筱筱的成長記
生產之後的腰痛，生小孩子帶動全身肌肉，建議寶媽月子裡多平躺休息，不要提重物，暫時不要動作來鍛鍊，因為這種疼痛不排除是由於骨盆正在恢復所導致的疼痛，所以貿然的鍛鍊有可能會導致症狀加重，腰部的負荷一旦加重之後疼痛就會加重。我給四點建議： 第一，要保持正確的餵奶姿勢。產後媽媽餵奶姿勢不正確可以導致腰痛。
第二，少彎腰。產後腰痛厲害，媽媽應少彎腰。彎腰會增加腰部肌肉韌帶的負擔，加重腰部疼痛，所以媽媽平時要扶好腰部，不要做太多的家務活，減少對腰部的負擔。
第三，及時補鈣。產後媽媽給寶寶餵奶，鈣流失較大，缺鈣也會導致腰部疼痛；所以媽媽在注意適當補充鈣劑，在飲食上要攝入鈣質豐富容易消化的食物。
第四，熱敷緩解。媽媽在腰痛時可以用熱水熱敷。
芃芃媽媽
朋友，你好，考慮是氣虛造成的，所以建議適當多休息，不要太勞累。如果給孩子餵奶建議最好不要吃藥。可以通過遠紅外燈外烤幫助緩解疼痛。或者可以通過外貼膏藥來緩解。
大橙子酸酸
產後媽媽很辛苦，腰疼一般都是因為過勞引起。首先要請老公、婆婆、媽媽或者家裡請的阿姨多抱孩子。給媽媽充分休息。其次就是運動，多拉伸腰部肌肉、鍛鍊是最好的方法。
U1kie
剛生完的那兩三個月真的會很疼，後面慢慢的就不疼了，月子裡多躺床上。
愛寶圈
大多數產婦產後體重都有明顯的增加，腰椎的負擔就會加重，成為腰痛的誘因。準媽媽在生完小孩，會有腰痠背痛的現象充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性，在照顧好孩子的同時，儘量抽空睡覺。還不能搬動重物，減少腰部受傷的機會。
子喬歐巴談育兒
都會有腰疼現象，剖腹產就更厲害了，主要是在腰上打麻藥，再加上月子裡抱孩子餵奶，，刀口不疼了，適當下地多走動，抻抻腰，但是不能太累，根據自己情況，量力而行
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