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減肥就是少吃，，管住嘴邁開腿，吃飯必須7之8分飽，，和什麼飯菜，沒有關係，必須少吃[加油][加油][加油][加油]
沉默1860
其實減肥就是攝入的能量要小於消耗的能量，你可以吃，但是你要有選擇的吃，選擇一些低熱量高營養的食物，這樣既能滿足自己的口感，也能滿足自己的飽腹感，能蒸煮燉絕對不炸煎炒，每天適量的運動，給自己設定一個目標去堅持，一定可以減肥成功
憶時光文鋒
不能管住自己還談什麼減肥，我減掉了30斤，就是靠自律。
百家媒體聯盟
你應該是個胖胖，沒有恆心，咋個樣都減不下去的
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