言念舊
我是頓悟奮進，希望能幫到你🙏🙏
高三的學習壓力大，這種掉頭髮，白髮現象很普遍，尤其在臨近高考前，好多學生因為緊張焦慮，作息時間不規律，還有就是營養不均衡導致脫髮和白髮。
我身邊就有個例，在高考前一個多月，那孩子突然就一夜白了頭，是那種幾乎全白的，很不可思議，大家都不知道什麼原因，去了好幾家醫院，找了好多醫生，都只是開藥，然後建議要作息規律，要多吃什麼什麼，也沒有立馬見效果，最後在考前一個星期突然又好了。當然，脫髮也大多是這樣的。
這個突然白髮，和突然又好了不是沒有原因的，藥肯定也起到了作用，但更大的應該是自己心理上的變化，因為你在擔心這事實也無能為力，還不如不用管他白髮還是黑髮，先好好複習，高考完再說，這樣心理負擔少了，再加上些營養均衡，基本就能達到改善。
所以建議你：
學會調控自己和管理自己的情緒，不要太過於擔心高考成績，不要想太多，要把複習先好好做，想太多你就會緊張焦慮，神經一直緊繃，就會造成脫髮甚至白髮。
一定要規律作息時間，該學習時拿出百分百的精神全力以赴，改休息放鬆時就拼命休息玩，一定要做到勞逸結合。
加強營養的豐富和均衡，這個可能要家長配合，但是我們自己還是要注意，做到不挑食，按時吃飯就好。
希望你可以在有個健康的身體的前提下去迎接高考，也祝你心想事成，金榜題名🙏
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