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早上起床之後,身體要從休息狀態進入活躍狀態,我們的生物節律早就形成了這樣的節奏。

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為此內分泌系統會通過激素調整全身器官功能,這時需要給身體提供足夠的能量。吃早餐就是提供能量的最好方法。

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營養豐富均衡的早餐迅速激活我們的身體,讓我們精力旺盛,體能充沛,思維活躍。

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