老李說在前面的話：
最好的醫生，就是我們自己，因為沒人比我們更瞭解自己的身體。
中醫藥是中國的瑰寶，經驗豐富的老中醫，可以用它們來對付百病，我們更可以將其用在食療之中，調養自己的身體。
1、家庭有備無患的中藥
靈芝：固本祛邪，神仙上藥
人參：時常吃一點，健康延年益壽
山楂：消食化瘀的好手
黃芪：首屈一指的補氣好藥
生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒溼（但注意姜要早上吃，下午吃則傷脾傷胃）
白茅根：涼血止血的草根太醫
菊花：現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥
花椒：麻辣醫生，驅寒很有性格
2、中藥藥性之最
清熱解毒之最—---金銀花；
芳香化溼之最---—藿香；
利水滲溼之最———茯苓 ；
芳香開竅之最———麝香；
清熱之最———石膏 ；
瀉火之最———黃連 ；
降氣之最———沉香 ；
生津之最———石斛；
化痰之最———半夏；
平肝之最———羚羊角 ；
辛涼之最———薄荷 ；
止痛之最———元胡 ；
止血之最———三七；
補陽之最———鹿茸 ；
補陰之最———女貞子；
瀉下之最———大黃；
涼血之最———犀角；
理氣之最———枳實；
舒肝之最———鬱金 ；
活血之最———丹參；
補氣之最———人參；
補血之最———當歸；
補脾之最———山藥；
消食之最———神曲 ；
清痰之最———貝母；
退黃之最———茵陳 ；
祛風之最———獨活；
安神之最———棗仁；
溫裡之最———附子。
3.女性補血養顏好藥
當歸：養血聖物，保女人一生平安
紅花：活血養顏的女人花
益母草：女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花：冰山來客養出花樣年華
艾草：天然養生“舒膚佳”
蘆薈：埃及豔后靠它征服世界
白芨：草藥裡的美白仙子
葛根：解熱生津的“女人參”
白芍：養陰補血的女性知音
杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩
玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕
4、健康固本良藥
何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄
枸杞子：古人的四季養生不老丹
冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥
三七：起死回生“金不換”
芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子：補肝益腎，完美的天人合一
杜仲：雙向調節血壓第一藥
菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裡就可以開始
白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”
山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本
番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安
陳皮：身邊最常見的健脾良藥
藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃
丁香花：香噴噴的暖胃好手
5、常見日常小病藥方
板藍根：治感冒的經典藥方
桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺
檳榔：消食化積，南藥第一名
茱萸：外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根：傣家跌打損傷聖藥
石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音
大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥
卷柏：消炎止血的還魂草
仙鶴草：讓人迅速恢復體力
蒲黃：可以降血脂的花粉
6、健腦安神之藥
天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生
紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃
黃花菜：健腦清心，樂而忘憂
桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處
蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝
遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
7、排毒養顏草本
金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用
決明子：歷史上使用最早的眼科藥
枇杷葉：清肺熱的常用藥
梔子：擅長解全身熱毒
夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥
紫花地丁：解毒消癰要藥
牡丹：涼血妙品，花中神藥
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”
黃連：清五臟溼熱，世間第一苦
8、餐桌上的素淡美味
銀耳：潤肺滋陰的最佳食物
百合：補益五臟，怎麼做都好吃
薺菜：“三高”患者的極品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香療法
茴香：慢性胃炎的緩解藥
車前草：前列腺炎患者的最佳食療
中藥性能歌
中藥主有幾性能？四氣五味及歸經，
還有升降與浮沉，有毒無毒統而稱。
四氣歌
四氣寒熱與溫涼，寒涼屬陰溫熱陽，
溫熱補火助陽氣，溫裡散寒功效彰，
寒涼清熱並瀉火，解毒助陰又抑陽，
五味歌
辛行氣血主發散，甘和補中急能緩，
苦燥降洩能堅陰，鹹能潤下且軟堅，
酸能固澀又收斂，淡滲利水要記全。
中藥七情歌
相使一藥助一藥，相須互用功效添，
相殺能制它藥毒，相畏毒性被制限，
相反增毒要記牢，相惡配伍功效減，
單行無須它藥配，七情配伍奧妙顯。
十八反歌
本草明言十八反，半蔞貝蘞及攻烏，
藻戟遂芫俱戰草，諸參辛芍叛藜蘆。
十九畏歌
硫黃原是火中精，朴硝一見便相爭，
水銀莫與砒霜見，狼毒最怕密陀僧，
巴豆性烈最為上，偏與牽牛不順情，
丁香莫與鬱金見，牙硝難合荊三稜，
川烏草烏不順犀，人參最怕五靈脂，
官桂善能調冷氣，若逢石脂便相欺，
大凡修合看順逆，製藥配方莫相依。
65種中藥藥效大全
- 山楂：消食化瘀的好手
- 生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒溼
- 金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼
- 蒲公英：身上長了無名腫毒就用它
- 紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃
- 黃花菜：健腦清心，樂而忘憂
- 桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處
- 蓮花： 清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝
- 魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用
- 艾草：天然養生“舒膚佳”
- 牡丹：涼血妙品，花中神藥
- 枇杷葉：清肺熱的常用藥
- 白芍：養陰補血的女性知音
- 杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩
- 當歸：養血聖物，保女人一生平安
- 紅花：活血養顏的女人花
- 銀耳：潤肺滋陰的最佳食物
- 百合：補益五臟，怎麼做都好吃
- 菊花：現代人最佳保肝茶飲
- 蘆薈：埃及豔后靠它征服世界
- 花椒：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格
- 枸杞子：古人的四季養生不老丹
- 薺菜： “三高”患者的極品蔬菜
- 薄荷：清咽利喉的芳香療法
- 桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便
- 南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺
- 陳皮：身邊最常見的健脾良藥
- 板藍根：治感冒的經典藥方
- 薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
- 白茅根：涼血止血的草根太醫
- 茴香：慢性胃炎的緩解藥
- 白果：治療咳喘，當仁不讓
- 何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄
- 羅漢果：可以降血糖的甜果子
- 梔子：擅長解全身熱毒
- 丁香花：香噴噴的暖胃好手
- 靈芝：固本祛邪，神仙上藥
- 人參：每天吃一點，健康延年好福
- 杜仲： 雙向調節血壓第一藥
- 鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”
- 甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥
- 桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳
- 紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它
- 檳榔：消食化積，南藥第一名
- 茱萸：外用降血壓的最佳選擇
- 冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品
- 落地生根：傣家跌打損傷聖藥
- 酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生
- 款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥
- 石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音
- 卷柏：消炎止血的還魂草
- 仙鶴草：讓人迅速恢復體力
- 天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神
- 遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
- 蒲黃：可以降血脂的花粉
- 冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥
- 三七：起死回生“金不換”
- 芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子
- 女貞子：補肝益腎，完美的天人合一
- 杜仲：雙向調節血壓第一藥
61.山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本
62.番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安
63.藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃
64.白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”
65.紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它
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