随着岁月的流逝，个人觉得，健康真的是最大的福气，今天推荐《暖暖的女人不生病》。
这本书详细介绍了“寒性体质”，且如何让我们暖起来。
这本书我看得特别仔细，书中这种大面积使用橘红色，呃，比较特别，在强光下会看得特别清楚。
然后前面24小节是说生活方式，25-39小节开始是说穿衣打扮.40-55小节说的是体操，56-66小节说的是饮食习惯，后面还有5个实例。
个人觉得前面每章节都应该仔细看，尤其体操，都是特别简单、易学、好操作！
然后再着重说一下我觉得特别好的：
1.58页的13小节“洗完头之后，头发是不是自然风干的？”。好像在我的记忆里，一直有这样一个根深蒂固的观点：头发自然风干最好，用吹风机吹越吹头发越干越毛燥！所以，我都是尽量让头发自己干，夏天还好，冬天再冷能忍就忍了，可是只有自己知道头真的很冷！看过这节后，算是给吹风机名分，也让自己可以毫无负担的用吹风机了吧，哈哈。
2.103页的26小节“暖宝宝有没有贴错地方？”。基本上冬天都用暖宝宝，哪儿冷了贴哪里，有各种位置贴—我说是“口袋贴、脚贴、正常贴（贴躯干）”，看说明书是没有的，而看过这章，你会知道如何用好暖宝宝，不浪费，也让自己更暖和！。
3.160页的51小节“打造暖暖的身体锻炼腹部肌肉”。个人最关心小肚子，哈哈，随着年龄增长，小肚子上的肉那是野草一样春风吹又生，在这章会教我们特别简单易学好操作的动作，分分钟学会，我准备试着坚持看看了，哈哈
分享到:
閱讀更多 楓楓lam 的文章
