園林開拓者
一般耒說，人進入老年期後，不僅會有貧血，會出現血虛症狀，而且也會出現肌肉萎縮，牙齒脫落，咀嚼能力差頭髮白而稀少，耳聾眼花，健忘失眠等症狀。所以，對於老年人耒沅說，只有適當地用補益食物和滋補中藥製作的膳食補養身體，才能夠增加抗病能力，延緩衰老，祛病強身。總之，老年人可選用人參，首烏，山藥，枸杞，杜仲，冬蟲夏草，西洋參，蜂蜜，核桃仁，鴿肉，海參等補品藥和補品，以及莧菜，西紅柿，柑橘，黃豆，牛奶，雞蛋，胡蘿蔔，菠菜，油菜等富含鈣磷鐵及維生素的食品，來進行食補。
仁濟仁愛888
首先，我們要明確的是，並不是每個人都需要進補！
其次，我們需要補充什麼，需要怎麼進補，需要哪些藥材，這些都是要根據每個人的體質進行調整的，中醫藥大部分是一人一方，相同的症狀，開出的方子也會根據個人體質不同而進行加減藥味或者藥量！
建議您去當地的中醫門診進行準確的診斷後，根據醫囑再進行進補！
食鑑本草
老人吃營養品，要根據身體的健康情況而定，比如，蟲草，海參，燕窩，靈芝等都是適合老人吃的營養品。老人的平衡飲食很重要，魚脂肪裡所含有的脂肪酸是促進大腦發達的最高物質，老人可以吃魚，對養生有好處。堅果裡蘊含著豐富的維生素，老人多吃堅果，可以起到滋補保健的功能。奶製品和豆製品，含有大量的蛋自質，礦物質，可以強健骨胳。蜂蜜可以增強老人的低抗力，對老年疾病有預防作用。
WangjinZhi
我覺得進補沒什麼必要。人體每天所需的營養物質從很多的食物中就可以獲取。比如說各種微量元素啦、蛋白質等等。蛋白質很重要，尤其是優質蛋白。人體每公斤體重需要1點2克蛋白質維持，優質蛋白(從雞蛋、午羊奶、瘦肉、魚、禽瘦肉中獲取)佔百分之六十左右。植物蛋白質(大豆蛋白最好)佔百分之四十左右。維生素從綠葉菜及水果中可以獲取。只要每天按質按量補充以上這些東西，加之豁達大度，合理作息，合理運動身體就棒棒的啦。
雅靜9292
我67歲住在天津市，從不吃補品，早上打羽毛空腹吃個平果，最好的補就運動，平常飯菜都有我需要的營養，平時還跑步10公里，一年參加幾場馬拉松，我認為自己年齡在45歲，身體棒棒的。跑步一徒步是最的補品[贊]
用戶6707037579051
菜都是補藥，什麼補血，補神，補氣:補鈣，補磷，消炎清火，明目，蔬菜裡面都有，只有胃口好，吃得下，睡得好，身體必強！適當運動健身，更要得當適合你的身體現狀。
飛鷹重生
五穀雜糧多吃，能吃的都吃。俗說，有吃就有補，冇吃空心肚。
窮則思變8271
我我就是六十歲的老人，感覺挺好的，從來都沒有進補過，身體健康挺好的
禪心如蓮55
老人應該什麼多吃，誰知道身體內缺什麼？營養均衡是目的，中藥保健也必須，尤其首先要補腎，腎精充沛，精神爽，健康長壽是首選。
太陽傘160861939
60以上老人山筍一隻就好，八十五歲以上不好進補，進補有害人生，不講也應該知道，
