檸檬怡佳
1、人體經過晚上的消化，如果不吃早餐會造成出現低血糖，其特點是冷汗、四肢發冷等。同時不吃早餐造成還容易引起胃病，這是由於胃部的胃酸分泌，沒有進食進行中和，從而導致胃病的症狀。不吃早餐還會出現膽結石，大多數的不吃早餐的人，得胃病幾率比正常食用早餐的人高很多。
2、不吃早餐的人還很容易造成反應遲鈍，從而影響工作效率。其次不吃早餐的人很容易造成肥胖，這是由於經過忙碌工作會造成飢餓，從而飯量增加，引起身體發胖。不吃早餐還容易引起各種的消化道疾病，如胃潰瘍、膽結石等，建議平時可以多食用早餐。
3、不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，長期性以後會導致皮膚乾燥、起皺等，加速衰老。
4、如果經常不吃早餐，長期可能造成胃結腸反射失調，結腸反射的動作逐漸減弱，引起便秘。
5、如果青少年不吃早餐急忙去上學，容易在9～10點左右產生飢餓感，出現頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等症狀，不但學習效果不好，而且直接影響生長髮育。
小朱朱的生活日記
絕對會，用自己的親身經歷告誡大家一定要吃早餐[捂臉]剛上大學那會，經歷高三那種崩潰的壓力一下子消失了，吃嘛嘛香，胃口好的不得了，體重也蹭蹭上去了，慘不忍睹[笑哭]於是立志減肥，不知道聽誰說不吃早餐可以減肥，整整一個學期生生忍餓下來，結果杯具了，肥沒減成，胃病找上門了，從開始的胃酸過多到後來的胃痛。雖然現在已經非常注重飲食，但嬌氣的胃依然時不時造反一下，已經十三年了[流淚]。所以，真的真的要好好吃早餐！！！
愛娃愛財富自由
你好，我是恆同學。很高興回答你的問題。
首先我自己在初中就不太喜歡吃早餐，所以在初三就有了輕微胃病，那個時候就特別難受。然後我在高中注意了飲食以後慢慢就好多了，所以還是要吃早餐哦。希望對你有幫助，謝謝。
恆同學
一天之計在於晨，一年之計在於春。在開始投入緊張的工作之前，來一份美味豐富的早餐能讓你一天都充滿活力，事半功倍。
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- 現在很多人因怕胖而不吃早餐，或者是起床太遲沒有時間吃早餐、又或者是沒有吃早餐的習慣，不管是什麼原因，不吃早餐對身體造成的傷害是你無法想像的，短時間你的身體也許沒有太多太大的毛病，等到時間長了年紀大了問題就會來了。
- 首先，我們要明白為什麼人要吃早餐？什麼時間段吃早餐才算是對人體有幫助的？一個人吃早餐的時間是早上7點到9點，這個時候是胃最容易接納食物的時辰，此時吃早餐最合適。我們的祖先早在五千多年前就明白了一個道理：民以食為天。天地人之間講究陰陽協調，從中醫養生的角度來看，機體經過一夜的休整，陰氣慢慢的聚集，早上7點到9點，靜脈的氣血已初生，到辰時（7點到9點)太陽已經升起來，陽氣也就全升起來了，天地出現一片陽的象，按照陰陽協調的道理，這個時候人體就需要補充一些陰，而食物就屬於陰。前面都是陽氣在運化，這個時候吃食物就是對人體的補充。9點過後，我們要投入到工作中，這個時候也是大腦最具活力的時候，是一天當中的黃金時間，是上班人工作效率最高的時候，所以，我們最近也要在9點之前必須吃好早餐，保證人體的營養吸收，這樣，大腦才有能量應付日常的運轉。按時吃早餐，吃營養的早餐是對自身及工作的負責。畢竟，好的身體是革命的本錢。
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當然，很多人會認為不吃早餐是一種習慣，也不見得對身體有太大的傷害，如果這樣想的話就錯了，在臨床上很多患膽囊結石的病人跟不吃早餐有很大的關係，因為膽囊是排出膽汁，沒有分泌功能，它只是儲存的功能，它在晚上吃完飯以後膽汁就開始慢慢的積聚在膽囊裡，經過一整夜休息，膽囊很充盈，膽汁很多。如果早餐不吃，它不往外排出膽汁，容易形成結晶，膽固醇的結晶，長期以往結晶越堆越多，形成了一個結晶核，結果結石就會一層一層的往上長，就會形成膽囊結石。膽囊一旦出現結石，嚴重者就會發熱，黃疸、腹痛等一系列的外科急腹症。人體正常胃排空的時間是5-6小時，經常不吃早餐的人患胃炎的機率也會增大。
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不吃早餐的危害有：1、因為一頓飯沒有吃，一天的能量和營養素的攝入不足，對生長髮育期的孩子會造成影響，比如有營養不良、貧血現象出現；2、影響孩子的學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來轉化，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，孩子在課堂上反應能力會下降，更會出現大腦遲頓狀況，這樣會影響孩子的學習情況；3、影響機體免疫能力，降低孩子免疫功能，孩子會出現體弱多病的情況。4、不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪，時間長了脂肪在皮下堆積反而導致肥胖。5、對女性來說，不吃早餐只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
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云云野鶴
不吃早餐的危害，我在頭條隨意搜索了下（如下圖）
基本概括為：
1、傷害胃功能，容易得胃病。
2、容易變得肥胖、衰老、變醜。
3、精神不集中，情緒低落。
看完這些我是不是該寫遺書了？畢竟我已經三個多月沒吃早飯了。可我沒有胃病，精神很好，並沒有因為不吃早餐而變醜變胖；當然也沒有因為吃早餐而變瘦變美。
還有說醫學證明吃早餐最合適的時間為7～8點，在我們吃早餐，美國剛好吃晚飯，而我國新疆剛剛日出，大家還在睡覺。這樣看來吃不吃早餐、幾點吃早餐，與我們身體健康沒有太大關係。
那為什麼還是有人因為不吃早餐而變老變醜甚至生病呢？
我認為是作息不規律造成，都知道持續的早睡早起會養成一個睡眠生物鐘，那我們按時吃早餐是不是也養成了一個生物鐘，養成之後又不按時吃飯了，生物鐘被破壞，出現精神不集中，情緒低落，久而久之人體就會生病。
反之養成了不吃早餐的生物鐘，那不吃早餐對身體不就沒啥影響了，變成吃早餐對身體有害了。
總之按照自己的生活習慣，養成規律的生活作息，吃不吃早餐就不重要了。
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一：經常不吃早飯—很容易會引發心梗問題：
日常生活中，如果你經常不吃早飯，特別是對上了年紀的中老年人朋友來說，很容易會誘發心梗問題。之所以會如此，是因為當你早晨不吃早飯，那麼你的胃部就處於空蕩的狀態，這種情況就很容易導致體內的血液形成更多B型血栓球蛋白，而這種物質的存在很容易會導致體內的血液出現凝固，繼而引發心梗風險。
二：經常不吃早飯—很容易誘發胃病問題：
日常生活中，如果你經常不吃早飯，那麼我們就需要一直等到中午才能夠攝入食物；而在你中午吃飯之間，我們的體內的胃部還是在繼續分泌著胃酸，而大量的胃酸存在，就很容易刺激我們的腸胃，長期以往就很容易導致胃炎、胃潰瘍等疾病問題的出現。
三：經常不吃早飯—很容易引起便秘問題：
日常生活中，如果你能夠堅持一日三餐的規律，那我們體內的新陳代謝是處於穩定的狀態；而一旦你的一日三餐失去了規律，那麼體內胃結腸的反射作用也會有所降低，這個時候就很容易會引起便秘問題，那麼體內堆積的廢物和毒素就無法及時被排出去，這個時候這些廢物和毒素就需要尋找其他的途徑，比如我們的皮膚，繼而就很容易導致你的皮膚問題不斷髮生。
四：經常不吃早飯—很容易引起膽結石問題：
有相關數據顯示，通常患有膽囊結石的年齡差不多是集中在20-35歲之間，而且這些群體當中，其中有九成的人都有著長期不吃飯的習慣，所以經常不吃早飯是很容易增加你患有膽結石問題的幾率。通常我們清晨起來時，胃部是空蕩蕩的，然而此刻胃部依然是在蠕動的；如果胃部存在有大量的胃酸，那麼就很容易導致胃壁遭受一定的損傷；並且當膽囊中的膽汁無法及時排出來，那麼就很容易導致膽囊腫的膽固醇物質被析出，隨著不斷的沉澱積累，最後就會形成膽結石問題。
五：經常不吃早飯—出現反應遲鈍的問題：
日常生活中，我們的身體在經過一夜的消耗之後，是急需能量補充的；而我們的早飯正是一天當中最重要的能量來源之一；倘若你在清晨沒有吃早飯，那麼體內的血糖就會被大量的消耗；這種情況下就很容易導致你的大腦出現無法集中，導致身體出現疲勞，大腦沒精神等問題，甚至還可能會影響到肢體的靈敏性，導致肢體出現反應遲鈍的問題。
六：經常不吃早飯—很容易引發低血糖問題：
日常生活中，我們的身體在經過一夜休息之後，體內的營養物質早就被消耗的差不多了，而通常這個時間段，我們體內的血糖濃度是處於較低狀態；倘若在這個時候你沒有吃早飯，那麼體內的血糖就無法得到一定的補充。最終就會很容易導致你出現肢體無力、頭昏心慌等問題，甚至情況較為嚴重的還可能會引起低血糖休克問題。
七：經常不吃早飯—很容易導致你變胖：
生活中，有些人不吃早飯就是為了減肥，然而事實卻跟你的想的不一樣。少吃一頓飯就能夠減少卡路里的攝入？你想得太簡單了，倘若你不吃早飯，很容易導致你在午餐和晚餐這兩個緩解無形中增加飲食攝入量，甚至有些朋友還有吃夜宵的習慣，長期以往就很容易導致肥胖問題的出現。
檬仔日食記
有些年輕人，早上起的晚，賴床，匆匆忙忙沒時間吃早飯。有些人長期熬夜，早上起不來床，起床時已經到了中午又沒吃早飯，有些女性為了節食減肥、健康也不吃早飯，其實這些都是對身體有危害的。
第一，不吃早飯容易導致低血糖發生。因為夜間消耗了大部分的能量，早上需要通過進食早飯，來補充糖分補充能量，而不吃早飯，容易產生低血糖，這時引起心慌、乏力、手抖、出冷汗，嚴重時還會暈厥甚至是昏迷。
第二，不吃早飯容易患膽石症。因為不吃早飯，但是胃酸還在分泌，膽囊裡面的膽汁也還會分泌，長期的膽汁分泌留在膽囊中，不能排出，在此沉澱之後，時間長了容易形成膽結石。
第三，不吃早飯，容易發胖。大家都認為不吃早飯可以保持身材苗條利於減肥，其實這是錯誤的。因為早上不吃早飯到了中午餓得更厲害，就要通過攝入更多的食物來補充，這樣更容易導致長胖。
第四，不吃早飯容易便秘產生。因為不吃早飯，腸蠕動受到影響，長期下去容易出現便秘，這些都是對身體極為不利的。
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有些同志為了減肥，不吃早餐，又或者是早上上班時間太趕，沒有來得及吃早餐，又或是太懶不打算吃......不吃早餐的理由有千種萬種，但是不知你是否知道，一旦將不吃早餐的習慣養成，它將會大大威脅你的健康，增加患病的風險。
下面，就為大家盤點不吃早餐的十宗罪：
1.易患膽結石
國外有研究表明，女性膽石症患者年齡在20歲-35歲間，約80%-90%有過不吃早餐的經歷。如果經常不吃早餐，患膽結石的風險就會大大增加。因為在沒有食物的時候，胃也是照常在蠕動，分泌出來的胃酸在晚上也會刺激胃壁，損傷胃黏膜，由於膽囊中的膽汁沒法排出，膽汁中的膽固醇會大量的析出，沉積，久而久之人就會患上膽石症。
2.易發心梗
不吃早餐也容易誘發心肌梗死，國外的心血管疾病的專家曾呼籲，早餐不吃，胃內沒有食物，會這導致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它們會使血液凝固，讓人容易患上心梗。
3.影響壽命
大自然有大自然的規律，人體也有人體的生物鐘，這些平衡最好不要強行打破。健康長壽也是靠人體的生物鐘來支配的，例如不吃早餐就會使生物鐘的正常運轉打亂，營養沒有得到及時的補充，就會減退生理機能，再加之不吃早餐的患病風險，都會影響健康長壽。
4.長胖
很多減肥的妹子們都認為少吃一頓就能少攝入一些卡路里，早餐最容易被減肥的妹子直接忽略掉，但是早餐真的很重要噢！早餐不吃，勢必導致中晚餐會攝入很多的食物，特別是在晚上，吃完飯不久之後就要睡覺，身體消化吸收來不及，時間一久，人還是會長胖的，因為熱能過剩特別容易堆積脂肪，催人發胖。早中晚三餐最佳比例是3：2：1。
5.容易便秘
民以食為天，在三餐定時的情況下，人體會自然出現胃結腸發射的現象，幫助身體排毒，但是如果三餐失衡，胃結腸的反射作用也會失調，便秘很容易就產生了。排毒不暢的時候，最容易長痘痘之類。
6.容易低血糖
經過一夜睡眠，人體的營養已消耗得差不多，此次血糖的濃度處於比較低的狀態，如果不吃早餐或者是少吃早餐，血糖的濃度得不到充分的補充，精神不振、頭昏心慌、四肢無力等症狀就會出現，甚至還會因低血糖休克，危害很大。
7.反應遲鈍
早餐很重要，早餐是能量之源，如果沒有及時進食，補充能量，血糖的消耗無法供應，此時腦力無法集中，人容易感到疲勞，倦怠，精神不振，反應會很遲鈍。
8.易患胃病
不吃早餐的人，往往要到中午才開始進食，殊不知人處於飢餓狀態的時候，胃酸會過多分泌，從而促使胃炎、胃潰瘍的產生。
9.抵抗力低
早餐不吃的同志，一開始可能感覺不怎麼餓，但是到了10點鐘左右，就可能產生飢腸轆轆的飢餓感，長此以往會產生一些消化系統疾病，進而導致人體營養不良，因而使全身免疫力下降，機體的抵抗力降低。
10.加速衰老
女性同胞們要注意啦，不吃早餐的危害之一就有加速衰老一說。為什麼說呢？一日三餐，因為早餐中攝入的營養是其它的餐次沒法補充得到的，國外相關的實驗表明，早餐攝入的能量和營養素佔據一天中很重要的地位。如果不吃早餐，人體只得用體內貯存的蛋白質與糖元，時間一長，皮膚乾燥，起皺、貧血都會到來，加速衰老。不吃早餐，或者是早餐質量不佳，都會能量和營養素的攝入。嚴重的時候，還會造成人體的營養不良、缺鐵性貧血等等。
賽然記事
經常不吃早餐，對身體的各個機能都會產生影響。
首次，對大腦會受到影響。早上起來，大腦本來就處於相對迷糊的狀態。如果不吃早餐，那麼體內的營養跟不上，沒有足夠的血糖可以供給消耗，這樣大腦就無法及時從睡眠中轉回過來。
很可能一個早上，人都會覺得很累很疲勞，處於渾渾噩噩的狀態。尤其是學生和上班族，注意力不集中，反應不夠敏捷和迅速，整個人都不在狀態。
第二，對腸胃會受到影響。經過了一個晚上，胃裡面幾乎已經是空的狀態了。如果早上再不吃早餐，那麼胃沒有東西可以消化，就只能去消化“胃粘膜”。
如果長期處於這種狀態，那麼胃功能就會嚴重受到影響，很容易出現胃穿孔、胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等各種胃部疾病。
第三，容易患膽結石。如果沒有吃早餐，那麼膽囊就處於收縮的狀態，沒有辦法及時將膽汁排出去。
這些膽汁在膽囊裡已經儲存了一整個晚上，因為沒有吃早餐就只能繼續存在膽囊之中。時間久了，就很容易形成結石。
第四，還很容易發胖。有些人可能不理解，為什麼一頓不吃，不應該瘦嗎？不吃早餐，那麼身體到了中午就會出現非常飢餓的感覺。
再加上胃部受到了影響，到了中午可能就會出現一種“怎麼吃都吃不飽”的感覺。所以，就會越吃越多，那麼就很容易在中午一餐造成營養過剩，脂肪堆積。
再加上上班族、學生黨都是久坐，所以就更加容易發胖。
單哥走天下
對於不經常吃早餐的人，容易引起低血糖，膽囊炎，胃炎，還會伴隨有別的病的症狀，比如腹疼，肚脹，胃脹，胃燒心反酸等，還有早晨不吃早餐會降低大腦功能影響智力，也容易患各種疾病，使膽固醇增高，容易衰老。由於工作原因很多人來不及吃早餐，這就對身體產生了傷害，因此我們建議還是吃早餐，醫學證明吃早餐時間7到8點，這個時間最合適，這是人們食慾最旺的時候，如果早餐吃得比較早，那麼數量應相應增加，或者把午餐提前，大家對不吃早餐有了一定的瞭解，不吃早餐的危害性非常大，希望大家對自己負責給自己一個好身體。
