王新阿寶
別這樣，好嗎？聽著心疼。你要知道
入了心的人，怎能說忘就忘。動了心的情，怎能說放就放。不是不想，是想了又怎樣？不是不見，是見了又如何？若不是情深似海，思戀怎會氾濫成災！人們常說，忘記一個人最好的方式是時間和新歡！失戀的人們，我想都十分感同身受吧！（渣男除外）你可以轉移自己的注意力，讓自己忙碌起來，可以去健身，健身會使你身心愉悅！
在我最差勁的那段日子裡，我一直希望有個人能陪著我，陪我熬過最灰暗的那段日子。我一定會對他很好，會很愛很愛這個人 。但是沒有，所有灰暗的日子，都是我咬著牙一個人熬過去的！我為了我自己以前的不懂事，付出了這麼多相應的代價。現在呢，我確信我能夠照顧好我自己。不需要任何人保護我！如今，友情也罷，愛情也罷，失去什麼，我都能坦然接受了！
也許，很久以後她才會懂，像你這般倔強的人，是要鼓足多大的勇氣才會求她別丟下你，又是憋著多大的一股勁兒才會徹底把她趕出你的生活！
最後，一個人挺好的，沒有驚喜，沒有意外，沒有期盼，沒有失望，沒有欺騙，沒有辜負，沒有背叛！但我仍然希望你熬過這段低谷期後，你會以你最好的狀態去喜歡一個滿眼都是你的人，把你全部的溫柔都給她，好嗎？
一笙oO
大家好，我是情感領域豆豆，希望我的回答能夠對你有所幫助！
每個人都曾經年輕過，也曾有過刻骨銘心的愛情。曾經以為愛情就是我的全部，失去了那個可心的人，就像是在心口挖了個大洞。但是時間終會教會我一切。
無法忘記，徹夜難眠，這些都證明你是真的付出了真愛。沒辦法忘記其實沒有必要刻意強制忘記。作為一個過來人，我談一下我的情感歷程，希望同時會對你有所幫助。
睡不著，常常越是深夜就越會想到關於他的一切。有時候睡著了，卻因為一場夢哭著醒來了。夢裡覺得他是那麼近在咫尺，為何卻已經咫尺天涯。擦去眼淚，已毫無睡意，不如就去回憶他，回憶關於他的點點滴滴，從悸動到動情，再從無法理解到含淚永別。
既然沒法忘記，索性就享受哪些點點滴滴，哭著哭著，突然有一天你會發現有些事情似乎有些模糊了。那個人已然在你心裡留有了位置就不必強硬挖出去。你可以給自己更多的事情去做，更多的情感交流（例如朋友間），事情一多，人員一多，他的位置不知不覺間竟然越變越小。
不要期盼短時間內將其忘記，曾經過了半年之後在回憶起他的時候，心裡還是隱隱作痛，但已經不會撕心裂肺了。後來又經歷了幾個人，但是因為畢竟心裡裝的沒有完全放下，看對方怎麼也不順眼，也就不了了之了。
再後來遇到了生命中的另一半，沒有悸動但是心裡卻倍感安穩。
沉浸在失去的感情中出不來怎麼辦？
首先，你沒必要強迫自己忘記。隨著時間的慢慢流逝，一切都會變好，傷口會癒合，傷痛會減弱直至消失。
其次，如果你感覺自己的情感沒有一個出口，你可以找你最親近的朋友聊天。聊關於那個人的一起，不是為了尋求安慰，只是將苦水倒出來之後，你的心裡就不會再那麼苦了。
再者，你需要豐富你的社交併參加更多的有益於身心的活動。有了更高、更好、更多的追求，那些傷痛會自動縮減自己的體積。時間久了之後，自然也就放下了。
最後，就是遇到合適的開展一段新的戀情。當然在還沒有準備好的時候不要盲目的去和別人談，那樣也會令別人受傷。遇到合適的慢慢開展自己的行動，遇到新的好的情感，放下只是時間的問題。
你們兩個之所以會分開，其實很大程度上，證明你們兩個根本就不合適，分開只是早一天晚一天的事情。這樣想來所有的傷痛就縮減了不少。等到一切都過去了之後，你才會發現，最好的那個人，上天早已經為你安排好。只是遇到他之前你需要一個更完美的狀態。
每一個情感上遇到傷痛的人，都會走出來，因為有更好的人，更好的明天在不遠處等待著他們！
豆豆再愛一次
還是我來回答這個問題吧！畢竟我也剛剛從你現在這個狀態剛恢復過一點來！
先說明，我對你是刺激療法，希望你認真看完能夠解開心結！
不能放下過去，也不能接受未來，現在的你以及有同感的朋友還沒與這場戀愛和解。
有些前任是用來忘記的。一聽到這兩個字，無助、無奈、痛苦……無數情緒五味雜成，瞬間席捲你，整個人彷彿被抽離掏空，只有你和他知道你們之前經歷了什麼。
因為分手原因的不同，面對一段關係的結束，有些人如釋重負，有些人因愛生恨，有些人苦苦挽回，還有些人不哭不鬧、坦然接受分手事實，但“曾經滄海難為水”，分手確實不好過。
分手後，想要快速走出失戀，切記不要將失戀的負能量傳播給身邊的每一個親密的人。
因為“博同情”、給前任施壓企圖留住你們的感情都不是理所應當的，沒有人應該為你的負能量買單，你確實需要發洩自己的情緒，可以哭，可以鬧，可以頹廢，但是請適度。
《戀愛的溫度》裡說，“兩個人分手後複合的概率是82%。最後可能他一時心軟回到你身邊，但是這愛摻了一些雜質，這句話還有後半段——“但複合後能一直到最後的只有3%，那97%的再分手理由其實都跟第一次一樣”。
這也在強調，每個分手想要挽回感情的人，都不能急於求成，心急吃不了熱豆腐。快速走出失戀，其實是個偽命題。
你心裡越想快點趕走失戀的煙雲，步伐反而越跟不上，帶有情緒化的決定往往不能正確達成你的目標，分手後一系列的挽回措施“宜慢不宜快”，給對方施加壓力，他的厭煩心理也只會有增無減，距離你走出這段感情的時間週期也會加長，甚至無法順利進行下段戀情。
走出失戀，無非就是自我消化內心苦痛，然後重新做出抉擇：要麼直接放棄、從今以後再不打擾；要麼有勇氣再試試重新開始，尋求複合機會。
最後，把自己捯飭捯飭，弄的帥一點，知識儲備多一點，誰能保證下一個不會更好呢！
聚唄
我也有過類似的經歷，很能體會你的心情。從我的經驗來看，忘不了一個人通常有兩種原因，捨不得過去，或者對未來感到恐懼。
一、留戀過去的付出。捨不得過去，通常體現在分手之後，捨不得對方對自己的好，或者是捨不得自己對對方的付出。如果是捨不得她對你的好，就把對方對你的好全都寫下來，然後去網上查看，別人家的女友都是怎麼做的。沒有對比就沒有傷害，這個時候再來看看她的好是否還足夠好。
如果是捨不得自己對她的付出，就把自己對她的付出全都寫下來，作為紀念。另一方面也把自己在這段感情中的經驗教訓全都寫下來，記住以後不再犯。讓你的付出有結果，就能放下自己的付出了。
需要說明的是，對方心懷不滿，其實也是一種對自己付出的心疼。在你看來，在她身上的付出得不到想要的回報已經是既定事實，就要及時轉移注意力。因為恨她也是一種關注，也是需要時間和心理成本的，那隻會讓你的付出更加的多，而且沒有價值。
二、對未來感到恐懼。覺得自己不會再遇到比她更合適的人了，一輩子都將孤獨終老。這是個謊言。研究已經證明了，適合某個人的伴侶往往不是一個人，而是具有某種特質的一類人。你現在如此痛苦，一定很年輕。那麼長的人生路中，肯定會遇到不止一個覺得很合適的人，真的不用太擔心。其實如果她是你的靈魂伴侶的話，那麼並不會那麼容易遇到的，而且你也不會如此痛苦。
三、她給你的情愛體驗就是給你的回報。你想去愛別人，想痛苦，想歡樂，總要有對象。不是每個女人都會讓你這樣觸動。一生中只有那麼幾個女人會讓你有這樣的深刻的愛的體驗，等到你逐漸成熟，你會在合適的時候遇到一個可以相伴終生的人。每一個你之前愛過的女人都塑造了你更好的去愛別人的能力。每個前任都是你幸福婚姻的功臣。
四、慢慢來，比較快。想放下對方，不要逼迫自己。你把對方放進心裡需要一段時間，放下自然也需要一段時間。不要急，如果你心裡放下對方的時候，那一刻你是能感覺到的。而那比你想象的要快。
無憂心語
作為男人我覺得這樣有點拿的起放不下了，既然已經不可能了，就要接受現實，雖然過程會很艱難，但是熬過去就好了。可以嘗試去和陌生人聊天，寫寫心情日記，努力工作，認識不同的人，去不同的地方散散心，真的忍不住，可以站在旁邊默默地看看她，但是你要相信自己，一定可以挺過去的。要知道感情不如意十之八九，每個人可能都有過這種經歷，你要明白，只有自己才能解救自己。
陽光微風
因為我是女人我站在男女兩個不同的角度說吧！不知是否能夠幫到忙！
先說女人！我是女人，女人注重感情更感性，失戀猶如天塌一般，一般失戀對女人的打擊比較大，如果再觀念保守，以身相許，更容易走入絕境。所以有句話這麼說女人變壞才有錢，指的就是戀愛婚姻失敗後，女人方知金錢更實惠，比男人更靠譜。
再說男人！男人的征服欲很強，越是得不到的，就越覺得自己喜歡，越有挫敗感，尤其第一次談戀愛的男生，往往沒有經驗，剛好喜歡一個女孩，女方不同意，猶如當頭潑了一盆冷水，也是痛不欲生。
我是過來人，不管男生女生，經歷一場戀愛的挫折，首先恭喜你！第一次嘗試狂風暴雨的滋味，有了人生的不同體驗。這個其實很正常，只能說明你的見識太少，經歷的太少！
那怎麼解決的呢！
第一.總結經驗，給自己定目標。只有成功的人方知花香蝴蝶自來的道理。
第二.多增加愛好吧，你的愛好越多，結交的朋友就越多。在你眾多圈子裡，可能會遇到令你更心怡的人，這時你才知道原來的你只是一時衝動。
第三.換個新的環境吧。重新整裝帶發，這時你會發現世界的不一樣，你的眼界寬闊了，你不會沉溺在過去的痛苦裡。
第四.如果你還想不通，一個你可以看看有關心理學方面的書籍，可能會找到答案，要麼你去心理醫生那裡，可能會給你一個滿意的答案。
我想這幾個辦法興許能幫你應對你人生的小挫折！
與實同步
她已經不愛了嗎？她已經有了新朋友嗎？
你哪裡讓人家不喜歡了，知道嗎？可以改嗎？
如果還可以爭取你就再真誠的努力一次，給自己機會，也滿足自己最後的念想。一定要真誠的告白，真誠的溝通，真誠的交往。
如果真的沒機會了，還是忘不了，就別難為自己了，非要做做不到的事得多累心啊。只是不要打擾她，如果還能做朋友就做朋友吧，如果不能也彆強求。人生的緣分沒人能說清楚。
去旅個遊，健個身，學點什麼，忙起來吧，讓自己沒功夫想她，也許時間長了就好了，也許時間長了你會遇到合適你的人。一切都不好說。
向陽開002
只有經歷過的人回答你的問題才有可能比較真實。一段感情，投入較深，分手後一時忘不了，睡不著，心有點疼，本人也經歷過，是很難受的。本人擅長寫作，於是把自己的那段感情寫了一遍，也總結了經驗、教訓、注意事項等。說起來也怪，寫下來了，心裡也放下了心結，心情平復了許多。（實際上這也是一種宣洩）多跟好朋友聊聊天，接受人們的安慰。不要企圖報復女方，既然深愛過、無奈過，放下又能怎樣。只要她過的好，你應該心裡默默祝福她。也不要糾纏、聯繫對方，不愛了，就算了吧，機會總是給有準備的人。你的目標是下一個，收拾好心情，人不能在一棵樹上吊死，天涯何處無芳草，你說對嗎？最後讓時間沖淡你心中的思念。
黑桃203
讀紅樓夢，一直有個爭議，就是林黛玉是怎麼死的，有的說投河，有的說是上吊，也有的說是病死的，而我覺得林黛玉是來還淚的，她最後是情絕而死，也就是傷心死的，而不是上吊或者投河，沒有悲憤，只是情絕，走不出來，心痛到死。這種感覺，體會過的人會信的，沒有體會過的希望你一輩子都不要體會到。
一路走過來，也真心地勸你，世上沒有那麼多心意相通，你愛上的不過是理想中的愛情的樣子，因為離別，而把這種理想狀態無限放大，所有，一定要現實一點，多吃點好吃的，旅旅遊，哄哄自己，人生本來就孤獨辛苦，何必那麼用力去傷心。
暗香盈袖晚風涼
一個男人，沒有擔當，沒有涵養，只有任性和胡鬧，女孩離開是必然的。如今的男孩，工作態度懶散，情感敏感度超過女孩，每件事都要一個說法和理由！男女間的事沒有理由。你一定覺得女孩和你交往會有理由嗎？和你在一起就是理由！非要一個沒有理由和你在一起的人索要理由，你不覺得你太奢侈嗎？長點記性吧！
