痘痘是青春期男女常見的皮膚問題，學名又叫痤瘡，常常長在頭面部，頸部，前胸後背等皮脂腺豐富的部位。通常我們會戲稱它們是“青春美麗痘”，然而它們並不會讓我們變得青春又美麗，痘痘帶來的黑頭、粉刺、丘疹、膿皰以及殘留下的疤痕反而是我們追尋美麗的絆腳石。
你瞭解痘痘是怎麼生長的嗎？
Stpe1先形成黑頭粉刺和白頭粉刺
Stpe2粉刺逐步發展成炎性丘疹、膿胞、結節、囊腫、色素沉著和疤痕
Stpe3逐漸緩解、自行治癒
但是，即使痘痘會自然癒合，但是之前炎症的過程對我們還是造成了痛苦，而且後期留下的色素沉著和疤痕依然會影響我們的面子工程……
說白了，痘痘其實就是一種皮膚疾病，對於不同類型的痘痘，醫生會給出不同的治療建議
- 對於較輕的痘痘，治療手段主要是外用藥膏治療，常用的有：維 A 酸凝膠、各類抗生素軟膏、過氧苯甲酰藥膏等，可以促進粉刺的溶解和排出，同時抑制痤瘡丙酸桿菌，加快痤瘡癒合。
- 如果症狀較重，則需要加用口服藥物治療，比如抗生素、異維 A 酸、糖皮質激素等。
- 對於女性月經前痘痘加重的情況，可以使用抗雄激素藥物達英-35。
遵從醫生的治療意見固然重要，不過日常的護理才是對付痘痘的重中之重哦~~
那麼，重點來啦，下面就是戰痘五招，要努力學習起來哦
戰痘第一招：正確洗臉
洗臉有助去除增生的角質，能減少毛孔堵塞，每日洗臉 2～3 次就夠了（早、晚及運動後），洗臉太頻繁容易損害皮膚保護層，有時還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘的情況； 洗臉水溫32～40℃ 為佳，過冷的水溫會導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害皮膚屏障；
使用溫和的潔面產品，儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質，但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎症後色素沉著的風險；另外應當避免重複使用的毛巾、洗臉撲，儘量選擇一次性面巾或者紙巾擦乾；
戰痘第二招：選擇正確的保溼護膚品
痤瘡患者的膚質通常為油性、中性和混合性，比較適合的保溼劑為凝膠或乳液，成分上建議選擇具有修復角質屏障功能的產品；應選擇溫和的護膚品，不要用含硅油、動物油、凡士林或酒精的產品，緊膚水、柔膚液、皮死皮膏會刺激皮膚並使其變得乾燥，使痤瘡看起來更糟糕。
另外，不同季節、地域、工作生活環境、年齡也是選擇保溼劑的重要考慮因素。像秋冬季這種相對乾燥的季節，應該用比春夏季更保溼的產品；如果從溼潤南方轉移到相對乾燥的北方生活時就應該注意選擇更加保溼的護膚品。同時25歲之後，也應該調整一下護膚品，換用更保溼的，如果原來用的是凝膠或者乳液，就要換成霜類的。記住，這個時候從一而終可不是什麼好事兒~
戰痘第三招：生活中的注意點
記得要管牢嘴巴，清淡飲食、避免辛辣刺激食物；多吃海鮮、綠茶、蔬菜和水果、富含硒元素的食物。少吃甜食、奶製品、肥肉。平時應該放鬆心情，作息規律，千萬不要成為夜貓子。
近幾年空氣汙染嚴重，霧霾天的時候，出門要戴口罩。因為對於炎症性皮膚病而言，包括痤瘡，或多或少存在繼發的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，導致我們的皮膚易受環境空氣中汙染物的影響，發生刺激性反應。
戰痘第四招：做好防曬工作
防曬的目的是避免日曬導致色素沉著，留下難看的痘印，對於有痤瘡的女生來說，應該優先選物理防曬的方式，如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽眼鏡等；如果用防曬霜的話，要注意一些化學成分，比如各種防曬霜常用的紫外線吸收劑二苯酮-3，就是一種接觸性過敏原，有增加過敏的風險。塗防曬霜並非出門時塗一次就一勞永逸了，紫外線強度、塗抹厚度、出汗多少均影響防曬效果。 要記得及時補塗~
戰痘第五招：搞好局部衛生
平時要注意不要經常用手去觸碰痤瘡，因為面部的油脂會和手上的汙垢混在一起使痘痘更加嚴重。同樣，擠壓痤瘡也會使痤瘡的消除時間延長並且可能形成疤痕；除此之外，頭髮上的油脂也有可能沾到臉上，所以經常洗頭也會對減輕痤瘡有幫助，油性頭髮可以每天洗一次。最後，注意勤換洗床單、枕套、被套等，定期晾曬被褥。
1.中國痤瘡治療診療指南（2014版）
2.中華皮膚科雜誌 痤瘡與飲食
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