叫我娜比娜比呀
我是屬於那種從小就比較瘦但是又有肉的人，從來不運動，以前怎麼吃都是吃不胖的，但是30歲過了這一切就慢慢開始在變化了，我有意無意的在觀察自己，稍微一次吃多一點第二天就能明顯感覺自己肚子大了一圈，從那時候開始，我就知道年齡帶來的新成代謝開始找上我了，我必須的控制飲食。如果不控制可能以後想要減肥就會變的特別困難，我不像以前那麼喜歡喝可樂吃蛋糕了，我也不知道這算不算自律，但是說實話，我內心是不開心的，我喜歡美食，甜點讓我一吃就開心，但是我忍住了，慢慢也就習慣了，我覺得過了三十歲的人更加要為自己身材做出努力，身材代表了一個人的精氣神，如果像我不愛運動的人就最好遠離那些高熱量的東西，這就是代價。心裡不開心看著自己身材好起來心裡也就平衡了。
伍蠻蠻的vlog
你錯了。
相對於美食，如果好的身材帶來的愉悅感更好，當然會選擇後者了。
世界上，從古就有魚和熊掌不可兼得，舍魚而取熊掌者也。很明顯嘛，各取所需。
子非魚，焉知魚之樂？
望北情感美文
真的很糾結。 好吃的真的停不住。但是看看自己的體重，又要減肥自律。最近就在減肥，晚上跑5k ，只吃紅薯。哈哈也是很心酸。
大叉和小瓜
說實話麼？不開心，你繼續吃！吃完開心麼？哈哈，合理的安排飲食只是把一些劣質碳水和脂肪攝入減少，沒你想的那麼痛苦，如果那麼痛苦誰也不會堅持的，加油，明天會更好！
跑步去爬山
剛開始你可能會覺得很困難，但是等你堅持下去以後看到自己的變化你會發現好的身材可以讓你自己更有自信，更漂亮，心情也會變好！
超哥桐妹
人體是有記憶的，堅持28天，發現曾經喜歡吃的東西也就那麼回事，如果是不健康的東西就自我催眠，想吃的時候就告訴自己那東西有毒，我試過真的有用
純秀890
這個問題好解答，看你的關注點在哪裡？
為了美，什麼都能忍住，美食是最誘人的東西，但是，只要堅持不懈，一定回成功。身材美出來了，自然就開心了。
掩飾不了的傷2
心中有美好的目標在，這些嚮往會讓他克服眼前的不適，自律讓人自由。
微雨黃昏376
也許吧！
