程萬慧
活到老，學到老，別指望24小時不眠不休，會提高成績，無論大人亦或是孩子，急功近利反而會壞事，不能保證每天八小時睡眠，其它均為空談，好學生都是能打持久戰的選手，一個病毒能奪走那麼多生命，能健康平安地活著已經很幸運了，要珍惜，不贊成透支身體拼命苦學[機智]
寶媽大玲兒
有專家說，高三的時候，你每天睡6個小時，你可能考清華；你每天睡3個小時，你本科都考不上，這就說明了睡眠的重要性。
曾經有專家組找了100個12～14週歲的孩子做實驗，讓孩子每天晚上盡情地玩，直到凌晨兩點才睡覺，第二天早上，6:00必須起床，白天也不準睡覺，一週以後，再測試這些孩子的智商，結果發現，這些孩子的智商下降了3歲！然後讓孩子恢復正常的作息時間，一週之後再測他們的智商，又恢復正常。
我高中的時候向一個睡眠時間少的同學學習，結果成績大幅度下滑！我高二的時候，總想再進一步，於是每天都和我的“榜樣”學習，晚上學習到凌晨1:00，早上6:00爬起來開始背書，結果半期考試，我的成績下降了30多名！原因是我白天聽課昏昏沉沉，老師講的什麼我根本不知所云。下半期我根據自己的特點，每天保證充足睡眠，但是白天課間10分鐘，我仍然有6分鐘都在學習，只休息4分鐘，期末考試，成績又恢復正常水平。
所以我對女兒說高三晚上加班學習可以，必須以白天頭腦清醒為前提。高三的時候，女兒特別緊張，尤其是高三最後一學期。我告訴她，必須保證白天頭腦清醒、思維敏捷，並且告訴她我的真實故事，女兒很努力，但睡眠時間每天一直保證7個小時左右，後來考上211大學。
除了學習，營養、睡眠、體育鍛煉一樣都不能少。
保證營養不是山珍海味，而是每天的蛋白質、脂肪、維生素等等要足夠，肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜等普通食物就可以了，但是量要夠。
加強身體鍛鍊。身體好了，學習的時候，反應速度很快、效率高。
總之，高三學生，要抓緊一切空閒時間學習，但是睡眠時間一定要“科學”，就是你控制到你每天上課頭腦清醒為標準；加強營養和身體鍛鍊，這樣才能達到最好的效果。
平淡是真oymlq
不知道別的孩子怎麼樣，我說說我兒子吧
座標黑龍江某市。教育和經濟都落後。這次疫情就在家學習，早上七點半左右能坐到桌上，九點起來玩電腦，九點半學習，上午11點結束上午課程。下午一點半到三點學習，玩電腦到三點半，再學到五點。晚上六點半學習，中途也是休息半個小時，10點半結束，玩電腦。
在家和在學校學習肯定是狀態不一樣了，玩一會兒學一會兒。
我不評價我們孩子學校如何，但物理和生物沒講完。讓自學。
孩子之前在全市能排到前40名。現在不知道也不好說了。
前段時間我特別上火，現在也想開了。順其自然吧。都說這屆孩子倒黴，大勢所趨，也就聽從宿命的安排吧。
小五愛果果
你好，我是一名清華在讀博士，從2013年我進入清華大學起就一直在幫助高中生學習，這個問題我來回答一下。現在距離高考不足百天，也是你能逆襲的最後機會，為了自己的將來，其它事情暫且放到一邊，要儘可能全身心的投入到學習當中！
當然，學習是要有計劃性、有目的性地，不能盲目的去投入，否則只能夠讓自己的辛苦白白浪費掉！下面我分享幾點自己的建議：
1. 保持充足的睡眠！只有保持充足的睡眠才能夠更有精力更有效率的學習，對的，睡眠也是為你的學習服務的。
2. 制定有效率的學習計劃！從22點到5點半大致是你的睡眠時間，再除卻每天1個小時用以吃飯，你有15個小時時間用以學習，這15個小時想好怎麼安排了嗎？
其中8個小時會被老師佔用，課堂上會進行講題，那你該如何把握住老師的講課內容呢？剩餘的7個小時該怎麼更好的提升呢？
我不知道你的學習成績如何，但只要你還想考更高層次的院校，把這些多問自己幾遍，一定能夠找到適合自己的學習方法。我在幫助高中生過程中，寫了一本書【高考衝刺筆記】，裡面有各學科的學習重點，也分享了高考過來人的學習經驗，如果你需要，私信【高考】，我可以免費送給你。
3. 一個強有力的目標。你的理想院校是什麼？現在的成績距離目標院校還差多少？在這不足百天的時間裡，又該如何把這些分數差距縮小？當你想清楚這些的時候，就不會在問這樣的問題。
好了，以上是我的解答。希望能夠幫助到你。
清華博士說高考
一定要平常心，注意勞逸結合，連續幾天不睡覺，人精神要垮，考前會生抑鬱症，什麼大學都不想了，人要自殺，可怕，現在要淡定，我倆兒子淡定，晚上9點半自修結束後從不看書，高考第一天結束也照樣在學校自修到9點半，平常一樣，高考發揮好於平常，都進985大學
九月森林2004
你好，很榮幸能回答你的問題。
題主的問題明顯帶有誇張色彩，但其實說回來，這個時候多努力一點，沒有錯。
現在距離高考還有一百零幾天，因為疫情的原因，你們沒有辦法開學上課，但這不應該阻擋你們發奮學習。
高三本來就應該很苦，因為只有苦下來，你們的高中、你們的高三才算是完整的。
下面說一下我自己的一點經歷
高三那段時間，我痛苦過、傷心過、失望過……我見過教學樓早晨五點的寒冬，也見過宿舍裡晚上十二點的酷暑；我經歷過了三九，也踏過了三伏。
那個時候真的是拼了命學習，因為我不敢放鬆，因為我知道，我的高中只有三年。我怕輸，所以我一直往前爬，即使手流血，我也不停的往前爬，哪怕到最後我沒有成功，沒有實現我的理想，因為疼痛總比蒼白好。因為這條路我來過，我經歷過，我努力過，我不後悔。
請相信，一定會有人即使現在不努力，以後仍然混的比你好，但那只是個例，更多的人都要踏上那座獨木橋，朝著一個終點奔去。
其實當你真真正正努力過一番的時候，你會發現，自己現在在哪裡已經不那麼重要了，你追逐過、努力過、與狂風暴雨拼搏過，這本身就是一種成長，它會刻在你的性格里，成為你畢生擁有的財富。
我知道你現在很累，但是無論如何，朋友，堅持一下吧！6月8號的夕陽是很美的。
一粒妖丸
我是高中一線教師，談談我的看法。
反過來看這個問題，24小時學習能做到嗎？顯然做不到！再退一步，即便大大壓縮休息時間，學習有效率嗎？肯定沒有！所以，高三學生24小時學習完全不現實，也沒必要！
由於高三學生臨近高考，所以家長和老師自帶焦慮，總在不斷加壓加壓！這是情有可原的事！但作為當事人，需要看清幾件現實。
複習階段——二輪複習階段
該階段是專題複習階段，也就是按照高考考點進行拉網式複習。主要兩個操作環節:熟悉考點考查方式、訓練掌握答題規範。這兩個環節，常規教學是老師為主導的，老師梳理考點，老師精選習題。當下，顯然傳統複習方式大大受了影響。
但不致命。首先網絡課程，任課教師依舊可以完成第一環節，主要是第二環節學生的作業反饋跟不上，講評課受到影響！所以，當下高三生複習關鍵是跟上節奏！而絕不是苦學！！！
核心競爭力——承受力和自控力。
疫情當下，人人平等，無論是環境、政策等諸多方面！很多高三生胡思亂想或者自暴自棄，耽誤了大量寶貴時間，這都是心理承受力差的表現。還有脫離學校老師的約束，寒假作息和學習都比較隨意，導致正常複習嚴重受損。如果一旦玩遊戲或追劇，一發不可收拾！
我堅信，今年的高考勝出的同學。絕對是承受力和自控力強的同學！這兩“力”便成了高三生的核心競爭力！所以，不是比誰能熬時間！方向錯了！
希望我的分享能帶給你一定啟發！
文科語文
你好，我是一名老師，你問的主要是如何備考的問題，對於即將參加2020年高考的考生來說，今年的這一屆是比較特殊的一屆，這一屆考生基本上是非典疫情後出生，現在將要在新冠肺炎後高考，他們都知道生活的不易，要珍惜現有的生活，要更加努力的學習，才能進入理想的大學，將來才能為國家為社會貢獻力量。關於高考，離考試時間還有100多天，那麼這短短的100多天，考生應該如何備考呢？我認為，從以下幾個方面著手複習、備考。
第一、心態要好、正確面對高考帶來的壓力。高考是一個人一生最為關鍵的考試，考前來自家長的壓力，老師的壓力，感覺高考壓力很大。但是、作為考生，平時要懂得如何緩解這些壓力，為了各方的壓力，不應該24小時都學習，這樣反而學不好，適得其反，我們應正確面對各方的壓力，有了壓力才會有動力，但不要給自己再施加壓力，學會調節，比如，本來一天的學習時間很長，自己再延長學習時間，這樣就不行，適當地給自己放放假，要休息好，才能搞好後續的複習工作。
第二、學會技巧，不要死學。學習是有很多技巧的，在平時的學習中，自己要找到適合自己的方法，不要跟風，好的方法，適合自己的方法才能在複習中有幫助。有些同學喜歡刷題，有些喜歡背誦記憶，找到好方法，有效的方法才是好的，複習起來也比較輕鬆。
第三、複習的這100多天時間內要有切實的計劃。做好計劃，按計劃一章一章進行，一個一個知識點消化，也可以讓老師建議做好計劃，或者直接跟著老師的節奏，把每一步都做好，一步一個腳印，踏踏實實的複習。但是，在制定計劃，實施的時候也不要計劃、目標定的太高，以至於你夠不到，那也不行。適合自己的才是最好的。
第四、通過模擬考試，要抓住常見的考點，要學會預測試題。這些都是每個老師都關心的，但作為考生，不但要聽取老師的預測建議，自己也要把基礎知識、每個考點都清楚，並能預測一些題是最好的。
第五、要有信心，要有十足的把握。信心足，有把握，不管靠什麼都會很好的應對，因此，學會挑戰，不要退縮，有些考生在複習中，遇到難題，就不積極了，信心不足了，這樣會影響整個複習過程的，複習過程既要充實，也要把握好時間休息，信心要足，還要有不怕吃苦的精神。只有這樣才能戰勝自己，在高考中取得優異的成績。希望加油！
優學生物課堂
在這個時候，高三生應該全身心的撲到學習上，但不是說24小時不吃不喝不睡的全用到做題刷題上。你好，我是一名清華在讀博士，一直以來都在幫助高中生學習，經常有同學問我：為什麼自己幾乎24小時都用到了學習上，成績還是沒有什麼提升？
對於這種嚴重違反了人類身體運行機制的方式，就算你花費再多的時間在學習上效果也是微乎其微的。各位同學需要明確的是人非機器，大腦需要休息，身體需要調整，一味的壓榨自己正常、合理的休息時間，只能夠使結果產生相反的效果。
所以同學們在全身心撲到學習上的同時一定要注意勞逸結合，合理安排自己的睡眠時間、休整時間，休息也是為了更好的學習。如果整天頂著兩個黑眼圈、大腦不清醒的學習狀態，效果可想而知！我在幫助高中生學習過程中，寫了一本書【直擊高考漏洞】，書中不僅分享了各科目提分技巧，也分享了一些清北學霸高中時的學習經驗，對於你如何在最後3個月實現有效提升，應該會很有幫助。如果你需要，私信【領書】，即可免費領取！
下面給大家幾點複習建議：
1：複習基礎題目，難題要學會放棄
2：注意合理安排時間，早上重視偏文科類的複習，中午重視偏理科類的複習，平衡複習各個科目的時間
3：注意休息，狀態好學習效率才高
4：注意營養，腦力勞動也需要要營養，不然，低血糖頭暈無法看書
好了，今天就分享到這裡了。希望能夠幫助到你！
北大博士教數學
不管在什麼時候，什麼樣的情況下高三學生都不需要每天24小時都用在學習上，這是病態的學習方法，是最不應該選擇的學習方式，不僅對學習毫無幫助，還會對我們的身體造成很深的傷害。
高三學生更應該注意多休息，保證自己白天的精力充沛
大部分的學生都習慣晚上熬夜學習，尤其是高三的學生會選擇買了檯燈或者是點燈偷偷的在宿舍裡面學習，這樣的做法是不被建議的，學校安排的晚自習結束時間就是最適當的每天結束學習然後休息的時間點。
晚上過晚的休息，不僅會使得我們在第二天沒有充沛的精力去聽老師講課，還不能將注意力放在題目練習等學習上，其次就是對我們的身體會造成傷害，大部分高三學生會認為自己正值年輕，熬夜幾次不會對自己有太多的影響，但其實不是的，我高中的時候就是沒有好好的注意休息和飲食等從而造成現在的我經常晚上失眠和出現胃痛的現象。
熬夜還有一點不好就是我們高考考試時間是在白天，一旦我們養成了習慣晚上去學習，將自己最佳的學習、做題目的狀態放在晚上，那麼很容易會使得我們在高考的時候不能拿出最佳的狀態，不能很好的發揮。
高三學習更需要的是有針對性的複習計劃，而不是盲目的用時間來表示自己是在努力學習
高三這一年學習的新知識內容很少，重點是複習高中三年的學習內容。因此對於高三學子來講，制定出最適合自己學習情況的複習計劃，然後按照計劃去複習，而不是盲目的認為學習時間越長就會使得自己的成績越好。
那麼如何去制定最適合自己學習情況的複習計劃呢？
首先，我們需要對自己的學習情況有個詳細的瞭解，知識掌握上，我們需要明確的知道自己是否可以在不看書的情況下將書中的知識串聯的回憶出來，並且在回憶知識點的時候可以想到之前做過的題目，那些是考察這些知識點的。然後就是自己學科上的學習情況，是否還存在著偏科的情況以及單科中是否還有一些知識點是自己掌握極差的。
如果自己有偏科的情況，就將自己複習的重點偏向自己偏科的科目中，多花些時間和精力在這個科目上，重點在鞏固基礎上，先將基礎的知識點掌握牢固，然後再去慢慢的通過做大量的題目去提升自己的能力，記住：分數越低提升空間越大。
結束語：
時間的付出和結果是成正比，但是不是說一味的只付出時間。
好的學習是我們花費合適的學習時間，利用適合自己的學習方法去學習，這樣才是正確的學習。而不是部分晝夜的，沒有側重點的複習學習，沒有方向的努力。
我是不語姑娘，以上是我個人通過自己的一些學習經驗給出的建議，希望可以對您有所幫助。也祝願你在高考中取得優異的成績，加油。
