笑容悠然
您好！很好很高興能向您分享我的經驗！
我作為一個愛吃愛做的奶爸，在給孩子做吃的方面有很多經驗，這其中當然也包括零食，下面我就來詳細介紹下。
小孩子嗎，愛吃零食我覺得很大一部分原因取決於父母，大家都知道吃零食不好，可是為了方便往往又只能委屈求全，父母只好選擇了妥協。那既然有時不得不吃零食，就只能儘量選擇健康一些的（這些都是相對而言的，也只好這麼安慰自己了）選擇了半天都不慎滿意，最後決定自己做[奮鬥]。
1.肉鬆，肉乾
在孩子剛剛接觸輔食的時候，為了豐富孩子食物的多樣性，我就給他做過肉鬆。將瘦肉（雞肉，豬肉，牛肉均可）煮熟後晾乾水分，用手撕成細絲狀，然後開始煸炒，炒幹後即可。自我感覺做的非常成功，孩子也非常愛吃，自此孩子就開始了吃肉生涯，吃飯不可一日無肉。
肉乾則更加簡單，只需將肉切片或條以後進行醃製，加入醬油，耗油，五香粉，孜然等調料，我一般就不加鹽了，調料的鹹味足夠了。醃製時間長一點，我一般是醃製一天。醃製後將肉平鋪在烤盤，放入烤箱高溫烤制20分鐘即可。
我經常做一些給孩子當小零食吃，大人也可以吃，適合喜歡吃肉的朋友[舔屏]
2.餅乾類
家裡自從買了烤箱，餅乾基本就再也沒有買過，經常烤些小餅乾，依據自己的口味可以任意加料，可以加乾果或者葡萄乾啥的，都非常好吃，家裡只需準備些黃油，雞蛋，麵粉即可，非常方便。孩子小的時候，經常還會特意把餅乾做的硬一點讓孩子磨牙用，這也是非常不錯的選擇。
3.自制酸奶
這個其實也很方便，需要發酵用的菌，和牛奶，在來一小罐酸奶做引子即可。酸奶對人體有諸多的益處：酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、鈣質和豐富的維生素b族，不但能健胃、促進體內的新陳代謝、改善膚質、減少便秘，更能活化免疫系統、降低膽固醇、減少婦女疾病等，可謂是最天然的保健食品。
我們一般只有外出去玩的時候才會特意給孩子準備些零食，在家時還是隻保證一日三餐就可以了，餐間可以吃些水果，孩子最好還是不要養成愛吃零食的毛病。
希望我的回答能給您幫助，謝謝！
驚喜家美食
小孩子吃零食的話建議就是買一些健康的小零食，不像我們小時候，吃的都是香精水喝辣條，雖然現在很回味那個味道，但是說實話真的不是很健康，特別是辣條，衛生方面我就不多作評論了，可以買一些酸角糕，酸酸甜甜，估計小朋友還是很喜歡吃的，畢竟小朋友都是比較這種味道的，還有就是還沒有化學添加，還可以買一些堅果給小朋友，富含各種人體必需的維量元素；
還有就是小孩子不喜歡吃蔬菜嘛，可以買一些蔬果脆，香香脆脆的，小朋友還是很喜歡這個味道的。
一顆荒蕪心
我們經常在超市上面看到各種各樣的，包裝美麗可愛的零食。小朋友一看到他都很喜歡。哪些零食才適合小朋友吃呢？自從我們當父母后在孩子飲食方面都比較注意。都想挑選健康的，有營養的食物給寶寶。希望寶寶營養平衡。
1.水果。選擇水果最好選當季節的水果。水果含有比較多的糖類、維生素、和礦物質，經常吃水果可以促進寶寶的食慾，幫助消化。對寶寶的生長髮育有好處的。但不要吃太多寒涼和容易上火的水果。對於小月齡的寶寶，我們可以把水果打成泥狀，或者用勺子刮果肉給寶寶吃。而已經長牙的寶寶，我們可以把水果切成小塊給寶寶拿著吃，可以鍛鍊他的手指能力，另外可以當寶寶的磨牙棒。
2.酸奶。小朋友一天喝150毫升的酸奶，可以滿足他一天所需的1/3的能量和鈣質。酸奶含有酸乳菌，酸乳菌可以調節機體的腸胃道正常的菌體，促進消化。我家寶寶就比較喜歡喝酸奶，一般喝完酸奶之後會胃口大開。建議飯後一小時再喝，這樣不影響正餐。
3.麵包和蛋糕。
無論哪個小朋友都喜歡吃麵包和蛋糕。這些麵包蛋糕，我建議爸爸媽媽自己在家裡做。首先做麵包的配料我們可以根據自己的需要可以去除一些添加劑，製作方法可以選擇蒸或烘焙。寶媽我做戚風蛋糕時就不要塔塔粉，做出來的蛋糕也很鬆軟好吃。一般在下午吃吧，這樣子不會影響正餐。
4.堅果類。 
眾所周知，堅果是營養價值比較高的。核桃可以健腦，增強記憶力。花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸，微量元素。我家寶寶最喜歡吃核桃花生。當他發小脾氣時，爺爺說給花生吃，立刻開心地跑去。。還有葡萄乾含有蛋白質和鐵可以補氣補血，還有豐富的維生素。
現在夏天了，家長自己可以煲些消暑的糖水。綠豆糖、紅豆糖水等。
偶爾吃些健康的零食對小朋友的生長髮育是很有益處的。但是小朋友吃零食的時間也要選擇好。在飯前吃的話，很容易有那個飽腹感會影響他的食慾。最好在兩餐之間，可以有助於它的吸收和消化。小朋友愛吃東西是好事，但需要家長的用心的監督。雖然不能一概反對吃零食，但是不能讓小朋友貪觜。適量的零食使小朋友的飲食得到營養的平衡。讓孩子健康成長。
miss楊2018
零食，也就是正常三餐外的休閒食品，它們都有一些共同特點：高油高鹽高糖，而小孩兒愛吃的零食，一般就是薯片、餅乾、麻花、麵包、果凍、蜜餞、各類糖果……這些食品，還富含各種添加劑和防腐劑，所以不管從哪個方面來講，零食都不是適合兒童吃的食物。
那麼，我想要問的是，為什麼家長要給小孩子吃零食呢？是小孩子真的自己需要吃？還是家長無法控制自己對孩子本能的愛，無法自制地主動投食？我想，應該是後一種居多吧。孩子生來就是一張白紙，他在成長的過程中，喜好酸的還是甜的、喜好清淡的還是重口味的、吃東西有節制還是極度貪吃護食，其實都是由養育者在長期的餵養中不知不覺給培養的，而這個養育者，基本都是孩子最親的人，或爺爺奶奶外公外婆，或爸爸媽媽。長輩對孩子示愛，一般都是用食物來表達，曾經網上不是流傳過一副漫畫，講的就是“有一種餓，叫你奶奶覺得你餓”嗎；大部分爸爸媽媽還是能正確愛孩子，但也架不住一句話“無知者無畏”，比如我就曾在孩子感冒的時候給拿棒棒糖給孩子吃，這簡直就是一種火上澆油的行為呀。
那麼，兒童就不能吃零食了嗎？不是的，吃零食是孩子特有的權利，我也從來不阻止我的孩子吃那些垃圾食品。任何慾望，包括食慾，都是一點一點地給培養起來的。●若孩子還小，你就不要主動在三餐外給他零食吃，不要培養他吃零食的習慣，我們餓了可以吃飯，零食只是人無聊時打發時間的物品，小孩子喜歡做的事情很多，還不至於那麼無聊要靠零食來打發時光呀；●若孩子大了，已經有了吃零食的習慣，那麼家長一定要行使自己作為家長的權利，控制好零食的量，也要告知孩子這種垃圾食品吃下去對身體的壞處，讓孩子吃的明明白白，也讓孩子學會剋制。
總之，如果零食不是垃圾食品，孩子一般不會上癮的，所以，就算是你自己製作餅乾薯片之類的零食，孩子可能還是貪戀超市裡賣的零食，所以，家長就大大方方地給孩子吃各種零食吧，只是家長應該控制好量，不要頻繁地給，最好跟孩子定好規矩，不要在垃圾食品危害到孩子的健康和人生的時候，才追悔莫及。
新上海人
如何給寶貝們選擇零食
1.營養健康是首選
給寶寶選零食，除了從口味、外觀以及寶寶的喜好去選擇外，成分也要注意，選擇無添加、綠色自然的零食更健康。目前，很多零食看上去鮮豔可口，味道很不錯，但不適合寶寶吃，媽媽要慎重選擇。三歲以上寶寶，可以常吃的零食主要有酸奶、鮮奶、堅果、水果等。3歲以下的寶寶不適合吃整粒的堅果，以免嗆到氣管，造成窒息的風險。三歲以上寶寶可以適當吃的零食有餅乾、點心等。
2
排除不健康的零食
油炸、燒烤、醃製、高糖、高能量、含鹽量多、添加物多的零食不選或少選，比如膨化食品、油炸食品等。這一類零食大多比較美味，但不利於健康。
3
不要買添加劑多的飲料
不少寶寶喜歡喝含糖的果汁，以至於不愛喝白開水，也容易導致營養攝入不足。建議不選含糖飲料、酒精飲料，少選或不選果汁。
4
進食零食時間要控制好
比如，每一次給寶寶吃零食不可離正餐太近，以免導致不愛吃飯。每天可以安排2-3次零食，但要注意，睡前半小時不吃。
我的倆寶貝兒，每天的零食都是各種水果，和一些自己做的麵包 餅乾，還有自己做的魚腸 肉腸等。自己做的才是最安全的，零食可以吃，但要吃的健康吃的安全和衛生。
糖果媽媽456
這些適合孩子們吃的零食不僅好吃，而且營養特別豐富，最主要的吃起來非常的健康，能夠促進孩子們的身體發育，真的有這麼神奇嗎？咱們一起去看看便知分曉。
一、果蔬脆片
果蔬脆片是以水果、蔬菜為主要原料，經真空油炸脫水等工藝生產的各類水果、蔬菜脆片。不同於傳統油炸食品，不僅含油量特別的低，而且還儘量的保留著食物本來的營養，它們可以改變孩子不愛吃蔬菜的毛病。
二、新鮮水果
一些時令水果可以常給孩子吃，如櫻桃、西瓜等等，它們既能增加維生素等各種營養，還能為身體補充足夠的水分。
三、健康堅果
像核桃、榛子、花生等等這些堅果，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，它們最好去挑選一些加工程序少、添加劑少的來買給孩子們吃。
四、營養乳製品
每天讓孩子攝入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相關的牛奶製品，這樣會有利於他們身體的健康成長。
劉大佑
疫情期間，不能岀門給孩子買零食，在家自己做雞蛋餅乾，營養豐富，孩子愛吃
帥子媽
特推薦您一款食品：奶酪。在國外的幼兒園裡，加餐都會有奶酪，小孩子們也都很喜歡吃，普遍長得都挺壯實。這幾年，年輕人們都在熱捧各種“芝士”食品，可見奶酪在國人心中的地位也是越來越高，但是奶酪種類很多，要仔細挑選適合自家寶寶年齡的奶酪喔。
奶酪的種類：
- 新鮮奶酪
- 白黴奶酪
- 藍紋奶酪
- 水洗軟質奶酪
- 硬質未熟奶酪
- 硬質成熟奶酪
- 山羊奶酪
- 融化奶酪
- 奶油奶酪
- 兒童奶酪：一種針對孩子而準備的奶酪，更加強調味道營養，百吉福棒棒奶酪和成長奶酪其豐富的蛋白質，鈣含量比普通牛奶和高鈣牛奶豐富，可以提供充足的營養。
寶寶多大可以吃奶酪？
經網友測評，百吉福奶酪布丁、百吉福棒棒、多美鮮奶酪，含糖量較高，3歲以下寶寶不建議吃。
一歲內的寶寶以母乳或配方奶為主，包括奶酪再內的其他奶製品可以作為輔食少量嘗試：
1.如果奶量攝入充足，不需要額外補鈣，媽媽沒必要提早給寶寶嘗試奶酪；
2.如果奶量攝入不足，想通過其他方式補鈣，可以把包括奶酪在內的其他奶製品逐步引入輔食，可選擇低鈉低脂肪的天然奶酪。
3.奶酪分天然和再製，建議給寶寶選擇天然奶酪。
五道口軍研
首先孩子的一天三餐要正常食用
另外補一些維生素C和維生素B
1 可以做水果蛋糕 添加酸奶 水果粒 橙子自己做的不含添加劑 健康
2 可以做小型曲奇餅乾 掌握火候
不要做壞了
3 新鮮的水果榨汁 也可以加熱
這樣就可以讓孩子喜歡吃水果了
4 酸奶 可以多食用特別是飯後使用 可以消化食物
5 堅果 裡面含有大量的維生素C和A和B 比如核桃仁 榛子仁 紅棗幹 藍莓幹 巴旦木果 開心果 腰果 夏威夷果
6 乳鈣片 可以每天食用點
7 山楂幹 山楂蛋糕 消食片
營養的管家
說起零食，思緒猶如回到童年，一群孩子漫天野地裡奔跑，跳躍歡聲笑語…童年是在七十年代末物資比較匱乏
一串冰糖葫蘆會高興的樂半天，那時候最盼望趕集，集是零食的集散地，吆喝的叫賣聲此起彼伏熱鬧非凡
吃得喝的應有盡有，看著就讓人眼饞，那時候真的只是看，看看而已，經濟改革開放剛開始人們都缺錢，小孩子只有這個看看，那個看看，
倒是沒有心情不好，童年的時光總是轉瞬即逝，年齡慢慢長大，開始自給自足，開始給家交錢，長大，成家結婚咋，童趣早已不在，零食也消失在歲月的長河裡，
這天侄兒和他媽媽從市裡回來小住，侄兒兩歲半，他媽出去辦事讓我幫她帶一會孩子，開始還行，時間長了開始哭鬧要他媽，弄得滿頭大汗也不行，這咋辦呢？想起今天鄰村有大集，騎起車子帶著侄兒直奔大集，倒是被熱鬧的人們吸引不哭也不鬧了，
想想給買點吃得吧，糖葫蘆，炸豆腐，紅薯幹，鹽花生…一會買了八九種高高興興滿載而歸，到家裡侄兒拿拿這個摸摸那個，只是不見他吃，這時候他媽媽回來了，一看到就說你看你把他慣的，買這麼多好吃的，慣壞了不好管，我說長大了就好了不用管，看著孩子只玩不吃便問他媽孩子不喜歡吃麼？那道不是是沒有吃過，現在的零食都是加工食品，經過多道工藝，添加各種味素，做出來的色澤鮮豔，刺激激烈的味蕾體驗讓我們那個年代的零食有點望塵莫及，怪不得不愛吃，
唉細想以前的吃食和現在的對比一下思緒萬千，五味雜陳，以前吃零食再多沒有吃出病的，現在呢？這個毒食品那個毒快餐，細想還有什麼可以吃得呢？人類悲哀啊，為了財富不惜以子孫後代的健康為代價，細想發展就是追求的這些麼？不是絕對不是，想想社會都這樣了我又能如何呢？
想到不會讓自己的孩子吃那些垃圾食品那別人的孩子呢？大家的孩子呢？思到此處只有呼籲，呼籲大家抵制垃圾零食，呼籲製造商緊把質量關，呼籲你們也有孩子呼籲以自我為戒堅決抵制，星星之火可以燎原，希望螢火之念可以燃原
希望人人健康悲慘事件不再從顯。
