人生须有四得，即沉得住气，变得了脸，弯得下腰，抬得起头。这是一个人为人处世的准则和必备的素质。
一、沉得住气
沉不住气的人，在人生低谷怨天尤人，抱怨命运的不公；在人生巅峰唯我独尊，我行我素。其实，很多时候，人生只是大海上的一只小船，在狂风巨浪中沉得住气，才能扬帆远航，笑傲江湖。
人生在世，面对挫折的时候，不心灰意冷，处于得意的时候，不趾高气扬，耐得住寂寞，经得起诱惑，守得住繁华。
二、变得了脸
变脸不是圆滑世故，不是趋炎附势，不是见风使舵。它是积极处世的最好诠释。当自己做事考虑不周，伤害了朋友，你得为自己的无心之过放下脸，挽回朋友情谊，弥补人际裂缝。
学会变脸，才能够化劣势为优势，最后成就大事。变得了脸，是胸怀大度的表现，是人生智慧的象征。
三、弯得下腰
处世要低调，苦累要忍耐，翠竹因弯腰而坚忍不拔，麦穗因低头而丰稔厚重，弯得下腰，懂得退让，才能更好的前行。
在老人面前，弯得下腰是一种礼貌，在前辈面前，弯得下腰是一种尊重，在困难面前，弯得下腰是一种踏实，在人生高处，弯得下腰是一种谦虚。
四、抬得起头
抬头看天是方向，低头看路是清醒；抬头做事是勇气，低头做人是底气；抬头微笑是心态，低头看花是智慧；逆境时抬头是韧劲，顺境时低头是冷静；位卑时抬头是骨气，位高时低头是谦逊；失意时抬头是自信，得理时低头是宽容。
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