佛門裡面有一首歌，莫生氣歌，相信很多學佛朋友都見過，那就是教自己跟自己和他人生氣我不氣。為什麼呢？氣出病來無人替，這些都是很生活的，就是我們平常要安慰自己，要說服自己。
在情緒中喜怒哀樂表現得最明顯，最容易讓我們困擾的大概就是發脾氣，憤怒了。所以這一方面呢，是說得比較多的，那我們可以從這裡嘗試著去調整。
日常生活中，把自己的情緒漸漸地從脾氣這個地方化解，別人生氣我不氣，注意啊！也不要專門去氣別人。反正我不氣就好了，我就要氣氣他。惡作劇也不要。
日常生活中正常情況下，一般人遇到類似的遭遇會憤怒，會發脾氣，我們在這個過程中試著調和一下，先調和自己的心，所以和最初就是調和。調和、調啊、調整，空調溫度要調，遇到事情我們要調解，內心裡面情緒表現出來，要慢慢地調控，一點一點要有耐心。
就是經常安慰自己，別人生氣我不氣，氣出病來無人替，況且傷神又費力，最重要的是賺錢的機會過去了。我們在生氣的時候，別人去賺錢了，所以種種理由可以安慰開導，化解內在的情緒。經常練習一段時間之後，類似的遭遇再出現，基本上可以心平而氣和，這就是常說的修行功夫。
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