殿下~
管自己的身體，管自己的時間，管自己的精力。其實，最根本的是管住自己的念頭，就是這個念頭。
不要起坐不住的念頭，不要起想去玩的念頭，不要起放棄考研的念頭。把這個念頭看好，就能管住自己。問題在於，如何管住我們自己的念頭。這時要注意：不怕念起，就怕覺遲。只要有坐不住、想去玩的念頭起來，立刻看住這個念頭。清醒認識到這個念頭，就像看到一個熟人一樣，然後再把念頭轉回來，轉到學習上來。在唸頭起來的那一刻下功夫。祝考研順利。
筆耕心地
您好！作為曾經考研大軍中的一員，起初我和您一樣，管不住自己，學了不到一個小時，就拿起了手機5、6次，學習效率極低。後來，我每天早上去自習室的時候，都不帶手機，只帶一個小鬧鐘提醒自己時間，慢慢地，就可以靜下心來學習。
考研初期，大部分都是在適應“坐下來、沉住氣”的過程，可能每天學習的效率不是很高，但只要你可以坐下來，就是前進了一大步。
其次，安排好自己的學習計劃，將每日需要完成的任務按輕重緩急進行排序，首先完成較為重要的任務，再按照計劃一步步實施下去。
最後，也可以使用一些APP來制約自己。例如番茄ToDo，創建自己的自習室或加入他人的自習室一起組隊學習，相互監督。
考研不是一朝一夕的事情，需要你長期堅持下去，除了自身的能力之外，良好的心理素質，抗壓能力的強弱，抗干擾能力的強弱以及耐得住寂寞的能力都是必不可少的。最後一句話送給你：既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程！
祝學業有成，一戰成碩！
怪物識萊克
給自己制定嚴格的進度安排和計劃，並嚴格執行，看你還坐不坐的住.如果坐不住的話，說明自律性很差，如果不是天才型的，說明考研不適合你。
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