香米、糙米、晚粳米、小站稻米哪種營養好？

香米、糙米、晚粳米、小站稻米哪種營養好？

不同價格、不同品種的大米，營養價值的差距大嗎？

這裡告訴大家，其實沒有質的差別，只要是正規廠家生產，質量合格、衛生過關、營養達標，吃哪一種大米都差不多。當然，有些朋友比較追求大米的口感，但口感好並不代表營養好。

比如一碗糙米飯，口感肯定挺不太好，但是因為糙米的殼沒有被完整去除，所以它所含的B族維生素相當豐富。再比如一碗香米飯，味道香，還好吃，但是其B族維生素的含量近乎於零。