有人說只要身材夠好，穿麻袋都是美的，這話雖然有誇張的嫌疑，但還是十分有道理的，身材夠好，的確沒有什麼服裝可以難倒，娛樂圈中的明星為了能駕馭住各種造型，在練就身材上，也是大下苦工，而女明星中以身材聞名的，那就不得不提張天愛了。
張天愛相信大家對她並不陌生，雖然以網劇出道，但是憑藉接高顏值和吊打娛樂圈多數人的魔鬼身材，吸粉無數，擁有熱辣身材的張天愛，每次出街的裝扮都會引發熱議，不久前，張天愛身穿無痕瑜伽服的照片爆出後，在網上掀起了討論熱潮。
要知道無痕瑜伽服是最考驗身材的服裝了，緊繃的材質，哪怕身材上只有一絲缺點都會被無限放大，對身材不夠自信的女生，別說穿出街，連嘗試它的勇氣都沒有，不過張天愛卻輕鬆駕馭，這纖長筆直且緊緻的大長腿，巴掌寬的蠻腰，完全不輸國際超模，難怪網友會說：身材好就是任性。
這令人眼饞的凹凸身材可不是白白來的，張天愛在對自己的身材管理上可是十分的嚴格，在《哎呀好身材》這檔真人秀節目中，張天愛不斷刷新了以往觀眾對她的認知，她的日常幾乎不是在運動就是在去運動的路上。
節目主人錢楓和杜海濤，對張天愛的好身材也是羨慕不已，直言這就是完美身材。
就是這樣自律且嚴格的健身習慣，才練就了張天愛這無人能及的傲人身材，即使是全普通的連體泳衣，也都擋不住張天的完美的身材曲線，別說是男人看了心動，女生也完全抵擋不住啊。
張天愛為了讓自己的身材保持在完美的狀態，除了力量上的訓練之外，柔軟度也不會錯過，在節目中她大方介紹了自己最愛的一項健身運動。
那就是普拉提，許多人對普拉提不是很瞭解，其實普拉提和其他運動相對比，更能鍛鍊身體的力量，更能期待燃脂塑形的效果，對骨骼有一定的拉伸效果。
普拉提在娛樂圈中已經是，明星們私下都會選擇的熱門健身運動了，只要有在健身的明星，你都能在微博上看到這項運動的身影。
那英，孫儷，劉嘉玲，蕭亞軒，都在使用它來進行健身塑形。
很多人覺得普拉提就是瑜伽，但其實兩者還是有區別的，普拉提更側重於力量的練習和對肌肉的控制，體式連貫性較強，體式上要求核心的穩定，塑形的效果也會比瑜伽來的好。
但是正規的普拉提需要去健身房採用大型器械，並且需要專業私教輔導，但作為一般人，真的沒有這麼多的時間和金錢啊！所以今天就給大家介紹一款普拉提棒，在家就能輕鬆鍛鍊，而且對柔韌性也沒有那麼大的要求，不用擔心駕馭不了。
普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃燒棒"，難度小，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制， 只要你想隨時隨地都可以運動。
而且根據數據表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。
現在跟著下面的步驟，一起和肥肉說再見
步驟如下
一：鍛鍊手臂
普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊
手臂。雙手握住杆子，腳踩住，勻速向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
二：鍛鍊腿
與其說這個動作是瘦腿，還不如說是雙管齊下，既瘦腿又瘦瘦手臂。有點空中蹬車的樣子，有了拉力器的輔助，更有效的鍛鍊四肢。
三：鍛鍊腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊，但最主要的是腰腹的鍛鍊。
還有多種動作可以居家健身，一天最好半個小時，身材改變看得見。
每組動作做完休息一下，繼續重複，每天30分鐘，堅持15天健身塑形看得見。
這款普拉提棒，採用加厚的尼龍防護，給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，不僅收納便捷，不佔地方
只要49元！有了它
，輕輕鬆鬆就可以讓你也能擁有完美身材！還在等什麼，速速搶購文末點擊購買
閱讀更多 娛季叔叔 的文章
