你瞧我像只雞呀
氨糖，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，骨關節健康與氨糖是密不可分的,但是不少人卻不太清楚補充氨糖的必要性和重要性。事實上，人到了30歲後，體內的氨糖就會不斷地流失，及時地補充氨糖，有助維護骨關節健康。
大多數的骨關節問題，其實根在軟骨，人體內如果缺乏氨糖，則會導致軟骨細胞出現代謝異常、關節軟骨彈性下降，骨與骨之間的磨損也會進一步加重，這不僅會導致關節疼痛、腫脹，還很容易引起各種骨關節問題。六十歲以後，人體內的含量已經微乎其微，而且幾乎不再合成，所以需要從外源補充氨糖。
一般日常生活中，不能通過吃某樣食物來直接攝取氨糖，要想緩解關節問題，除了適當的補鈣之外，還可以吃健力多氨糖軟骨素這類的關節營養補充品，它的主要成分是氨糖、硫痠軟骨素以及一些必需的關節營養素。
其中氨糖可以有效促進關節軟骨的修復，為關節軟骨提供足夠的營養，硫痠軟骨素能補充軟骨滑液，潤滑關節軟骨表面，還能促進軟骨再生，同時還可以幫助氨糖更快地滲入關節，另外再搭配骨碎補和碳酸鈣等營養素，相互結合能起到“1+1>2”的效果，對於上了年紀的老人來說，可以很好的協助補軟骨、護關節。
當然，除了在飲食上要注意營養攝取，注重食補，平時也可以適當的走動鍛鍊。但是如果本身膝關節不太好的老人家，就要避免少站立、少上下樓梯了，休息睡覺的時候可用比較溫熱的毛巾敷一下。
分享到:
