建鋒話健康
針灸、推拿、整脊，可疏通經絡
經絡不通，痠痛就來，中醫以針灸、推拿、理筋、整脊、局部熱敷或藥物等方法為主疏通經絡。在中醫的觀念，經絡氣血循行阻滯時，容易產生痠痛問題，所謂痛則不通，通則不痛，因此，治療時以疏通經絡為主，根據不同的體質與病症的虛實，視氣滯或血瘀等情況不同，施以針灸、運用手法或給予藥物等做不同的治療。
止痛小貼士！６個治療點自己動手疏通經絡
當身體痠痛時，經絡上的穴位會出現壓痛點，也就是治療點，若是不方便做上述的疏通，可以自己動手，經常按摩這些穴位疏通；每個穴位用大拇指或指腹輕揉30秒，或按住穴位至有痛感，停留10秒後再放鬆。中醫針對頸、胸、腰椎等痠痛問題，常用到的穴位主要是與膀胱經、膽經、三焦經與大腸經相關的穴位：
A.風池穴
頸後兩側，頭與脖子接觸的部位。
B.華佗夾脊穴群
屬於經外奇穴，位於自頸椎第一節直到薦椎，沿脊椎中心點（即督脈）旁開0.5寸的穴位群，需視患者狀況而調整取穴。
C.巨骨穴
位於兩側肩膀上方、鎖骨交接、背部斜方肌附著處，正好是中斜方肌與上斜方肌的交會點。
D.天宗穴
位在背後肩胛骨正中央上方，左右各一。
E.肩前穴
肩鎖關節內側凹陷，與腋前皺襞連線之中點處，左右各一。
F.陽陵泉穴
位於小腿側面，為膽經穴位。所謂經會陽陵泉，直接針刺此穴，可疏通身體側面從腳到頭整個膽經的經絡。
中醫譚王頁
80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。當身體哪個部位的經絡堵塞時，哪個部位就出現病症，因為那個部位處於低水平維持運作當中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等症狀。
每天練習這七個動作，能有效疏通全身經絡！
拉伸動作不需要追求數量，動作宜慢不宜快，每個動作都要做到位，才能有效舒展身體，每天15分鐘即可有效拉伸關節跟全身肌肉，讓你打通經絡，氣血順暢。
我的回答對您有幫助的話，可以關注我，獲取更多健康知識！
益安寧丸
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
【經絡不通有很多方面的原因】
比如不良環境由於生存的環境遭受汙染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、溼等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡,此外,由於現代都市人生活節奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調,從而導致經絡不通。
還有一條特別要注意，經脈不通多是由於自身氣血不足和體質過差引起。
【經絡不通的表現：】
1、經絡瘀堵:三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、頭髮蒙、臉色油膩，便秘、前列腺炎等;
2、氣機瘀阻:子宮肌瘤、乳腺增生、炎症、痛經、宮寒等;
3、關竅瘀堵:胸悶胸痛、腰痠痛、膝關節炎、尿頻尿急等。
【怎樣判斷自己經絡是否通暢?】
中醫認為:“通則不痛，痛則不通”，不通為萬病之根源，如果捏著肉痛，那就說明經絡不通，道理就是這麼簡單。
這裡有一個非常簡單的方法:用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的三焦心經小腸經的部位，只要感覺痛，那麼就知道了，你的經絡就是不通的。還有些朋友，說後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他後背的膀胱經全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
【經絡不通怎麼辦?】
1、艾灸升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，讓身體升溫、排寒溼才能從根本上解決問題。艾灸就是達到這一功效的最佳選擇。艾火的溫熱刺激，有效排除體內寒溼，提升人體正氣。
2、針灸
針灸幫助其恢復順暢並且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。人體內經絡不暢，那麼氣血的運行就會受到阻礙，所以容易出現身體疼痛、關節麻木、腫脹等現象。
3、按摩法
經絡不通產生的問題是該經絡循行 部位會有疼痛感，如果長時間經絡不通則 會使得肌肉一直處於緊張狀態，得不到很 好的休息，就有可能使筋肉纖維化。按摩經絡，調節肌肉的狀態，通過對肌肉的按 壓以達到放鬆肌肉，治療肌肉緊張、痙 攣，疏通經絡。
4、推拿
當我們的氣血運行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。
5、疏通任脈督脈
任脈、督脈走在人體的正中線，是身體最重要的經絡，讓任督二脈暢通，百病不生。
太醫養生課
經絡不通，可以有以下方法幫助快速打通經絡
1.針灸按摩
針灸按摩在我國曆史悠久，通通針灸按摩可以快去打通任督二脈和十二正經。其實，疏通經絡可以作為攝生的主要舉措，最簡單的方法就是經常刺激、針灸、按摩三個主要學位，指的是合谷穴、內關穴、足三里穴，合谷穴可以防治顏面和五官方面的疾病；內關穴可以防治心臟疾患；足三里穴可以預防治療五臟六腑的疾患，特別是消化系統疾病有效。
2.可以揉膝蓋窩，尤其是委中穴，可以祛除心火。委中穴走的是膀胱經，膀胱經是人體人體排毒祛溼通道，委中穴是這個排毒通道口。可以用硃砂掌用力拍打，每次拍打15次，兩星期拍打一次就可以給自身排毒。
【福利】
1.關注@運動養生，每天分享養生乾貨和養生實用方法！
2.點擊圖像私信【運動養生】，免費領取《八段錦修煉秘法》大禮包！
運動養生
經絡不通有許多原因，老年人氣血衰弱，骨質疏鬆症會產生肢體疼痛，血瘀滯的現象。這種情況必須補氣養血，補肝益腎，活血化瘀，止痛通絡的綜合治療，才能達到療效。年輕人有可能是溼瘀，必須化溼通絡，活血止痛。有些人有可能是痰溼，必須化痰除溼，溫化痰結，使經絡暢通無阻，病痛就逐漸消除。
創舉糧油批發
人體經絡準確地說是“筋經絡”，筋經絡是輸送人體力量的經絡，是受控於胸腺和脊柱腹椎動脈的磁性識別經絡，是分佈全身皮下淋巴腺和汗腺的具有感應天氣變化、環境變化、人際變化等第六感應的磁性筋經絡。導致筋經絡堵塞的原因是淋巴動脈硬化和淋巴靜脈萎縮。
三極
增加氣血運行的方法有很多，太極，五禽戲，八段錦，平甩功，簡單方便，網上搜索有很多教程。也可以通過呼吸練習增加氣血運行。虎豹雷音呼吸法，放鬆身體,把思想集中雙腳掌湧泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要均勻,30分鐘左右,腳掌或其他身體會出現脹,麻,熱,涼，跳動或其他感覺的一種以上,這就是氣感。躺著更容易放鬆,飯後練習效果加倍,越相信自己效果越好。找自己舒服的呼吸速度和力度。平時坐立行走臥都可以專注2呼1吸。平時速度力度可強點，睡覺時力度速度要輕柔點，直到睡著為止。
無量宇宙
經絡分佈人體全身，每條經絡都有自己的經絡走向分佈和相關聯關係。經絡不通治療原則是打通經絡，方法有服用中藥治療、循經診療技術、針灸、循經按摩、刮痧、拔火罐、針刺出血排毒、火灸、艾灸、溫水泡、理療、瑜伽、運動鍛鍊、暖水寶等，只是作用方法不同、治療對象不同產生效果自然不一樣。黃帝內經理念是打通經絡，藥方作用是打通體內五臟六腑等經絡達到治癒目的；循經診療技術依據經絡理論內聯臟腑、外聯四肢百骸……，通過循經按摩疏通經絡達到內治疾病、外治肢體體表疼痛（發揮經絡調節作用既解決經絡梗阻也消除緩解肌肉疼痛）；針灸針刺穴位達到治療、緩解消除疼痛症狀；其它方法都是針對局部經絡梗阻施治，起到消除緩解局部症狀。這些治療方法也說明經絡不通是寒溼引起的，通過加熱方式都可改善和緩解。
荊楚中醫人
經絡不通大致有二種情況，一是無外傷時某部位的疼痛，二是身體內外某部位的不舒服難受都可稱為經絡不通，一般情況下過一會就會緩解，而較長時間老是痛老是難受久而久之就會發生器質性病變就是實病。長期不舒服難受是人體向你發出的預警信號，輕者推拿按摩活動就會緩解，這就是中醫講的未病之病，很多人不當回事。至於會氣功會針灸穴位按摩的人就會用這些辦法自治自俞，這就是會中醫的好處。醫生疹斷不如自己懂，醫生治不如自己會治。我自二十歲開始自學針灸學習中藥知識，現在基本能自疹自治初起之病，查中藥藥典方可以茶飲方法治好，最好的醫生是中西醫都略懂的自己，不要不愛惜自己身體把一切都寄希望於醫生，要知道醫生的誤診率大概在百分之三十左右，中醫不難學中醫就在你身邊。經絡的發現是中國古人最偉大的發明，人們發現刺激某一部位可以傳導到另一部位，人的身體穴位經絡有身體敏感的，在長期的生活實踐中由有心人（當然是多人）研究發現總結並畫出經絡圖，由此古人又發現了中藥入經的秘密，就是說人體除了食物通道，血液循環系統外還有體內經絡可以傳導能量，例如人們在有準備的情況下可以用意念快速強化身體某部位使其獲得超強打擊力和抗打擊力。如果你熟知經絡穴位身體臟腑位置你就可以根據身體某部位出現的不適一陣短暫疼痛就可以預判出將要發生的疾病，這就叫初生之病未病之病，懂經絡中醫的人就可以治未病之病，這就是中醫的智慧。
新視角279
我一位朋友就總是說她經絡不通，然後就打坐，自己坐一會兒就又是流眼淚又是放屁，感覺這時候她是上下都通暢了，但是不太明白這是什麼原理。也沒見過別人這樣。
有時候看老師講經絡不通，就是有淤堵，就要疏通，簡單的就是揉，點按，錘打，拍，或者藉助一些工具比如擀麵杖從大腿根部往下擀開疏通等等。通過局部刺激達到疏通的效果。
