規律觀察員
垃圾食品排名，第一就是油炸食品和燒烤食品。因為漢堡裡面的炸雞等都是油炸的，高溫油炸的食物已經沒有任何營養，還含有致癌物。油炸食品熱量高，吃多了會胖，而且去吃漢堡，肯定不會只點一個漢堡吧，還會點小吃飲料，飲料含糖量高，也是垃圾食品，一頓吃的熱量比一天需要的都高，碳水脂肪糖太多了。
而麵條是麵粉，就和米飯一樣能提供所需熱量，雖然有湯，但沒有油炸和高脂肪高糖，對身體沒有壞處。不過精加工的米麵碳水含量高，吃多了也會胖，但不是垃圾食品。
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垃圾食品排名，第一就是油炸食品和燒烤食品。因為漢堡裡面的炸雞等都是油炸的，高溫油炸的食物已經沒有任何營養，還含有致癌物。油炸食品熱量高，吃多了會胖，而且去吃漢堡，肯定不會只點一個漢堡吧，還會點小吃飲料，飲料含糖量高，也是垃圾食品，一頓吃的熱量比一天需要的都高，碳水脂肪糖太多了。
而麵條是麵粉，就和米飯一樣能提供所需熱量，雖然有湯，但沒有油炸和高脂肪高糖，對身體沒有壞處。不過精加工的米麵碳水含量高，吃多了也會胖，但不是垃圾食品。
