1、減少無用的社交

40歲以後，不要再流連於酒局、麻將局。因為不只是你的身體吃不消了，你還會發現有些時候，那些場合即便你不去也不會耽誤什麼，人家還是該玩玩，該喝喝。

真正有用的交情不是在酒局和麻將桌上建立起來的，而是能力上的相互吸引，以及年輕時建立起來的相互信任。

40歲以後，維繫你社交圈子的除了交情，就是能力。交情都是年輕時的積累，能力則是需要你時時提升的東西。

40歲之後，你得知道，那些天天圍著你轉，把你伺候的十分妥帖的不一定真的把你當成朋友，他們可能只是礙於你的權勢和地位；那些久不聯繫的，未必就是看不上你，一旦你有事，最可能出手幫你的也許就是他們。

這個時候，除了家人，你不需要再去討好任何人了。因為有些人的心，你永遠都捂不暖。而你的討好，只會讓他們把你看得更扁。你得知道，除了能力，再無其他可以給你尊嚴。

2、多讀書提升自己

老人常說，人過三十天過午。如果以一天來比喻一個人的一生，那40歲就相當於午後太陽剛剛偏西的時候，所以這時候的你該認真思考餘生怎麼過才能更好。

多讀書吧，把年輕時想讀的書都拿來統統讀一遍。然後根據個人的興趣愛好，不斷學習精進，使之成為自己的一項技能。

人到40歲的時候，職業會遭遇天花板。這個時候多讀書，或者學會一些新的技能，對於維持生活和自己的尊嚴十分重要，對於生活重壓下保持自己的心態健康也十分重要。

家長是孩子的鏡子，孩子是家長的影子。你怎麼讀書學習，你的孩子就怎麼讀書學習。所以，你讀書學習不僅僅只是為了自己，其實也是為了能夠更好的教育和引導孩子。

3、多陪陪孩子和家人

孩子的學習比你的事業重要一萬倍，教育好孩子才是我們這一生最重要的事情。

40歲之前，我們把精力和時間全部用在了事業上，對於孩子的教育常常是有心無力。40歲之後，最該做的事情，就是要把精力和時間更多的投放在孩子身上，盡全力把孩子培養成才。

除了教育好孩子，也要更加用心地陪伴好家人。因為這個時候的父母，身體已經大不如前，很有可能一次摔倒就再也不會醒來，也有可能晚上躺下就再也不會起來。

生命無常，誰也無法預知誰能陪伴誰多久。與其等父母離去後後悔自己沒能好好盡孝，不如趁現在還能在一起，好好的陪陪他們，讓自己少一些遺憾。

有時候，家人需要的未必就是更好的生活，他們只是想要和你說說話，陪你嘮嘮嗑，或者和你一起吃頓飯。能看見你笑，對他們來說就是一種幸福。

4、多運動保持健康

40歲之前你可以隨便作，40歲之後你就再也沒有作的資本了。這個時候你會發現，身體健康比什麼都重要。

這個時候，你最該做的，其實是保養身體。因為這個時候，家人比單位更加需要你。父母老去了，孩子正讀書，你是家裡的頂樑柱，不允許出任何差錯。所以，你要更加愛惜自己。

這個時候，父母老去，你成了家裡的靠山；孩子讀書，你是他們的榜樣；妻子更年期，需要你的肩膀。

你需要比平時更加註意鍛鍊身體，不止如此，你還需要注意作息時間的規律，以及飲食上的節制。你不能夠再熬夜了，也不能夠再酗酒了，更不能夠再煙不離嘴了。

你得知道，你的身體不只是自己的，更是家人的。你倒了，你身後的家就倒了；你沒了，你身後的那個家就沒了。

所以，你得堅持每天都鍛鍊身體，每年都帶著家人體檢一次。因為，你輸不起了。你輸了，不只是自己的人生完了，你孩子的人生以及你家人的人生都會因為你而改寫。因此，請一定要善待自己。