化優先考慮了我們大腦中一個大額葉的發育(這給了我們優秀的執行能力和分析能力)優於我們天生的快樂能力，這一事實告訴我們很多關於自然優先考慮的事情。大腦中不同的區域和迴路都與特定的神經和智力功能有關，但快樂僅僅是一種沒有神經基礎的構造，無法在腦組織中找到。
事實上,這一領域的專家認為,大自然在進化過程中未能淘汰掉抑鬱症 (儘管在生存和繁殖方面有明顯的缺陷)的原因恰恰是基於這樣一個事實，就是抑鬱症作為一個適應在逆境之中起著有益的作用, 能幫助抑鬱的人從他或她無法獲勝的危險和無望的處境中解脫出來。在困難時期，抑鬱的沉思也有解決問題的功能。
人類的道德
當前全球幸福產業的一些根源在於基督教的道德準則，其中許多準則告訴我們，我們可能經歷的任何不幸都有道德上原因。他們常說，這是由於我們自己存在道德缺陷，自私和物質主義的緣故。他們通過放棄、超脫和抑制慾望來宣揚一種良性的心理平衡狀態。
事實上，這些策略只是試圖為我們與生俱來的無法持續享受生活的缺陷找到一種補救方法，所以我們應該感到安慰，因為不快樂並不是我們的過錯。它是大自然對人類設計的錯。它本來就存在於我們的設計圖紙中。
倡導道德上走正確的幸福之路的人也不贊成在精神藥物的幫助下走捷徑獲得快樂。蕭伯納說，“正像我們無權只享受財富而不創造財富一樣，我們也無權只享受幸福而不創造幸福。” 幸福顯然是需要去爭取的，這就證明了它不是一種自然的狀態。
奧爾德斯·赫胥黎筆下《美麗新世界》的居民，在“蘇麻”藥（一種類似百憂解的藥，譯者注）的幫助下，過著完美幸福的生活。赫胥黎在他的小說中暗示，一個自由的人必然會受到艱難情感的折磨。如果要在情感的折磨與滿足的平靜之間做出選擇，我想很多人會選擇後者。
但“蘇麻”藥並不存在，所以問題不在於通過化學手段獲得可靠和始終如一的滿足感是非法的，而是，這是不可能的。化學物質會改變思維(有時這是件好事)，但由於快樂與大腦的特定功能模式無關，我們無法用化學方法複製它。
人類的快樂和不快樂
我們的情感就像我們生活中的其他事情一樣，是複雜的，不純潔的，混亂的，糾結的，有時是矛盾的。研究表明，積極和消極的情緒和影響可以在大腦中相對獨立地共存。這個研究模型顯示右腦優先處理負面情緒，而左腦處理正面情緒。
因此，值得記住的是，我們並不是天生就快樂的。相反，我們天生就是為了生存和繁衍。這些都是艱鉅的任務，所以我們應該努力奮鬥，尋求滿足感和安全感，擊退威脅，避免痛苦。快樂和痛苦共存所帶來的競爭情緒模式，比幸福產業試圖向我們兜售的無法實現的幸福更符合我們的現實。事實上，假裝任何程度的疼痛都是不正常或病態的，只會讓人產生不滿足和沮喪的感覺。
假定不存在幸福這種東西，雖然這看起來可能純粹是一種消極的信息，但它令人欣慰的地方卻是，人們認識到了不滿足並非個人的失敗。如果你有時不快樂，這不是一個需要緊急修復缺陷。事實上，正是這種波動讓你成為人類。
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