顏值當道的時代，頭髮是我們展現顏值的一大利器，基本上每個人對自己的頭髮都比較愛護，洗頭也是我們愛護頭髮的方式之一。
但是，關於洗頭有很多爭議。有人說每天必須洗頭，有人說洗髮水含有化學成分。頻繁洗髮會傷害頭髮，每兩三天洗一次就足夠了。
那麼每天或兩到三天後洗頭是否更好？哪種方法對頭髮有害？我怎樣才能更好地保護頭皮免受傷害？
確實，洗頭次數的多少對於一個人的頭髮健康影響很大。而每天洗頭和間隔三天洗一次頭的人相比，首先是其髮質可能有所不同。
有些人覺得每天堅持洗頭能夠保持乾淨，讓自己有一個更好的形象。但是，過於頻繁的洗頭會對自己的髮質造成一定的損傷。
建議油性發質的人，可以間隔1-2天洗一次頭；乾性髮質或者普通髮質的人，間隔三天洗1次頭就可以的。那些覺得洗髮水比較傷頭髮的朋友，可以儘量選擇天然一點的洗髮水，少使用皂基、SLS、SLES表活的洗髮水。這一類的洗髮水呈鹼性，會過度洗去頭皮油脂，對頭皮傷害大，傷害頭髮天然屏障。
可以選一些氨基酸和非離子表活的洗髮水使用，而且多用護髮素。如果天生大油頭的髮質，覺得純氨基酸洗髮水洗不乾淨的話，可以選擇氨基酸復配的洗髮水。
另外，可以選擇含有迷迭香精油的洗髮水，迷迭香精油親膚性好，幫助頭皮調節油脂分泌，控油除蟎，還有抑菌的效果。
最後，最好不要選擇含有硅油的洗髮水，硅油不溶於水會附著在髮絲上，讓頭髮毛鱗片打不開，頭髮髒汙排不出來，洗髮水中營養物質也進不去，長期如此頭髮會受到損傷。當然我們洗頭的時候也一定要把洗髮水衝乾淨，一旦在洗頭髮的時候沖洗不乾淨，可能會堵塞發囊，從而對頭皮造成一定的損傷，也會影響髮根的健康。
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