科學戒菸天使
41歲，曾經每天一包多煙的“大劑量”、12年的煙齡，在四年前已經成功戒菸了。如果真心希望戒菸，可以試試這個方法。
每天晚飯按照減肥那樣，喝一碗自己打的果汁，蘋果啊，香蕉啊，獼猴桃，都行。別的東西就不要吃了。堅持12天，如果願意，可以繼續。
我當時的反應就是幾天後不喜歡聞煙味兒了，自己也不想抽了，但是由於慣性的原因，每天還會抽幾支。
再後來有一段時間，果汁也沒有喝了，年近40，感覺身體健康才是最重要的，正巧新換了單位，就對新同事說不抽菸，這樣堅持了幾個月，當然極少時候也抽一支，不是憋不住，是玩兒的成分大。
如今戒菸4年了，感覺挺好，至少看著吸菸的同事，自己有一種擺脫煙癮的成就感。
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