【瘦身機理】
輸尿管位於下腹腔，左右各一，為細長、略扁的肌性管道。管徑4～7毫米，自腎盂下行經腹腔進入膀胱，全長25～30釐米，有三個狹窄部，這些狹窄是結石、腫瘤等容易滯留的部位。
按摩刺激輸尿管反射區可以使輸尿管通暢不堵塞，也起到瘦身的目的。
【足部輸尿管反射區位置】
自雙足足底腎反射區斜向內側，至足舟骨內下方，呈弧形帶狀區。
足部輸尿管反射區
【足部輸尿管反射區操作手法】
一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，由腎反射區向膀胱反射區方向按摩3分鐘，力度以反射區產生痠痛為宜。
足部輸尿管反射區操作手法
【手部輸尿管反射區位置】
位於雙手掌中部，上接腎反射區，下連膀胱反射區。
手部輸尿管反射區圖
【手部輸尿管反射區操作手法】
拇指從手指端向手腕方向按壓3分鐘，力度以產生痠痛為度。
手部輸尿管反射區操作手法圖
操作注意事項：
1.按摩手足輸尿管反射區時，需要在按摩的部位塗些按摩油保護皮膚，每天可以堅持1-2次。
2.按摩手足輸尿管反射區會需要飲用溫開水500毫升；
3.按摩反射區安全，不會有副作用。
【輸尿管保養】
1.要有規律的作息時間，不酗酒、不熬夜。
2.要有平和的心態，不要動不動就大動肝火，這樣破壞的不僅是自己的心情，更會傷及自己的身體。
3.要補充一定量的白開水。
4.飲食方面，可選用富含維生素B1及維生素C較豐富的果蔬，如捲心菜、櫻桃、枸杞、茄子、草莓等。
【瘦身食譜】
1.原料：新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。
2.製法與用法：將冬瓜颳去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。
3.功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。
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