木子門耳
好好活著，從不熬夜開始？大家分析過這件事兒嗎？誰不想好好活著？大家為什麼要熬夜呢？俗話說：好死不如賴活著。沒有逼到一定程度，沒有人想死，人都是有底線的。"好好活著"和“從不熬夜”我覺著是聯繫不到一起的。"好好的活著"是除了是身體健健康康，還要幸福生活和穩定工作！誰能告訴我：哪位成功人士是沒有日日夜夜的付出就成功的？他們是因為心中志，有抱負，有要感恩的人。有人要說，天天沉迷於網絡遊戲的人，該怎麼說？我只能說，不可能每個人都是完美的，追根究底找出元兇。“從不熬夜開始”不從大事件來說，就說我們當母親的；從孩子剛出生開始，晚上孩子是需要吃奶的，吃母乳的還好，孩子哭了，吃幾口側個身就可以；吃奶粉有點麻煩，必須起床，有時候餵奶時，就瞬間清醒了，醒了大概就睡不著了。餵奶是小事，還有孩子哭鬧的，一到晚上就精神的那樣，整夜整夜不睡的，還不能放到床上，放到床上就醒了。有人幫忙看孩子還好點，只顧孩子就行，但還有獨自帶孩子的寶媽，孩子睡了還有好多家務要做，收拾收拾就洗到半夜……難道我們只顧自己，不熬夜？還有為了某生活的辛苦工作，難道為了自己的"好好活著"不去工作？那會出現一批自私自利的人。“好好活著，從不熬夜開始”我覺著生活開心就好，順心順意就好！大家意見呢？
哲哲朔朔我的世界
不記得從哪年開始用智能手機的，自從用上了智能手機就開始熬夜，好像都已經熬成習慣了，每晚都是午夜過後才能放下手機安然睡覺，發覺熬夜已經變成了家常便飯，其實，我也知道熬夜對身體不好，可是就是改不了那熬夜的毛病，試著從今天開始，好身體從不熬夜開始！
伊人物語離網
好好活著，從不熬夜開始，看似非常簡單的事情，可是當代人估計沒有多少人能做到吧，尤其是年輕人，可以說一到黑夜就是狂歡的開始。
不過我挺認可這句話的，中醫上講究陰陽調和，尤其是晚上10點之後，人的五臟六腑開始各種排毒運動，雖然咱們自己感覺不到，可是都是有科學依據的。
人啊，總是失去才知道珍惜，可是有些東西失去也就失去了，幸運的話你多花點金錢和時間還有可能挽回，不幸運的可能這輩子都沒法挽回了，比如生命健康。
健康是一個人最大的財富，不熬夜算是保證健康的一個最不起眼的方式，曾經我也是不過凌晨不休息，我倒是不玩遊戲不泡吧，就是手機不離手，刷視頻，聊天看電視，反正不知不覺就凌晨了，但是第二天還要早起上班，每次都是賭咒發誓晚上必須早睡，11點之前必須睡下，可是真的睡不下。
而且自從過了25歲，身體明顯感覺出了疲勞感。長時間不規律的作息的確會影響身體健康。
現在我爭取10點半開始睡覺，放下一切，關掉手機，雖然有時候我翻來覆去睡不著，但是我也絕不碰手機，逼迫著自己入睡。
已經三個月了，偶爾也有失眠的時候，可是精神明顯變好，白天也不再哈欠連天。對了我還要繼續健身減肥，我相信健康的身體才是一切的根本。
加油＾０＾~
汪大毛
人生充滿許多不可預知的情況，或許充滿艱難困苦，或許一帆風順，但前途 總是光明的，我們需要努力好好活著。我們是不是應該反思一下，在當前如此快節奏的生活下少熬一點夜，多給自己一點休息時間。每個人都抱著僥倖的心理，覺得自己熬一會沒事，少睡一會沒關係，殊不知，熬夜的危害有多大。
我們知道經常鍛鍊可以提高身體的免疫力，而熬夜正好相反，它會摧毀一個人的免疫系統，讓各種疾病找上門來，身體疲勞，供血不足，長期的熬夜會讓人身心俱疲，而對於身體還沒完全成熟的學生來說，更是容易生病感冒了。
笑到最後的人。活的久，笑到最後的人才是人生真正的贏家。然而這一切需要毅力、耐力和取捨。
9527小李
撇開工作需要的因素，有多少人能做到不熬夜呢？
想必是不多的，在我認識的人裡面，能做到不熬夜，不晚睡，規律作息的人還是比較少的。
這幾年，我們總是在聊「自律」這個話題。
提到自律，大家腦子裡就會出現一個人常年堅持健身，對飲食有著嚴格的控制，每天雷打不動地堅持學習等等印象。
以至於，自律時常會與「成功」掛鉤，不自律似乎成了一個人不夠成功的原罪。
當然了，這兩者確實是有關聯的。在個人成長和事業努力方面，能做到足夠自律的人，混得基本都不會差到哪裡去。
但實話實說，有些自律並不可取。或者換種說法：有些自律，在我看來並不高級，並不理智。
比如一個人每天堅持學習到凌晨兩點，這種自律是讓人敬佩的，但卻不是我想提倡的。
自律的終極目標和意義是什麼？
是讓我們成為一個更好的人，擁有一個更好的人生，而這往往是有前提的，那就是得有一個健康的身體，能走得長久。
人生當如夏花般絢爛，也終會成為秋葉，靜靜死去，但夏花又何曾不想夏季久一點呢？
好好活著，是一切美好的前提。
所以，在我看來，能讓自己擁有健康的身體的自律，才是一個人最頂級的自律。
而這一切就從不熬夜開始。
有兩點想強調下：
1. 並不是說不熬夜就一定能有好身體，但長期熬夜確實在嚴重危害著我們的健康；
2. 相比起食品安全、空氣質量，環境汙染等等這些不太可控的因素，「熬夜」往往是我們自己所能控制的。
控制能控制的，做好自己，這就是最好的自律。
01
熬夜，是一個潛在的殺手
熬夜的弊處到底有多大呢？
首先是身體健康方面，也是最嚴重的，熬夜真的是一個潛在的殺手，真的會死人。
米湯剪輯
這個問題，我想反問你：好好活著，從不熬夜開始，你自己覺得怎麼樣？
好好活著的方式很多，從哪裡開始並不重要。
重要的是對你來說，怎麼樣算是好好活著。
有的人覺得無病無災就算是好好活著，那他就從鍛鍊身體開始。
有的人覺得成就一番事業才算是好好活著，那他就從樹立目標開始。
如果覺得好好活著，就是作息規律，生活穩定，那從不熬夜非常合理。
當然，世上有許多種活法都需要自律，而自律的其中一項要求就是早睡早起、不熬夜。
所以，我覺得你的問題其實是在問：“從不熬夜開始行動，能不能改掉我目前的毛病，幫助我走向更好的人生？”
具體看你的人生目標是什麼，最好從好幾個地方一起開始。
不然你會給自己一種心理暗示——我已經不熬夜了，我已經快達到我的目標了。如果你有更遠大的目標，就不要對自己太心軟。
若葉的綠
不年輕了，所以熬夜對我來說，確是是種煎熬。記得上大學時，熬夜唱K是常有的，但一點也不影響第二天的學習，有時候還覺得越熬越有精神。
現在卻不同了，熬了一次，連著幾天都沒精氣神，起碼需要一個星期才恢復，對生活工作影響較大。
生活還是需要有規律，如同日升月落，按部就班的好。身體好比一個精細的機器，各個部位按時間規律循環運作，你突然強制改變其軌跡，一個不好，就會引發其他部位發生問題。 身體的每個零件都是無價之寶，所以要好好愛護。
好好活著，從不熬夜做起。
婆娑微塵
美麼噠551
看手機玩遊戲。好多年不碰男人，碰壞了還是自己倒黴。婆家埋怨的態度，我躲。分床睡十來年。淨身出戶對誰都好。他愛咋玩都行，不歸宿。不問，惹那麻煩幹什呀
褪皮的舌
誰都不能左右自己的思想，各有各處境與煩躁，為生活而憂慮，誰不想過得幸福美滿，但上蒼不會輕易隨人願，歡樂與憂愁之間存活有極大差距，總的來說不幸的人都為煩事而失眠而熬夜，驚夢，誰不想好好活呀，主要是責任與擔當來驅使觀點不同與立場罷了…
