作者 | 王佳奎、滕雨祺、鄧永康、滕雨祺
部隊裡經常流傳這樣一句話
“寧跑五公里，不跑四百障”
四百米障礙真如傳言般那麼可怕嗎？
若你向老兵談起這個話題
你可能會得到這樣的回答
跑、跳、鑽、攀、繞
一趟下來
兩眼發黑，兩腿發軟“五公里跑斷腿，四百障喘炸肺”
“五千米漫長路，四百米鬼門道”
然而，真相是
三步樁、躍壕溝、過矮牆…..
各類障礙在訓練達人眼中
不過是小菜一碟
但要熟練地運用技巧
準地把握時機
卻不是一件容易事
400米障礙是對個人
耐力與爆發力
靈敏度與協調度的一個綜合考驗
常言道：知己知彼方能百戰不殆
走吧，隨前線哥一起去走上一遭
100米空跑
沒有障礙，沒有險阻
就像人生的起步階段
看似風平浪靜
實則暗流湧動
這時你切不可心急
注意控制速度保存體力
一開始埋頭猛衝的人看似是個高手，其實不顧全局要麼最後體力不支，無法完成要麼就是“虎頭蛇尾”
力不從心
三 步 樁
區區三步
就能考驗一個人是否勇敢果斷
三個樁之間間隔之大
落腳的地方之小
要求你絕不能猶豫必須勇往直前每一次落腳都要快、穩、準
一氣呵成，順利通過
邁出堅定的第一步
你將迎接更大的挑戰
越 壕 溝
兩米的深坑
猶如成長路上不得不克服的缺點
是選擇退縮，還是勇敢地跨過去
這是一場抉擇
畏懼，心慌……
你不想在這一步跌倒
卻遲遲說服不了自己
眼看身邊的戰友接二連三縱身一躍
跳！你就在這裡學會了戰勝恐懼
過 矮 牆
你可別小看這矮矮一道牆
雖然容易通過
但稍有不慎
就會讓你頭破血流，遍體鱗傷
遇事不可掉以輕心凡事都要小心謹慎
膽大心細
高 板 跳 臺
攀上高板，跳下高臺
人的一生就是攀登的過程
有高峰、有低谷，高低起伏
要想順利到達下一關
還要注意腳下一不小心可能就會一腳踩空
前功盡棄
獨 木 橋
狹路相逢勇者勝，逢敵必亮劍
人生當中的獨木橋一座又一座
這時候只能靠你自己
當你自己經歷的時候
你要保持自己的初心不要被挫折和困難左右了你
這時你要掌握好自己的平衡
快速通過
翻 越 高 牆
人生坎坷十有八九
這是一面高高的坎
當你面對這道看似難以逾越的障礙時
一定不要退縮
只有嘗試了你才會知道
只要用對方法這“攔路虎”沒有那麼可怕只要不拋棄，不放棄
定能完勝
鑽 爬 低 樁 網
我們這一生有時需要闊步向前有時也需要匍匐前進
雖然說這個過程會累一些、苦一些
但是隻要堅持
你就會發現
其實熬過那段時光
也沒有那麼苦
跨 越 低 樁 網
雖說是低樁網
但是你不去重視它
它就可能會絆你一跤
這好比你正在經歷一系列困難窘境
如果你不敢主動跳出這個圈子那你就會舉步艱難
被一個又一個的困難絆倒
翻 越 高 牆
人生就是這樣有些困難和挫折會在你身上重複上演
不要被它再次嚇倒
這時的你有之前的經歷
有這更加強大的自信和勇氣
翻過它輕而易舉
繞 行 獨 木 橋
當挫折和困難
正直與誘惑向你撲面而來的時候
你可以放低姿態
哪怕是被壓著頭
你也可以摸著牆墩前進
在曲折的人生道路中切記不要忘了自己的初心
不能迷失方向
過 雲 梯
人生每天都在接受新的挑戰
有一個敵人——自己
他一直都在
這時的你已經接近筋疲力盡的邊緣
但是只有逼自己一把
咬牙堅持，才能成功渡過苦關
鑽 矮 牆 洞
前有“條條大路通羅馬”
後有“螞蟻進磨盤，條條是道”
通往成功的路不只一條
你可以不懼阻礙邁步躍過
也可以俯下身子
從縫隙中鑽過
你會發現，不同的路
都通向成功
攀 上 壕 溝
人生在世
總有高低起伏的時候
當你處於低潮的時候
不要坐以待斃
你要克服重重困難想方設法從深坑中爬出來奮起直上再創輝煌
五 步 梅 花 樁
這是所有障礙的最後一道
不要疏忽大意
走好這五步樁
就像成功之前最關鍵的環節
人生路漫漫
轉折點最關鍵的往往就是這幾步
100米空跑
最關鍵的一百米
在這裡教會了你什麼叫苦盡甘來
什麼叫一步之差
雖然此時的你已經筋疲力盡
但是你清楚地知道
這個時候不繼續衝到底前邊的努力都會白費成功近在咫尺
咬緊牙關，衝向終點
任你虐我千百遍我仍待你如初戀漫漫人生路處處有障礙唯有迎難而上知難而進方能解惑
方能成長
監 制 | 戴 強
編 審 | 張丙才 李慶金
責 編 | 王軍華 陳前線
刊 期 | 3108期
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