瀾滄，因瀾滄江而得名，隸屬雲南省普洱市，全中國唯一一個拉祜族自治縣，古時歸勐連傣族土司世襲之地，普洱市人口大縣，約50萬人，主體名族為拉祜族，境內還生活著傣族、佤族、哈尼族、彝族、布朗族等幾個少數民族。1957年攝製的《蘆笙戀歌》故事情節就誕生於此，還有耳熟能詳的電影插曲《婚誓》。
瀾滄與勐連和西盟同屬普洱市邊疆小城，毗鄰緬甸第二特區佤邦，瀾滄縣城至勐阿口岸70公里左右，至芒信口岸80公里左右，為促進國家戰略，提高一帶一路的戰略支點跟效率，2017年瀾滄景邁機場通行，普洱至瀾滄的高速公路也在抓緊修建，預計2020年底通車，屆時瀾滄將迎來發展的高峰。
景邁機場
我曾經跟我的朋友說過，厭煩了大城市的生活，等我老了想回歸的時候，瀾滄會是我最好的歸宿，也許是上天安排，後來，在千萬人口的大上海，我陰差陽錯邂逅我現在的太太，瀾滄拉祜族姑娘，從此，這塊熱土並與我結緣。
拉祜族服飾
瀾滄縣有著著名的景邁山千年古茶園，景邁機場就是因此而得名，地址位於惠民縣，與西雙版納勐海縣接壤，到景邁茶山住上一晚，一定是不錯的選擇，早看日出，晚看夕陽，夜聽蟲鳴，午聽鳥叫，喝上一口沁人心脾，回甘無窮的景邁茶，呼吸著雨林溼潤的空氣，世間的一切煩惱都會跑到九霄雲外。
記得第一次聽到《快樂拉祜》歡樂的旋律，是遠方的的家邊疆行的欄目上，到了瀾滄老達堡也是必須要去的地方，在這裡，你會了解到一直以狩獵隱居不問世事的拉祜族人民是如何的內心豁達，善良友好，他們快樂，因為是他們知足。
老達堡
有了瀾滄江川流而過的優勢，瀾滄與思茅交界有著西電東送的大型水電站糯扎渡，走上糯扎渡的壩頂你會感受到中國基建的偉大，糯扎渡街上飯店的野生江魚也是不錯的選擇
糯扎渡
瀾滄地處亞熱帶，生活節奏不快，穿上人字拖，三五好友對酒當歌，生活是那麼的愜意。
手抓魚
剁生
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