很多人在梳頭或者是撓頭皮的時候，發現自己頭皮上長了小疙瘩。頭皮上長疙瘩，會讓我們感覺到怕怕的，擔心會對頭部健康造成影響。這些疙瘩，不碰它們就不痛不癢。若是一碰它們，不小心撓破了，就會感到有些疼和癢。那麼頭皮上長疙瘩，到底是怎麼回事呢？
頭皮上長疙瘩是怎麼回事？
頭皮上長疙瘩，可能是頭皮出的毛孔堵塞了。有些人頭髮出油比較厲害，一天不洗就會出很多油。頭髮愛出油，如果來不及洗，出的油太多，就會導致頭皮上的毛孔堵塞住，從而長疙瘩。還有的人洗頭習慣不好，每次洗頭洗得很草率，沒有把頭洗得很乾淨，頭皮上的髒東西還在，時間長了，就有可能堵塞住毛孔，從而出現長小疙瘩。如果是頭皮毛孔堵塞所長的疙瘩，做好頭部的清潔和護理，及時的洗頭。洗頭的時候，注意清洗一下頭皮，清除頭皮上的細菌和油脂分泌物，疙瘩往往能夠變小和消除。
頭皮上長疙瘩，可能是出現了毛囊炎。毛囊炎相信大家都不陌生，容易長在胸口處和背部，會在胸口和背部長一些小紅疙瘩。如果是頭皮處的皮膚出現這種情況，頭皮上就會長一些紅色的小疙瘩。這種疙瘩往往會有點疼和癢，撓破了還會出現滲液的情況。因毛囊炎導致的小疙瘩，可以在疙瘩處塗抹些藥膏來改善下，平常要注意少吃辛辣的食物，不要熬夜。
頭皮上長了疙瘩，也有可能是皮炎導致的。有的人頭皮上油脂分泌得過多，就容易出現皮炎的情況。因皮炎而長的疙瘩，在一開始長的時候，就像是紅痱子，還會越長越多，長成一片，變成膿包，會變得又痛又癢。
頭皮上長了疙瘩，該怎麼辦？
清淡飲食，對於緩解頭皮上長疙瘩的情況是很重要的。如果你的頭皮上已經長了疙瘩的話，為了避免疙瘩長多和變成膿包，要注意控制飲食，少吃辛辣刺激的食物，少吃油脂含量高的食物，以及少吃甜食。頭皮上長疙瘩的人，日常的飲食中要多吃些清熱去火的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜、番茄、菠菜、竹筍等，去除下體內的火氣，減少皮膚油脂的分泌。
做好頭部清潔，也有助於改善頭皮長疙瘩的情況。錯誤的洗頭方式，沒有洗乾淨頭皮，頭皮上的毛孔就容易堵塞。因此在我們洗頭的時候，要好好洗頭，把頭皮也清洗一下。等到洗好後，一定要把頭髮上的泡沫沖洗乾淨。如果不沖洗乾淨，很容易堵住毛孔，導致頭皮上長疙瘩。頭髮愛出油的人，還要記得每天洗頭。頭皮不怎麼出油的人，每隔兩三天洗一次就可以了。
洗頭水裡加點醋，可以抑制頭部細菌和出油旺盛的情況，改善頭部長疙瘩的。頭皮上長疙瘩的人，除了好好洗頭。在洗頭的時候，可以在洗頭水裡，按照一比三十的比例適量的倒點醋。醋有很好的殺菌和清潔作用，洗幾次後，疙瘩或能消下去。但是這個方法，對於頭皮上已經出膿包的人，並不適用。
頭皮上長疙瘩的原因很有很多種，如果你頭皮上長了疙瘩，要先找出是什麼原因導致的疙瘩生長。然後對症處理，以免疙瘩變多。
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