因為新冠疫情，全國中小學校都延遲開學，實行線上教學，居家學習，開啟網上授課模式。小明的媽媽之前一直注意不讓孩子接觸電子產品，現在孩子每天在家用電腦，平板電腦，或者手機上網課，但是在不上課的時候孩子也在偷偷地上網，看動畫，打遊戲，甚至半夜不睡覺偷偷看動畫，管也管不住，還會偷偷改密碼，甚至偷偷設指紋密碼，人臉識別密碼，小明的上網技能已經超過媽媽。
現在全國的學生都在用網絡，以手機作為媒介上網為例，兒童從接觸手機到完全使用手機分幾個階段：
1.孩子被動接觸手機，接受信息，家長不設防，甚至還要督促，比如現在的網上雲課堂，各種網上興趣班，文化教學，甚至課後作業，作業幫，還有幼兒的喜馬拉雅的睡前故事等等，孩子們幾乎從一兩歲就開始接觸網絡了。
2.孩子對手機感興趣，主動要求使用手機，變被動為主動，覺得網絡有吸引力。
3.孩子學會了玩複雜的電子遊戲，家長開始擔憂，進行限制。
4.孩子在學習上更多依賴手機，家長開始制定規則。
5.孩子使用手機升級，在網上進行社交活動，玩大型複雜的在線遊戲。此時孩子上網的行為模式基本形成。
家長見到孩子喜歡玩手機不要恐慌，不要斥責孩子，也不要過度管制，現在本就是一個多屏的時代，孩子的網絡技能很快就能超過父母，對網絡的觀念和態度和家長也不同，要知道這種差別也是一種代溝，如果家長粗暴地對孩子切斷網絡，沒收手機，會造成親子關係變差，那就更不好溝通，俗話說堵不如疏，網絡遊戲、動畫片本來就對孩子有不可抗拒的吸引力，但那也只是一個遊戲，是和樂高玩具一樣的遊戲。小孩子管不住自己也正常。我們要做的是培養孩子的網絡素養，教會孩子如何合理地使用網絡，能夠識別不良網絡。教他學會如何管理自己，教她如何使用手機。家長應該怎麼做呢？
首先,家長要理解孩子，經過一個多月的假期，一直沒有回到學校，這50多天以來一直居家防疫，不能外出活動，處在一個狹小的空間，生活節奏比較鬆散，手機激發了兒童對電子遊戲特殊的興趣。
其次，家長要以身作則，不能整天捧著手機不離手，父母如果沉迷於手機，卻不讓孩子玩手機就沒有了說服力。父母就是孩子的一面鏡子，很多時候，孩子的言談舉止反映的正是父母本身的形象。父母此時的樣子就是你孩子未來的樣子。
第3，家長幫孩子和其朋友們選擇可以一起登錄的遊戲或者社交網站，要設定瀏覽的時間，一定要下載兒童健康網絡管控平臺，這樣可以阻隔掉一些暴力、色情、詐騙等不良內容。家長也可以指定一些需要在網上完成的作業，並和孩子一起完成。研究表明，和孩子一起玩遊戲，和孩子一起做一件事的效果有超乎想象的好，這樣做會拉近你和孩子之間的心理距離。
記住，讓孩子學會自己管理自己很重要，最好讓孩子自己制定作息時間表，然後按照作息時間表作息，這樣他會在作息時間表中制定上網的時間，通常孩子自己會對自己說的話負責，有了自己制定的作息時間表，孩子會在規定時間內上網和下線，根本不用你操心。如果孩子上網時間超過了規定時間，家長要適度在旁邊提醒。
如果孩子真的出現整日上網玩遊戲，控制不住自己上網的時間，甚至除了網絡對以前的所有感興趣的事情都沒有了興趣，整天只有網絡，只有遊戲，甚至出現欺騙父母、老師；出現因為上網玩遊戲逃學等等，不排除孩子可能出現了網絡成癮，這時，父母就應該帶著孩子到心理門診來請專業的醫生來共同幫助孩子治療。
【本期專家】孫宇輝，瀋陽市安寧醫院心理一科副主任醫師。大學本科學歷，從醫25年，學習精神分析、家庭治療、非暴力溝通和智能治療，主攻方向：兒童青少年精神心理。
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