國內疫情穩定下來了，但是每天現在有幾十例的輸入病例，搞得人心慌慌的，今天給各位分享的就是如何平復心態，尋找到自己快樂的源泉。
一個人太忙的時候，是不快樂的，有太多的事情，一天頭昏眼花的，暈頭轉向，焦頭爛額；一個人太閒的時候，同樣也是不快樂的，無所事事，虛度時光，那麼怎麼才能更好一些呢？為自己設定一個目標：規劃自己的工作和生活，讓一切有序化。
目標不能太高，太高的目標很難實現，儘管自己很努力，但是到頭來可能還是無法達成，給與自己很大的打擊，負面影響太大。
目標不能太低，太低的目標，馬上就實現了，不會有成就感，也不會投入太多的精力，一旦實現了又恢復到混亂的狀態了。
目標應該是通過努力可以夠到的；在努力過程中，會全身心投入，我們會體驗到心流，並享受實現目標的快樂。
目標中應包含興趣點，一個帶有興趣點的目標，在實現過程中，更容易全身心的投入，而沉浸在實現目標的過程中，能體會更多的快樂。
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