張進娣
奧斯卡·王爾德曾說：“自戀是人浪漫一生的開始。” 接納自己，喜歡自己，是人生中重要命題。
我想從幾個方面分析“接納自己”這個問題。
首先是我們不容易接納自己的原因。
一是自我價值感低。不相信自己，否認自我成就，否認自我主觀能動性。
二是習慣於消極負面性思維，看問題不積極，不正面，習慣性地目光聚焦於自身不足以及他人優越之處。
三是不習慣讚美。不習慣讚美別人，因而也就不習慣被讚美。
四是缺乏持續學習的行為。
五是現實中接受的批評指責確實比較多，降低了個人自尊感。
不接納自己的原因有外部的，也有內部的，但更主要是內部的。
為什麼呢？
價值感低、消極思維、生活需要讚美、需要持續性的學習……這些都是我們的認知，認知影響情緒，情緒影響行為。即使我們被別人指責批評，但自我價值感、效能感高的人會認真反省自己的行為，並且會與批評者進行溝通交流，主動解決問題，並且堅信：自己才是解決自己生命問題的專家。
所以回到正題：如何接納自己？
主要從改變認知入手，改變看世界的眼光。因為世界其實是主觀存在的，對世界的主觀看法影響個人的行為，例如，如果覺得世界都是充滿黑暗的，那這樣的人不容易相信別人，且想事情首先會用惡意去揣摩；如果你看自己哪哪都不好，嫌棄自己，那麼行動上也會猶豫不決缺乏自信，對自己的接納度自然很低，甚至負性循環。這時可以全面看待自己，多承認、珍惜、表揚自己的優點，儘量改正缺點，心理具有彈性，那麼自我接納感自然就高了，整個人都通透輕鬆得多。
多讚美，不客氣地接受讚美，也是改變認知的表現。
其次，多學習肯定沒錯。針對“自我接納”這樣一種屬於認知行為範疇的問題，可以線上學習一些基本的心理學療愈知識，幫助自我察覺，療愈。如“船長梁曉玲”系列航線平臺，親測有效。
保持學習的狀態行為對自我效能感的保有與提高具有重大意義。那什麼是學習呢？就是要堅持每天睡覺時的自己都比白天的自己更聰明一點。那麼，閱讀是一種好習慣，或者收聽一些有深度的電臺節目，擴展思維的深度和廣度。
最後教一個小辦法：每天給自己寫“自我肯定清單”，記錄每天小小的進步，計劃，嘗試的意圖等等。
例如“今天特別喪，但是半個鍾就振作起來了呢，比平常快多了。”
“今天看了5頁書！”
“今天想到了一個好點子，雖然嘗試失敗了，但還是給自己點贊👍”
“今天竟然七點鐘就起床了，沒賴床👍”
等等……
以積極正向的心理底色，感受到生命點點滴滴的實在。
送一句經常用來鼓勵自己的話以共勉：“明確的愛，直接的厭惡，真誠的喜歡。站在太陽下的坦蕩，大聲無愧地稱讚自己。”——黃永玉《沿著塞納河到翡翠冷》
MissFafa
說說我的經驗，希望能幫到你。
曾經，我因為童年家庭破裂，相當長一段時間都是一個人在家，或者寄宿在親戚家。缺乏父母的關愛，寄人籬下的感覺不好受。導致我非常自卑。
如今，我到了而立之年。通過不斷的學習、內省，做自我情緒對話練習，變得越來越陽光燦爛。
建議你拿出一張紙，客觀的寫下自己的優點和不足，同時也請教家人和朋友在你身上發現的優點和缺點。
列一個清單，優點繼續保持，比如樂觀向上。缺點和不足，首先接納，這也是你的一部分。再用自己優秀的部分能力來影響改變缺點和不足。
一個一個攻破缺點和不足，轉劣勢為優勢，你就會越來越優秀！加油💪
琳琳在想什麼
問這個問題，可能是因為對自己某些方面不滿意。首先可以想方法找出原因，然後針對的想出解決方法。如果短時間難以改變，那麼就接納自己，怎麼做呢？運用矛盾論一分為二的分析，任何事物都是同時具有優點和缺點，不會是隻有缺點沒有優點，所以，面對自己不滿意的地方，想辦法發揮它的長處，來肯定它的價值。再退一步，我經常對自己說，即便該死的上帝把我做成了一坨屎，我也要努力把它做成有價值的有機肥。
相對生命
俗話說人無完人，接納自己的同時也是接納別人、最後接納全世界的一種改變。因為當你具有自省能力時就能夠看到自身的不完美，也就不會苛求別人因你而改變。在這世上每一個人都是獨一無二的存在，只要心存善念，努力修煉海納百川的度量，最終人與人之間都會和諧共處。夫妻如此、親人如此、朋友之間亦如此！望共勉
冷月無聲照萬年
1
在現實生活中，每個人都希望自己變得內心強大而成熟。在我們的印象管理當中，一個真正成熟的人，無論面對什麼都能夠從容不迫的去解決它。
並且還能夠從他的臉上看到很多的淡定與從容，其實這些往往來自於一個人的心態。
可又反過來想想，怎樣才能讓自己變得更成熟了？這似乎是一個很難解決的問題。
從心理學的角度來分析，一個人真正的成熟就是懂得去接納不完美的自己，能夠真正的去認識自己。
接納是一個很重要的名詞，它主要的意思就是不管我們喜不喜歡，能不能去接受，我們都要去勇敢的接受它的存在。
只有你去感受到了它的存在，你才會有一系列的行為去產生。
2
總的來說，生活中總有很多事是你不能去接受的，就比如以下這兩種。
第一是不能去接受和自己想法不一樣的東西，其實也就是三觀不合。
我們都知道和自己喜歡的人是輕鬆的，而和那些不喜歡的人相處就是有矛盾的不舒服的。
所以當我們面對那些跟我們想法不一樣的事情，就會去想為什麼會出現這種結果。
當這件事發生的時候，我們的最開始的反應是想著如何去逃避它，而不是想著去真正瞭解。
我們都有這樣一種情況，就是別人的看法跟我們的不一樣的時候，內心就會很憤怒，很不高興，覺得是自己的尊嚴受損了。
這種想法就是把事情的評價跟自我的評價關聯在了一起，於是，內心會存在一種質疑，那麼這個時候我們就自然而然的出現一種心理防衛。
而一個真正成熟的人，則不會這麼去想，他會站在客觀的原因上面去分析問題，也能夠做到跟每個人和諧共處。
正是因為他們把做事的看法與評價一個人區分開來了，所以，就不容易被內心的想法去操控自己的行為。
當一個人能夠去擁有接納的心態，有一種共情心。縱使這個人確實是有錯的，那麼他也不會立馬跳出來去大聲苛責於他，而是會心平氣和的去運用一些知識去逐一的分析它，讓事實的結果得到一個正確而又完美的答案。他也能夠站在對方的角度去思考問題。
所以，別人才能透過他的行為認為他很理智，也很成熟。
在這個世界上，沒兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人。
每個人的性格不同，思想就不同。因此，懂得去接納別人，這也是在接納著自己。
3
第二我們要懂得去接納發生在自己身上的事情，當我們面對一些不好的事情時，我們的第一反應就是為什麼這件事發生在了我的身上，也不敢去承認這件事的發生。
一般心理諮詢師面對那些受過心理傷害的人就會跟他們去提問，如何去看待發生在自己身上的遭遇。
其實，人並不僅僅只是在遭遇了生病等等不幸的事才會感到不舒服，很大的程度就是去拒絕接受它，所以才會產生痛苦。
尤其是那些深受原生家庭影響的人，父母吵架，甚至家暴，他們就會去詢問自己，為什麼自己這麼不幸，進而就會導致沒有活下去的希望。
他內心會認為這不是自己的錯，是自己家庭的錯，因此，也不去改變自己當下的現狀。
我們要明白，生活中很多事情發生就是發生了，你很難去將它去改變。
唯一能真正改變自己的，就是去改變自己的心態。讓自己處於一種積極的狀態中，勇敢的去接受自己的不完美。
從而，消除自己的悲觀心態。
4
一個真正成熟的人，他會意識到世界的複雜性，知道任何事情的發生都有一定的邏輯，畢竟有句老話是因果循環。
他會做到去理解，也不會去糾結當下發生的事情，而是會把事情的結果調整為怎麼樣去面對。
記得有位哲人說過，不好的事想得越糟糕，就會往越糟糕的方面去想。
只有將事情往好的方面去想，那麼就能得到好的結果，讓事情的結果更具有反彈性。只要勇敢的去接受，那麼那些傷害就會消失了。
在人這一生中，每個人都是有缺點的，所以我們要學著接納自己的缺點，懂得去面對它。既然一些不好的事情已經發生了，那麼就不必耿耿於懷，讓自己難受。
真正成熟的人都能明白，人生的對對錯錯都是一體的。既然如此，那麼不如去做些有意義的事情，在自己的努力之下，命運才會眷顧你。
每個人都有自己的瑕疵，所以要勇敢的去接受它，讓自己的生命更具有意義。也願你通過持續有效的努力，讓自己變得更強大，內心更成熟穩重。
馬曉靚勵志語錄
接納自己！就是完全接納自己！既接受自己的優點、也接受自己的缺點！ 你沒有問題，即使你現在正面臨著很多困難、痛苦和煩惱。你不必做任何改變，不必增添什麼，或消除什麼，此時此刻的你是最完美的。要讓這樣的認知深入自己的腦海！ 一個人總是自責，對自己不敢提高要求，那是因為他缺乏自我接納。一個人總是埋怨別人，不能接納別人，其根源還是缺乏自我接納。一個人能否善待自己和善待別人，關鍵在於能否接納自己！
用戶4122204916751
接納自己的不完美，正視自己的不完美，不是心平氣和的對自己放棄，而是真正的去解決問題，改變自己。
以前看別人家的孩子比自己還優秀，現在想自己做什麼才能提高自己變得更加優秀。
以前認為自己非常的自卑，現在就應該改編這種低沉的情緒，改變能改變的，做好自己能做好的。
總的來說，做對自己好的事情，愛自己的事情，那大概就是接納自己了吧....
小鹿和妖妖
接不接納，你都是你自己，其實除了接納無可選擇。最好的接納自己的方式，是不斷的讓自己變得更加優秀！
入境則迷
俗話說人無完人，接納自己的同時也是接納別人、最後接納全世界的一種改變。因為當你具有自省能力時就能夠看到自身的不完美，也就不會苛求別人因你而改變。在這世上每一個人都是獨一無二的存在，只要心存善念，努力修煉海納百川的度量，最終人與人之間都會和諧共處。夫妻如此、親人如此、朋友之間亦如此！
我愛鮮橙
要自己認識自己瞭解愛惜自己充實自己改變自己。
做到這幾點，你就會發現自己變得越來越強大，優秀，讓自己活出自己想要的自己，讓別人刮目相看，這時你已經完成了對自己的接納！生活總是美好的，要積極向上，看前方！
