長河日落曉星塵
哈哈哈這個就是我目前得狀態，分享一下我的心得體會。最近疫情嚴重天天關在家裡沒日沒夜得打遊戲，經常都是下午才起床吃完飯就繼續打遊戲。 最近這幾天解封了，我就強迫自己每天早上必須起床，出去走一走。
首先第一步改掉自己的生物鐘，不能因為懶惰，拖延改變。就是強迫自己每天8點起床吃早餐，晚上最好出去打個球啊什麼。
如果說是大學生得話也規定自己幾點必須睡覺，改變就是從生物鐘開始。
然後你每天能夠早睡早起了，你自然不會沉迷於遊戲了，走出去你就會發現遊戲其實沒那麼好玩，對吧找個對象啊，努力工作，打一場球，約三五好友吃個飯。有趣的事情那麼多，總而言之想改變，從生物鐘開始。如果你每天都是下午睡醒半夜打遊戲死循環啊朋友。
年輕人就應該多出去走走，跟朋友聊聊天，找個對象他不香嗎，哈哈哈
小丁熱心市民
很高興回答你這個問題
我有一段時間也沉迷於追劇當中不可自拔，整天初了睡覺就是追劇，那段時間每天過得都是渾渾噩噩的，雖說短時間得到了追劇的快感，但是整個人的精神狀態真的是差到不行，做什麼事情都心不在焉😔
我感覺再這樣子下去我整個人都要廢了，所以剛開始我強迫自己一天只能看多少時間的手機，找點自己喜歡做的事情轉移我的注意力，剛開始還是有點不太習慣，但是隨著每天看電視的時間減少，我又有多餘的時間做別的事情，原來這個電視不看也就這樣了，慢慢的我也就不再去想裡面的情節了。
都昌的小江
一、 嚴肅認真的工作態度
在工作中，首先需要解決的問題就是思想觀念問題，具體點講就是對待工作的態度。首先應該明確工作責職，增強工作責任感、盡職盡責地去做好領導交辦的每一項工作。這種嚴肅認真的工作態度對於任何一個人來講，都是不可忽視的首要因素。
二、團結協作的互助精神
在工作中，我們每個員工並不是獨立的個體，部門與部門之間的往來，人與人之間的工作合作，都是緊密相連的。所以，心中必須應具共同協作、相互依存的整體關係意識。作為一個單位或部門的員工，我們不僅要對自己的工作負責，同樣還要對他人、對單位的各項事業負具責任。
三、努力提高自身的綜合素質
做好本職工作，不但要以大局為重，以企業的利益為重;還應把提高自身綜合素質放在前列。一個人綜合素質的高低，對做好本職工作起決定性的作用。即人的素質是做好所有事情的主導、保證。只有自身綜合素質提高了，才能勝任自己的本職工作，才不會影響他人的工作，不影響企業的發展。
四、較強的工作責任心
所謂的責任心:就是每一個人對自己的所作所為，敢為負責的心態;是對他人、對集體、對社會、對國家及整個人類承擔責任和履行義務的自覺態度。工作時中，要時刻牢記責任心的含義，把責任作為一種強烈的使命感，把責任作為自己必須履行的最根本的義務，應對工作懷有高度的責任心。
五、發揚高超的敬業精神
所謂敬業就是敬重自己的工作，將工作當成自己的事。其具體表現為:忠於職守、盡職盡責、盡心盡責、認真負責、一心一意、一絲不荀、任勞任怨、精益求精、善始善終的職業道德。在工作中，做到以敬業的高標準來嚴格要求自己，努力發揚敬業精神，把工作當成自己的事業，一切從企業的利益出發，尊重自己的工作，熱愛自己的崗位，以主人翁的姿態把敬業的精神，貫穿到自己工作中的每一個環節中去。
六、具有強烈的奉獻精神
奉獻精神的作用就是:你要從內心驅使自己，全力以赴地去工作、去勞動、去服務、去做到無私;也就是去做到100%地獻出你的智力和體力。以奉獻精神的作用內涵激勵我們自己樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，努力培養自己為企業工作奉獻的精神和品質，把工作和企業的利益放在第一位，不計較個人得失，兢兢業業、任勞任怨的去工作。在工作中充分發揮自己的聰明才智，在實踐中不斷增長自己的智慧，不斷提升自己的人格魅力和生存價值。
七、要有平和細緻的心境
一個人在一生的工作中，難免會犯什麼錯誤，出什麼大、小差錯，但只要適時的調整心態，及時的去總結教訓、悔過改新，也不失為明智之舉。千萬不可因屢遭碰壁而喪失鬥志，坐在那怨天尤人，停滯不前，從而坐失了良機。所以我們必須用一種平靜的心態去正視工作中的失誤，總結錯在哪了，又何以會出這樣的錯誤，最後再加以認真細緻的工作態度，不放過任一個微小的犯錯的細節，努力改正工作方法，就會把工作做得完美。
八、謙受益、滿遭損
想要把工作幹好，就必須做到謙虛謹慎、虛心求教、不恥下問、博採眾長。只有廣泛聽取不同見解人群的意見，特別是同行中對方的反對意見，就更有必要認真的去分析分歧的原因，找出持反對意見的內在因素，然後再去對症下藥，才能解決實際工作中所存在的問題。同時必須認真總結，逐步提高自己的認識水準，只有這樣才能把本職工作做好!
“本職工作”顧名思義，就是本崗位職責規定範圍內的事情，本崗位職責規定之外的即非本職工作。
很好吃丿
我想首先還是要樹立遠大目標吧，有了目標和志向，就會慢慢修正和清除這些前進中的小障礙。
具體有一些小方法
1.動動筆，寫一寫自己的人生規劃，短期的長期的，想要取得的成就列出來，清晰明確下自己的目標，前進的方向。
2.多參加戶外活動，讓自己忙起來。
人到戶外活動，心情會舒暢，開朗放鬆。迎著朝陽來一段晨跑，在環境優美的地方散步，身心都會充滿正能量，或者去旅遊，和朋友聚會聊天吃飯，你會喜歡上這種感覺的，漸漸就不想宅在家裡上網了
3.慢慢培養其它愛好，來替代網絡
你可以練書法，繪畫，唱歌，玩自媒體，學一門手藝等等，這些都是有意義的事情，既能帶來好處，也能收穫無窮樂趣。
4.多幹家務，改變室內環境
洗洗涮涮曬曬，拖地擦玻璃，收拾屋子，勞動是正能量的，不僅鍛鍊了身體，還使家裡環境整潔，乾淨整潔氣場就好，會心情舒暢，自然不願沉迷上網。
總之，不要沉迷，不要想太多，吸收正能量，動起來，忙起來，快樂起來，選擇有意義的事去做，家人也會支持和認可，家庭和諧，自己對自己認同感也高，收穫快樂人生，祝你早日如願。這些是我的一點建議，希望能對你有所幫助。
滄海一粟敏
哪兒那麼多問題，玩兒就完了，玩兒到你開始問這個問題的時候，其實你就已經快重回正道了。
最好是玩兒到工作丟了，女朋友跑了，兜裡一分錢都沒有。不到吃不上飯的時候，人永遠不知道自己有多大潛力。
一般到了這種時候，會出現兩種情況。
一種是徹底頹廢，找自己的爸爸媽媽哭訴一下，變成一頭快樂的啃老族，繼續玩兒，花著爹媽的退休工資知道二老不在，然後領低保過日子。
一種就該想辦法了，說到底你現在還能玩兒，主要還是因為沒有壓力。只要逼到份兒上自然就放下手機幹正事兒去了。
其實這東西本身就是後知後覺的事兒，昔日的網癮少年到了該自力更生的時候十有八九還是餓不死的。
所以別怕，玩兒就完了。
叫我王老師
很高興回答你的問題。
人在閒的時候最容易沉迷網絡，所以得讓自己忙起來，手頭有事情幹，你的注意力就不會放在網絡上了。
當前這種情況下，時間比較充裕，你可以培養自己的興趣愛好啊，比如唱歌、跳舞、健身都行的，只要是自己喜歡的，你都可以去做，這樣每天過的也會充實一些，就不會再一天到晚沉迷網絡了。
不管什麼時候，都要養成好的生活習慣，早睡早起，按時按點吃飯，克服懶惰的習性，這樣生活和工作才能按部就班。
希望我的回答對你有幫助！
王小妞日常vlog
當你情不自禁想玩遊戲時，又控制不住自己，這時候你就要制定一天的時間計劃了，什麼時候，該做什麼 ，什麼時候又不該做什麼，要嚴格控制好時間，遵守時間表上的事情，強迫自己 ，幹自己要乾的，不做手機的奴隸。相信在一兩個月後你會發現不一樣的自己！
欏殤
自律最重要，如果自己放棄了，其餘的都不重要
