減肥期間最幸福的事情莫過於能大吃一頓了吧，今天小編總結了一些可以狂吃不胖的食物和大家分享一下！
1.西紅柿。一個西紅柿按170g算，熱量只有20大卡，西紅柿是可以敞開肚皮吃的蔬菜，減肥時餐點中間餓的話很好的加餐選擇。
2，黃瓜。黃瓜一根大概230g，大部分是水分和纖維素，熱量只有23大卡，一天敞開吃都沒關係。
3，桃子。一個253g的大水蜜桃，熱量90大卡，相當於22g糖，但水蜜桃的升糖指數較低，所以不容易長胖，可以選擇飯前吃。
4，柚子。一顆柚子822g總熱量198大卡，熱量超低的減肥好幫手。
5，一個大蘋果320g，熱量150大卡，如果用蘋果代替正餐，妥妥的減肥餐。
6，草莓。一大個草莓34g，熱量10大卡，熱量不低但是纖維多，減肥是可以多吃還助於排便！
另外還有兩種看起來很優質其實很容易肥胖的水果，大家一定要注意不要踩坑哦！
1，西瓜。一個6斤重的西瓜裡面究竟有多少糖?竟然有108g糖，相當於66塊冰糖，429大卡！
所以夏天要吃西瓜的話一定要控量，直接切塊吃優於榨汁喝。
2，冬棗。想變成胖子就吃冬棗吧，一口棗一口糖，5顆中等大小的冬棗109g,熱量120大卡，相當於一小碗米飯，或30g白砂糖。一天吃冬棗不要超過3顆。
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