恆少Jacky
良好的基本功，很枯燥但是很需要練好，雙手運球，轉身，移動方式。很多技術真的正確的訓練方式，也需要好的教練，真很重要，有些東西，一些不好的習慣小動作，好的教練能看出問題的原因，也能指出並做有針對的訓練措施來改進。
舉鐵和有氧，力量，彈跳，體能，平衡，敏捷度都很重要，無論是防守和進攻過程中很多人缺的其實是這些。
戰術，打野球和半職業差異最大的是戰術運用，好的戰術讓能力一般的也能很順利的打球。
再有就是好的妹子在場邊，絕對能力值能翻倍。
組合金剛
對於這個問題，小編認為：首先是熱愛。愛因斯坦曾說過：“興趣是最好的老師。”這就是說一個人一旦對某事物有了濃厚的興趣，就會主動去求知、去探索、去實踐，並在求知、探索、實踐中產生愉快的情緒和體驗。
籃球運動亦是如此，因為愛，所以愛。於激烈對抗中體會那種趣味性，參與性、趣味性、娛樂性、應變性和競技性等。享受籃球帶給你的感覺，正如小編動感籃球簡介說所言：在你拿球那一刻，全世界都靜止了！這一刻只有籃球，只有你。
在我們那個時代，不像現在擁有這麼多便利的學習條件，上籃球學校，請籃球教練等等統統沒有。都是在學校時課間時間，飯空閒暇之餘，籃球場成為了我們的主戰場。週六日放假時間都是約上三五好友去球場磨練自己的球技。不僅只有籃球練習，也會去查閱各種資料，去學習籃球技巧的知識，翻看籃球錄像分析學習他人是如何打籃球的。理論加實踐反覆思考研究練習，一步步的打磨提高自己的籃球技術。
籃球技術基本功主要包括運球,傳接球,腳步移動和投籃四大部分。僅僅是運球這項，看似簡單實則不然，首先是理論知識運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的後部控球，掌心一般是不接觸球的。練好擇需要花很大的時間精力去精雕打磨。其他基本動作也是如此，需要反覆的聯繫，加以日月積累，自然籃球技術就提高了。練好籃球源於熱愛和堅持，加油！
動感籃球
哈登，白天練晚上練。我只能白天練，沒錢晚上練不了，球技肯定不好了
乖乖的來了
哈哈哈，這個問題對我一個籃球小白來說太難了。
海綿寶寶愛歌唱
想打好籃球需要基本功，要日積月累的練才能出好效果。①先練習拍球。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。②練習轉球。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。③學習標準投籃姿勢。標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。④變化技巧運球。運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。⑤多練習。掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
MambaNeverOut
籃球是一個由兩隊參與的球類運動bcw，cc每隊出場5名隊員目的是將球進入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。下面小編分享一下怎樣提高自己籃球技術。
1.勤學苦練。\r
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2.找個好師傅。\r
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3.運球方面。\r
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4.傳球方面。\r
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5.投籃方面。\r
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
大學城裡的大毛
高中接觸籃球，那時候眼疾手快，荷爾蒙分泌旺盛，態度積極，速度快，進攻只學會了勾手，但是是我們學校三大勾手之一，另外兩大很無解別人防不住，但是技術特點相似的我就能防住，提前在他們結合球的地方干擾並蓋帽！那時候的動作都是跟高年級學的，都不是很正規，都很偏門，但是能進，尤其高考的時候，在縣一中球場上揉捏每塊球場，一考試完就打籃球，我們學校的不和我打了就找其他人打，一中籃球隊打。後來暑假又退步了一點點，但是在初中球場碰到一個打球厲害的動作好看的，又漲球了，後來是看到技術動作好的，打球厲害的就興奮，球技就暴漲，看過了的動作一學就會，我想那時候主要是因為年輕，激情，雄性激素分泌旺盛。到大一第二學期暑假和大二初期球技達到高潮，拍球鏗鏘有力，左右手變相突破，左右轉身背打，抖肩虛晃，勾手，飄移跳投，左右投籃，急停跳投，接球就投，上籃，挑籃都算是巔峰無解，接著左手上籃也突然練出來了，協調了，那時候就發現很多人不太喜歡跟我一個場子打球了。那時候球技暴漲的原因一是因為激情，荷爾蒙；二是刻苦訓練：高三暑假老爸不知從哪裡揀個小籃球我在家對著牆壁終於把推投練成了壓腕投籃，那時候可能運動過度腿有時候很疼，但是就是在學校一圈一圈的蛙跳，長跑，練的不疼了，身體結合球達到一個高峰，根本防不住我，我有很多種方法把球放進籃筐，我163，扛著173，178的人背打，速度又沒人跟的上，上籃挑籃必進，禁區兩分線外接球就挑籃，連進4個，對面開始以為蒙，後來反應不過來。但是在一次和同學單挑過程中被惡意傷害了，轉身跳投單打接連進球，我也想是不是過分了老是單吃他。突然一個轉身我在空中的時候他從下往上把我掀翻了，倒在外地，當時眼冒金花，人都是懵的，但是球進了，自己也感覺的到，旁邊的同學再叫好，和我單挑的同學頭也不回就走了，我的右手無名指疼痛麻木出血，不能碰球，後來才知道骨折了，事後他才跟我道歉，我也沒有做措施，寒假回去還給初中的學弟示範挑籃，要他別蓋（因為手疼，速度慢），他媽的賤鬼又害了，勞資沒好的手指又響了一下又疼了，一年多了暑假我問我們家村醫，醫生說診不好了，已經成這樣了，除非重新敲斷。後來因為受傷、談戀愛同居打球打的少了，退步的很快，因為手指長歪了，伸不直，運球一大力就控制不住，投籃總差那麼一點，很多動作都容易掉球，就越發打的少了。防守也退步了，那時候我是不想防對方，不好意思防，因為我認真對面就被搶斷。還有不久學院選籃球隊員我的幾個同學球友沒通知我，搞得我沒去競選，心裡對他們怨言，個人又有了放棄的理由。一切冥冥之中，總是這樣！高中時候籃球比賽就是受傷，無名指扭傷腫脹，大學時候又是一樣！兩年後手指不疼了，技術動作丟了一部分，但速度還快，越快越準，動作才做的出來。在婁底打半場，我們這邊兩個1米7幾的學院派打法被對面1米8幾學院派蓋的懷疑人生，突然我就醒悟了，打開了，他虛晃我連跳兩下，把我對面一箇中投挺準的蓋了一個結實大帽，急停跳投每次動作做出來了但是命中率低，突破那時候不會左右隨意突破（要不一段時間右邊，要不一段時間左邊）但是右邊突破無解，只要防守人一做防守動作，就在他們扎馬步這一下稍微有點後退的時候我就追著他們打，他們接著後退我就再貼近就有了出手空間，貼著1米8幾的上籃又只差那麼一點，打開的時候還是無名指不聽話，粘球，出球不乾脆。但那段時間加上晚上也練，又有隊友，慢慢又打出來了。後來出去打工，沒日沒夜的，又沒怎麼打了，突然一打，退步好多，手腳都不聽使喚了，還弄過唯一一次雙腿抽筋，兩個人過來幫我踩膝蓋踩回來，完了腿抖個不停，過了一會兒我還要打，但是球友都不打了，說我抽筋太厲害了[捂臉][捂臉]現在34了，nba裡面也是職業生涯黃金末期，和小鋼炮洛瑞一樣的年紀。現在不練體能，長跑，跳繩，再怎麼練球，球技都不漲了，再就是在家練了要出去打球，但是又沒球友又很尷尬，自己因為要搬磚又很少有時間出去打。好了，現在要小孩練，希望他們傳承我的夢想，好好打球，打好球。現在為了讓他們練球，每天和他們一起練，小有成效，比交錢的培訓班強多了[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
美盒caton
大家都說了很多個人技巧方面的訓練方式，其實我覺得籃球水平質的提升不是在突破變得多犀利，投籃多準，而是對於場上球路的運轉，對方防守的漏洞，以及無球時走位，有球時合理的處理上有了一個清晰的認知與判斷。簡單說就是大局觀提升了，這相比身體素質和得分技術來說，是一個比較難去理解和提高的，但是真的可以令你的水平提升到一個不同的層面。
野球場無非三打三或者四打四，防守水平比較低，很容易判斷防守人的走位，而且大多數是比較傾向於持球單打，最多就是簡單的掩護，這時候如果有一個大局觀好，可以在正確的地方做出正確的選擇的人，球隊的運轉和得分效率都是大大的提高，你不需要跳的多高，投的多準，籃球最基本的跑動傳球上籃做好了，加上清晰的球路，你的水平已經是有了質的飛躍了。
雖然意識很重要，但是很難讓人重視，因為它不炫，看不懂的人不會覺得你多厲害，都是暗藏門道，威力無窮。那要如何提高意識呢？其實可以從女子比賽中吸取經驗，相對於男子比賽，女子比賽更注重籃球的基本素養，例如跑動路線的選擇，持球時的三威脅等，好好的看幾場高水平的女子比賽，看懂每個球的戰術選擇和執行成功與否的主要環節。不必糾結在個人技術的高低上，籃球是一項團隊運動，水平越低越需要團隊合作，野球場不想只是流流汗，想獲得一些更高層次的籃球體驗，擁有好的意識絕對讓你受益匪淺。
i體育a
你的籃球技術是怎麼變好的？
謝謝提問-我給新手小白普及一下
1．首先想要提升籃球技術，例如運球，必須先掌握左右手的球性，慣用手是右手的情況下就多練習左手的運球，下面講講運球的基礎動作
2
原地首要是高強度健身，但是經常不健身的就不要嘗試了，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。當然籃球是要長期訓練堅持的，多練習，肯定是能夠提高的。
短期一兩個月內：首要是高強度健身，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。長期的話，健身就回歸和運球投籃一檔。但兩週時間短，如果你之前不健身，你突然高強度，身上會很酸，酸到打不了球，就不要練習了。短期的話，一定是要提高我們說的籃球智商：籃板努力卡位，防守跟住人，跑出空位主動要球，可以大叫人名，然後空位接球后果斷出手，心中要有絕對自信，然後手要有跟隨動作，但是接下來身體動起來要往籃筐那去衝板。千萬不要畏懼身體接觸，有一個很重要但是大多數人不做的，就是運球時，非運球手要會用，不去推別人，但可以阻礙別人的手和身體離你球太近。
運球，這是最基本的
原地單手左右拉球（慣用手是右的話就用左手拉球，多練練）
原地雙手拍球（需要兩個球）
然後就是原地胯下運球
把以上最基本的原地運球運好了就可以學習更高級的來提升自己
相對於投籃也是一樣的，下一步就講講投籃的基本技巧
3
想要把投籃練好就從最近的點開始
先從籃下那條半圓線開始，單手做出投籃動作，用手腕的力量把球向上撥出去
（先把單手投籃動作練熟在開始護球手一起的練習）
單手投籃練好了以後，護球手的位置是在籃球的側方，不能阻擋了投籃的路線
手腕的力量把球投出去的同時，護球手最好是不要觸及籃球的，不然就會投歪（護球手：只是在做出投籃動作時輔助投籃手的穩定性）
勤加練習，從近到遠，再到三分球，不久的將來你絕對會成為一名像庫裡一樣的射手
短期內首要是高強度健身，但是經常不健身的就不要嘗試了，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。當然籃球是要長期訓練堅持的，多練習，肯定是能夠提高的。
還要練習的我給大家羅列一下
第一:練三步籃，半場突破上籃如果從三分線發起，只要一到兩次運球就可以攻框，如果你身高臂展有優勢，突破可以不用太追求速度，收球后注意舉球，儘量高手上籃，重點在對抗和成功率。
第二：練拋投跑投，或者叫騎馬射箭的技術，運一到兩次球，近框後三步籃的步伐配合投籃姿勢出手，適合初學者，好上手。
第三：增加射程，一般低水平比賽對三分盯的不嚴的，如果你有三分也能打動教練，三分完全可以在七天中練出一定準星的。
第四：練衝跳後籃下終結，低水平比賽大家命中率都非常低，會產生大量籃板，二次進攻籃下強起往往佔進攻比例很大部分，這個就是看各位身體了，技術很簡單 。
這些知識注意的地方時刻提醒自己，就叫做會打球，有些打球打了很多年有的習慣已經根深蒂固，只要你願意試著去改變些多想一些自己的不足，而不是自恃清高自己有多厲害，一定會有個質的提高的，NBA的球員已經很厲害了，但他們還是在每天練習提高，每個休賽期都特訓，新的賽季就會顯著的改變，所以籃球這運動是可以快速提高的。當然我的籃球技術也是這樣變好的。
謝謝觀看
30號的籃球世界
相識，剛步入初一時候還是個呆頭呆腦的小子，一心鋪在學習上。體育課看到他們一群人在玩籃球好幾個人強一個沒啥意思[捂臉]那時候還不懂，後來通過同學慢慢的帶著，也開始慢慢愛上籃球了！
後來自己買了一個在家裡的院子裡，每天都練習，誇下了，運球了，後來跟小夥伴在村裡的馬路上玩！還把長出來的樹枝放籃筐，想想那時候真是好！打的好了以後，每天到了飯點還不回家，晚飯過後還約著小夥伴去籃球場練習彈跳，想想那時候一起努力，實在是太美好了！
再後來就是慢慢去鍛鍊自己的身體，讓自己變得壯一些。這樣在籃球場上更有力氣，通過籃球最後也愛上了健身！
