朋友圈有这样一类人发圈的内容围绕以下几个主题：跟老公吵架，领导撕逼，跟闺蜜吐槽……
朋友，您的圈好生热闹。
总结起来：整日抱怨生活、抱怨朋友、抱怨环境……
就是从不抱怨自己。
有人说：朋友圈发这些是我的自由，不愿意看，别看。
小M想说的是：丑到自己可以，丑到别人就是你的不对了。
生活中或多或少都有些坏情绪，有的人将坏情绪很快消耗掉，有的却能无限的放大自己的坏情绪。
以小M30年来的生活经验来说，每天除去正儿八经的工作和学习，一天中想七想八的内容和情绪里，7-8成都是废物。
坏情绪是最百无一用的东西，不仅无用，而且还会影响心情、工作和学习。
有时间，我们会在无意中，过度的把注意力集中到某件事情上。
很多女生，因为自己的脸上，为多长了一颗痘痘愤怒大半天；本来约好出去约会，因为这个痘痘放弃，看见朋友晒各种美食的美景， 各种不爽的心情随之而来，进而影响到很多事情。
坏情绪是有连锁反应。
总有坏情绪根本原因就是你太闲了。
这些症状当在你开始忙工作，每天一大堆事务性问题要处理，每天卷在头脑风暴中之后，这些换情绪都会消失。
所以有时候，“没时间”是种特别好的自我保护和成长。
我没时间跟你勾心斗角，没时间体味某人话中的恶意，没时间和男人玩暧昧游戏，没时间迷茫，没时间犹豫，没时间害怕，没时间停下来。
忙起来以后，你会越来越尝到忙的的甜头，终有1天，你会尝到所有收获的喜悦.
有些女孩子每天上班忙到飞起来，白天都是高傲的女王，踩着10厘米的高跟鞋咣咣咣小跑步，w x顾不上回，饭顾不上吃，努力工作。
不是说非要一天到晚到半夜，在忙也要学会调剂生活，白天8小时是属于老板、属于公司。晚上的保守估计3小时才是真正属于自己的。
做顿美食、去健身房、学习个舞蹈、画画呀、看看电影、认认真真洗个澡。
想要不被坏情绪控制，除了让自己忙起来，需要加强对自我控制力。
先从“学会对付自己”开始！计划马上实施，不拖延，不找借口，每日的事情，每日都必须完成，不完成不睡觉。
你对付不了自己的时候，别人是最好对付你的。
一定要拥有一份不能太闲的工作，和一份真心实意喜欢的爱好。
前者让你的8小时过的充实有声色，后者让你的晚上和周末过的心满意足。
别嚷嚷“为什么我总是高兴不起来”，因为你根本没用力去找“让你高兴”的那个点，或者是把这个点寄托在了别人身上。
如果你天天被坏情绪折磨的头晕脑胀，或者被迷茫摧残成残花败柳。
请马上默默地去安排自己，即便你回家之后就开始蒙头大睡，也强过你缩在沙发刷手机到天明。多睡觉还能收获一张水嫩脸，无聊的熬夜只会加速你的衰老。
把坏情绪拿出来是本能，压下去是本事。
你最丑的样子不是胖了20斤，不洗头出门，而是你胡乱抱怨和乱发脾气时面目狰狞的样子。
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