關於如何更好溝通，市面上有很多的書籍，我們有很多人也根據裡面介紹的方法堅持過一段時間，卻發現很多時候，我們根本無法實現書籍裡面描繪的那樣良好溝通的場面。
堅持希望之後，也堅持絕望。這個就是大多數人在溝通上陷入的負面循環。
今天我們來分享一下，那些書裡面沒有告訴你的內容，規避了這些溝通領域的障礙，你的溝通才能更加順暢。
第一、沒有心靈的融入。
朋友婉秋是名實業家，家資頗豐，兒子也是名校碩士，馬上就要結婚，完美的人生上面存在的唯一瑕疵就是和丈夫的婚姻。兩人之間的問題也不是什麼原則性的問題，丈夫原生家庭不幸福，導致了自己有些自卑，在婚姻中對自己的行為有些約束和控制。
自己從小家庭環境就比較好，所以這塊性格也比較溫和。在婚姻的初期，也是因為對方的問題也經常引發矛盾，後面學習心理學之後，才真正理解丈夫行為背後的心靈動機。
在這個過程中，她跟身邊朋友吐槽自己婚姻的時候，對方在理解自己的同時，也會分享一些小妙招，比如誇誇對方，讚賞對方。
她回家之後，也會去嘗試，只是剛開始幾次有效，後面基本都沒有任何效果，有的時候還會被對方嘲諷。對這個結果，她內心一直都有疑問，直到她的諮詢師幫她解答了這個問題。
“如果你老公，突然用這樣的方式對待你的時候，你的第一反應是什麼？”諮詢師問。
“我從來沒有想過這個問題，他對我只有批評和嫌棄，誇獎這個詞離我們生活很遠，如果有的話，我會懷疑他是不是有什麼事情瞞著我或者討好我”婉秋回應到。
“你相信你自己的感覺嗎？在生活中”諮詢師問。
“我挺相信自己感覺的，”婉秋回應到。
這裡其實答案已經出來了，面對對方突然的好言好語，你的感覺傾向於是負面的，同理，你們之間形成了相互語言攻擊的溝通模式，你的突然好言好語，對方會不會認為你別有用心？
前幾次的奏效裡面會不會有對方對你的觀察成分？
後面對方恢復原來對你的語言攻擊之後會不會對你有考驗成分？
“可是我想到他那些對我的傷害，那還有心思去發現他的優點，去誇獎他”婉秋無奈道。
其實，這句話就是很多溝通最後失敗的最終原因，你的心靈沒有力量去支撐你的話語，它自然就是輕飄飄的一句，沒有任何力量感，這樣的溝通自己就無效。
而這樣的技巧前提，可能書上也沒寫，也可能你跳過了這個心法的修煉過程。
第二、習慣性忽略肢體語言
在溝通當中，語言文字的佔比大概只有百分之七，而肢體語言的佔比高達55%，很多時候，我們都在文字內容上面下了太多的功夫，卻忽略了我們外表的肢體語言，而它恰恰是最關鍵的。
再拿上面的例子來做決定，在心靈沒有參與的情況下，我們的身體反應一定會有的，千萬別以為我們是演員專業的，那樣只會讓你錯過很多的學習成長機會。
現在就回憶一下，那些讓我們覺得自己沒有發揮好的交流溝通，有沒有很多是因為因為肢體方面的，細節決定成敗。
第三、對於溝通的理解單一
問過很多人關於溝通的理解，90%以上人的答案都是：說話。其實生活中，兩個人“溝通”的方式真的很多。對方的一個眼神，一個皺眉，一聲嘆息……
不要錯誤的將溝通等同於說話，沉默也是一種語言，傳遞出對方需要獨立空間的信息。當然生活中也的確有這樣一部分人，ta們最空氣突然安靜，所以會想方設法打破平靜。
所以學會全方位的理解各種信息，然後進行針對性的調整，會比我們簡單的定義溝通會有意義的多。
第四、情緒化的打斷
聊天也存在滑鐵盧，對方說的話，不一定是我們喜歡的。問題婚姻中的溝通更是夾槍帶棒，那個時候，很容易激起雙方的情緒，然後在情緒的加持下，將矛盾進一步升級。
所以在聊天的時候，我們需要刻意將一部分注意力抽離到觀察我們的情緒上，給自己安裝一個“情緒攝像頭”，在情緒危機來臨時，先一步做好準備。
溝通由回應和傾聽兩部分組成，而很多時候，破壞我們傾聽的，就是情緒，用“情緒攝像頭”這個技巧幫助我們實現傾聽這塊的提升，良好的溝通起源於專注的傾聽。
最後，我們總結了一個溝通三問，讓期待的溝通不再“脫軌”。
- 我希望通過這次談話實現什麼目標（小目標，清晰具體）？
- 為了這個目標，我們的溝通氛圍應該怎樣？
- 我們之間有哪些行為會讓溝通陷入困境（因人而異）
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