做一個無名之輩
朋友，首先，不要嚇唬自己，你很好，不存在抑鬱的說法，不要給自己植入這個概念。
你要相信，目前僅僅是生活不如意而已，沒什麼大不了的！
咱們一起來分析一下原因。
第一，可能缺錢還沒事做，就是沒有找到能掙錢的事情做。上升一個層次：就是沒有找到適合你的生活方式！自己想想是不是這樣？
第二，遇到事情了，讓你感覺很棘手，無從下手，摸不到頭腦或者無能為力去解決。
先說第一個，平常壓力很大，總是焦慮，發呆，有一些不切實際的幻想，回過神來，又恨自己浪費了時間，懊悔不已。時間就這樣一點一點流失了。
咋解決呢？直接說乾貨（我就是這麼解決自己的問題的。）
1、心態上“撥亂反正”！
人是社會性群體動物，你目前這個狀態，可能需要藉助一下外力，出去找朋友玩，聚會，吃飯，喝茶聊天等等，讓他們說說你有什麼優點，客觀一點。
人就是這麼奇怪，總喜歡聽好聽的，並且他們說的越認真，你仔細一想，確實是那麼回事，然後你會把它刻意發揚光大。你自己再思考一下，你有什麼優點，寫下來。（比如我，我就一直覺得我帥到爆炸，太帥了，朋友打擊我說你高興就好，對啊，我就是高興，開心，就可以了）
2、找個你認為“牛x”到不行的事去做。
你既然來今日頭條發佈問題，那說明你也看到了這上邊有很多人講怎麼尋找項目，有一些還是真不錯的，就說一點，只要認準了項目，就趴下來，鑽透它。
3、接下來一小時做什麼事！
我最近在學習時間管理，裡面有一條，用的很好，在便利貼上寫“接下來一小時做什麼事”在屋子裡不同的地方，貼幾張！
每天都問自己幾次，我接下來一小時做什麼？
大腦開始計劃，這一小時要完成什麼事！相信我，這個時候大腦計劃的都是有利的，有意義的事。它不會告訴你去發呆，去焦慮的。
4、去“上學”
所謂上學就是去學習提高。每天去看看書，可以跟你想做的事情相關的，也可以是提高自己的都可以。
像我現在，花錢買了兩個專欄，每天看兩段，做做筆記，感覺很充實。現在出去跟朋友聊天，他們都說，哎！兄弟，你最近變化很大。
是的，我一直覺得我自己很優秀！
知道因為啥嗎？
因為你終究會活成你自己認為的樣子！
衛中堂手打，希望幫到你。
衛中堂
腦子嗡嗡響，你首先要確定一下自己身體有沒有一些毛病，有沒有一些疾病，如果說沒有的話，那可能是你比較閒。閒出了毛病。其實要想解決這種情況的話，你只要使自己去忙起來，是自己忙得不可開交這些東西的話就說完全你就會忘記了。有一段時間我也是這樣，不知道幹什麼無所事事，每天就是睡了吃，吃了睡，然後也是，睡覺睡的都頭疼，到最後的話也是找到了自己喜歡的事情去做，等忙了起來以後，這些東西的話就也都會煙消雲散，隨之不見了。所以我建議你，一個是去看一下醫生，如果說沒有什麼毛病的話，那就找一份工作或者是幹些什麼東西讓自己忙碌起來，沒有心思去胡想，這樣的話你每天也會過得非常充實。
胖小好
我覺得最好的辦法就是去找專業人士。專業人士就是你們當地的醫院的心理科。去做一下心理諮詢，一百多塊錢就可以得到專業醫生的幫助。醫生會給你做測試。然後該吃藥吃藥。該做諮詢繼續做諮詢。只有心結打開了。自然吃得好。睡得香。每個人情況都不一樣。還是和心理醫生說一下比較好。
因為我也曾經抑鬱。看了心理醫生好多了。
聽話。去找醫生吧。
如果沒有時間找醫生。那就從運動健身入手吧。跑步。克服自己的惰性。跑起來。跑步的時候，大腦會分泌一種多巴胺。使人感到心情愉悅。
日子很長。加油！
龍城小農
我來說說我個人的體會：
1. 容易入睡的大腦狀態
腦子除了思考的狀態還有另一種觀察覺知的狀態。在這狀態腦子思維比較少。人相對放鬆。如果能進入這個狀態， 會很有助於睡眠的。
2. 怎麼進入這個狀態？
想進入這個狀態，就需要把自己的注意力從自己想什麼移到感覺感官層。下面這些方法可能有一些幫助：
1. 觀察自己腦子在想什麼。
2. 仔細聽周圍的聲音，尤其大聲音之下的各種小聲音。
3. 感覺周圍環境的溫度，有沒有風的流動？
4. 觀察房間各部分光線的明暗。 觀察牆壁和天花板質地的紋路。
5. 感知房間裡的氣味
6. 感知自己身體，有沒有哪裡緊張？有沒有哪裡不適。
7. 感知一下宇宙中的能量。
3. 享受這個狀態的放鬆感覺
大概你有一些概念了吧？反正是調動自己的感知系統。感知系統不像大腦，可能同時感知多個方面還不增加疲勞。我個人感覺，感知越開放，其實人越放鬆。
現在需要做的是讓自己更多地停留在這個狀態中。就算沒有睡著，也會給人挺不錯的休息呢。
我相信在這個狀態裡，疲勞的人很快就會困的。想不睡著都不容易。
想試試嗎？歡迎告訴我效果怎麼樣。謝謝！
霧中的小樹林
孩子們都在家待著呢，電視臺可以播放國產老動畫片，教育孩子。1953年 小小英雄 木偶 靳 夕 上海美影廠 30
1954年 好朋友 動畫 特 偉 上海美影廠 20
1954年 誇口的青蛙 動畫 何玉門 上海美影廠 10
1954年 小梅的夢 人木合成 靳 夕 上海美影廠 30
1955年 粗心的小胖 木偶 章超群 虞哲光 上海美影廠 10
1955年 東郭先生 木偶 虞哲光 許乘鐸 上海美影廠 10
1955年 神筆 木偶 靳夕 尤磊 上海美影廠 20
1955年 烏鴉為什麼是黑的 動畫 錢家駿 李克弱 上海美影廠 10
1955年 小熊的旅行 木偶 嶽路 章超群 上海美影廠 20
1955年 野外的遭遇 動畫 籟鳴 上海美影廠 10
1956年 大紅花 動畫 萬籟鳴 上海美影廠 10
1956年 機智的山羊 木偶 萬超塵 上海美影廠 10
1956年 驕傲的將軍 動畫 特偉 李克弱 上海美影廠 30
1956年 金耳環和銀鋤頭 木偶 許秉鐸 上海美影廠 30
1956年 胖嫂回孃家 木偶 虞哲光 上海美影廠 10
1956年 三個鄰居 木偶 嶽 路 上海美影廠 20
1956年 我知道 動畫 何玉門 上海美影廠 20
1956年 中國木偶藝術 木偶紀錄 靳 夕 上海美影廠 70
1957年 拔蘿蔔 動畫 錢家駿 上海美影廠 10
1957年 雙胞胎 木偶 嶽 路 上海美影廠 20
1957年 一個新足球 木偶 章超群 上海美影廠 20
1958年 並蒂蓮 木偶紀錄 許秉鐸 上海美影廠 60
1958年 打獵記 木偶 虞哲光 上海美影廠 20
1958年 古博士的新發現 動畫 錢家駿 上海美影廠 20
1958年 過猴山 動畫 王樹忱 上海美影廠 10
1958年 火焰山 木偶 靳夕 尤磊 上海美廠 40
1958年 老婆婆的棗樹 動畫 集 體 上海美影廠 10
1958年 美麗的小金魚 動畫 集 體 上海美影廠 20
1958年 木頭姑娘 動畫 何玉門 上海美影廠 20
1958年 牆上的畫 動畫 萬籟鳴 李克弱 上海美影廠 20
1958年 三毛流浪記 木偶 張樂平 章超群 上海美影廠 40
1958年 誰唱得好 木偶 靳 夕 上海美影廠 10
1958年 四隻小野鴨 木偶 尤 磊 上海美影廠 10
1958年 為了孩子們 木偶 虞哲光 上海美影廠 20
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1958年 小猴與白胖 木偶 許乘鐸 上海美影廠 20
1958年 小鯉魚跳龍門 動畫 何玉門 上海美影廠 20
1958年 小朋友們 動畫 何玉門 上海美影廠 10
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1959年 布穀鳥叫遲了 動畫 錢家駿 上海美影廠 10
1959年 龜猴分樹 剪紙 萬古蟾 上海美影廠 10
1959年 紅色信號 木偶 虞哲光 陳正鴻 上海美影廠 20
1959年 濟公斗蟋蟀 剪紙 萬古蟾 上海美影廠 30
1959年 砍柴姑娘 木偶 集 體 上海美影廠 20
1959年 龍蝦 木偶 靳 夕 上海美影廠 20
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1959年 森林之王 動畫 集 體 上海美影廠 20
1959年 一幅僮錦 動畫 錢家駿 上海美影廠 60
1959年 一隻鞋 木偶 靳 夕 上海美影廠 40
1959年 漁童 剪紙 萬古蟾 上海美影廠 30
用戶5577386842
不知道你的年齡，也不知道你的工作生活情況，，，，每個人不同的情況處理起來需要採取不同的方式方法。。。如果你感覺到你現在的狀態，不是很嚴重，還沒有影響到你的學習工作生活，就可以不理他們，應該做什麼就去做什麼好了，，說不定過一段時間就會自然而然的好了，，，如果你的問題已經影響到了你的學習工作生活，，並且自己沒有辦法處理，，，就需要尋求專業幫助。。不知道你以前是否接觸過心理諮詢服務，，，如果你的時間方便，經濟情況允許，建議你尋求專業正規的心理諮詢服務幫助，，，可以選擇正規的心理諮詢服務機構幫助，尋找高水平的心理諮詢師幫助你，通過心理學訓練學習成長改變，提高自己的智慧水平，相信可以徹底解決問題。。相信可以得到你開心快樂幸福的生活。
羅桂田心理諮詢
很簡單，早睡早起（早上晨跑一小時，晚上睡覺之前一個小時健身，必須流汗，洗個熱水澡，多吃粗糧，），如果能喝酒，每天二兩，包你睡的著。
農民宋大哥
連續不斷的念六字大明咒。微聲念或不出聲，唇微動。
閒轉世界
找一個公交車始發站或終點站，不是地鐵，買票，坐到始發站或終點站，下車，上另一輛車，買票，坐到始發站或終點站……，一有空就這樣去做，你會發現，在車上漫長的時間裡，你的那些想法會不知不覺的在腦子裡反覆過濾一遍又一遍，到後來，剩下的那些就是一輩子也丟不掉的，可能真正有點兒價值的想法了。
顫動的丹田
不管是體力勞動，還是腦力勞動，累了，就會睡得香了。為什麼有錢人，都去健身房？整天閒的蛋疼，睡不著覺，只好去健身房嘍。
