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小朋友6歲以下，每天至少要養成睡覺12個小時以上才能保護好大腦。
白天在幼兒園過於興奮，中午的時候可以適當休息1個或兩個小時讓大腦休息以下。
晚上九點睡覺睡到早上七點，十個小時，加上中午的兩個小時，剛好十二個小時。
總之，睡午覺對小朋友來說是一個良好的習慣，就算不在幼兒園在家裡，也應當讓小朋友保持適當的午休。對孩子的身體發育和大腦發育都有好處。
時光安好如初
首先，幼兒園午休是幼兒園一日常規裡的一項，是符合幼兒身心發展規律的，所有幼兒園都有午休的時間。因為通過一上午的學習和活動，幼兒的體力也消耗了很多，通過午休，可以讓幼兒體力得到恢復，下午才有精神繼續進行學習活動等內容。也有助於幼兒身體發育及免疫力的建立，幼兒的體質增加了，才能減少發病率。
其次，孩子在幼兒園裡午休，可以培養他們良好的作息規律，對以後讀小學，初中都有幫助。
最後，幼兒在幼兒園裡午休，需要老師們細緻地觀察及照顧，才能避免因午休而造成的其他一系列問題，如受涼，感冒等等。
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